Hoe je tijdens de seks je pik niet breekt

Een paar Braziliaanse artsen hebben onlangs een onderzoek gepubliceerd waarin ze vaststelden dat het standje waarbij de vrouw bovenop zit, oftewel 'cowgirl', het gevaarlijkste seksstandje is, als je kijkt naar het aantal penissen dat breekt tijdens het neuken. Dertien jaar lang analyseerden ze gegevens van drie eerstehulpposten in de Braziliaanse stad Campinas met het oog op gebroken pikken. Een vereiste voor een gebroken pik is dat het bindweefsel scheurt of teveel oprekt, wat meestal gepaard gaat met een pijnlijke, luide knak. De artsen stelden vast dat de helft van deze incidenten gebeurt wanneer een vrouw de man berijdt, 29% komt door iets te enthousiast neuken op z'n hondjes, en 21% gebeurt tijdens missionarisseks.

Degenen die zich door het pijnlijke onderzoek weten te worstelen proberen misschien troost te vinden in het feit dat seksgerelateerde verwondingen zeldzaam zijn. Maar helaas is dat niet echt waar. Alleen de urologen aan de Universiteit van Washington zien al een gebroken pik of twee per maand. Een Engels onderzoek ontdekte dat tot wel 5% van het personeel weleens vrij neemt vanwege een pik- of vaginablessure. Hoewel lang niet alle incidenten worden gemeld en veel mensen zelf de verwondingen proberen te behandelen, is de schatting dat één op de drie volwassen op een gegeven moment te maken krijgt met een verwonding tijdens of door de daad – vaak komen ze er pas de volgende ochtend achter hoeveel pijn ze daadwerkelijk hebben, omdat na de seks je endorfines ook zijn opgegeild, waardoor je minder voelt.

Veel van dit letsel kan zich buiten de daadwerkelijke penetratie voordoen, zoals schaafwonden, kramp, verstuikingen en dat soort dingen. Maar veel andere verwondingen zijn een stuk serieuzer en bovendien het gevolg van specifieke seksuele handelingen. Met de juiste voorzorgsmaatregelen zijn ze dan ook makkelijk te vermijden.

We verdiepten ons in wat seksblessureliteratuur en spraken de bekende sekstherapeut Kat van Kirk om een overzicht te maken van de zes meest riskante heteroseksuele seksstandjes en -situaties. (Er is natuurlijk overlapping tussen hetero- en homoseksuele seksverwondingen voor zowel mannen als vrouwen, maar er zijn ook genoeg verschillen om er in de toekomst aparte artikelen aan te wijden.)

Onderstaande volgorde is gebaseerd op hoe ernstig de verwonding is en hoe vaak het voorkomt. We hebben ook de veiligste standjes in kaart gebracht en een aantal simpele tips samengesteld om jou te helpen voorkomen dat je je edele delen de vernieling in helpt tijdens de seks.

Foto via Flickr-gebruiker Abhishek Singh Baloo

De jongens in Brazilië hadden het bij het juiste eind – het kan vrij makkelijk gebeuren dat je net even vanuit een verkeerde hoek penetreert, en je een brekend plopgeluid hoort op het moment dat de vrouw zich met haar volle gewicht op je werpt.

"De boosdoener in dit geval is meestal het vrouwelijk schaambeen," legt dokter van Kirk uit. "Bij iedere vrouw is dat net een beetje anders. Soms is de boel niet nat genoeg op het moment dat de vrouw neerdaalt op de piemel. Als er genoeg kracht of wrijving bij komt kijken, of als de penis het schaambeen raakt, dan is er sprake van die beruchte buiging in het bindweefsel. Dat gebeurt vaker dan je denkt."

Ook belangrijk om te weten: de hoek bij 'reverse cowgirl', dus met de vrouwenbil richting de neus van de man, is nog gevaarlijker dan de normale cowgirl.

Deze is vooral gevaarlijk omdat geforceerde penetratie vanuit de verkeerde hoek volgens dokter Kristi Latham vaginale scheurtjes kan opleveren (wat weer minder het geval is tijdens cowgirl omdat de vrouw dan meer controle heeft over de diepte en beweging). Volgens dokter Kat kunnen diepe, krachtige stoten in een vagina van middelmatige diepte blauwe plekken bezorgen op de baarmoeder, tot bloedens toe. Maar als je dacht dat de problemen rondom doggystyle daarmee over waren, dan heb je het mis.

"Het gebeurt vaak dat mannen de vagina eens goed vanachter te grazen willen nemen en dan per ongeluk de anus ingaan," zegt dokter Kat. "En omdat daar dan geen voorbereiding aan vooraf ging, scheurt de boel vrij gemakkelijk."

Foto via Flickr-gebruiker Michael Baun

Orale seks is een geweldige manier om een oogontsteking op te lopen als je partner niet zo hygiënisch is als hij of zij zou kunnen zijn, waardoor strontrestjes zich makkelijk in het oog kunnen nestelen. Wanneer twee mensen zich hier tegelijk aan wagen loop je twee keer zoveel risico dat één van jullie er een rioolgezicht aan overhoudt.

Deze verwacht je niet, maar blijkbaar neuken mannen zichzelf de vernieling in wanneer de pik een paar tieten ontmoet.

"Ik heb een aantal piemelbreuken gezien die ontstonden toen mannen hun geliefde even tussen de borsten penetreerde," zegt dokter Kat. "Soms stoten ze zo hard tegen het borstbeen dat de penis breekt, en als je geen glijmiddel gebruikt dan kan het schuren ook problemen veroorzaken."

Zelfs de ogenschijnlijk saaiste en veiligste positie is niet zonder gevaar. Het gebeurt niet zo vaak als tijdens standjes waar het penetreren van achter gebeurt, maar bij vrouwen met korte vaginale kanalen krijgt de baarmoeder regelmatig de nodige stoten en schaafwonden te verduren.

Foto via Flickr-gebruiker Abhishek Singh Baloo

"Ongeacht de positie zie ik vaak schaafwonden op piemels en vagina's door een gebrek aan glijmiddel," zegt dokter Kat. "Als er niet genoeg glijmiddel is en je probeert dingen te forceren of je duikt erin zonder glijmiddel of voldoende voorspel, dan kun je er lelijke schaafwonden aan overhouden. Die ontsteken ook regelmatig."

Helaas is het ook geen goed idee om er gewoon altijd maar een flinke klodder glijmiddel op te smeren, omdat veel mensen allergisch zijn voor glijmiddelen (en condooms en seksspeeltjes) die in de winkel verkocht worden, waardoor de huid nog meer geïrriteerd raakt.

Deze is voor de hand liggend: als je niet in vorm bent of iets doet wat je normaal nooit doet, dan kun je jezelf makkelijk bezeren. Iemand optillen met een verkeerde houding of verkeerd buigen kan leiden tot verrekte spieren en in het ergste geval tot een hartaanval. Dit is vooral gevaarlijk als je aan het robbedoezen bent op gevaarlijke plekken, zoals op krakkemikkige tafels of bovenaan de trap.

"Mensen proberen ook vaak dingen te doen onder de douche of in hun auto," zegt dokter Kat. "Daardoor zie ik regelmatig gebroken botten. Gewoon omdat ze iets proberen te doen wat totaal buiten hun bereik ligt."

Veel lichte verwondingen komen door een te stevige portie billenkoek of door het iets te hard aan iemands haren trekken. Het echte gevaar ligt echter op de loer bij mensen die zwepen, kettingen en meer van dit soort voorwerpen gebruiken zonder te weten hoe ze die moeten gebruiken. Deze trend nam enorm toe toen de 50 Shades-boeken en -films uitkwamen. Mensen gaan kinky seks als steeds normaler zien, omdat het tegenwoordig vaker in de media te zien is, maar inhoudelijk wordt er nog steeds niet heel veel over gesproken.

"Ik zie het eigenlijk vrijwel nooit bij mensen die er al lange tijd mee bezig zijn of met een partner zijn die goed weet wat hij of zij doet," zegt dokter Kat. "Mensen wikkelen vaak dingen om de penis of ledematen; als dat te lang en te strak gebeurt dan kan je daar blauwe plekken aan overhouden. Toch zijn de meeste van dit soort praktijken, als ze verantwoordelijk worden uitgevoerd, niet heel onveilig."

Zowel mannen als vrouwen vergeten regelmatig dat ze iets in hun anus dan wel vagina hebben gestopt. Dit leidt ertoe dat de voorwerpen vast komen te zitten en pas veel later ontdekt worden.

"Ik zie verloren condooms, tampons, sekspeeltjes en soms andere voorwerpen die überhaupt niet als seksspeeltjes gebruikt moeten worden," zegt dokter Kat. "Vooral als mensen hebben gedronken of drugs hebben gebruikt kunnen ze minder goed inschatten wat verstandig is en wat niet. Ik heb het al zo vaak gezien: mensen weten soms niet eens meer dat er iets in zit. Dan denken ze dat de condoom is weggegooid of dat de kleine vibrator er op gegeven moment uit is gehaald."

Uiteindelijk merken ze het wel, bijvoorbeeld door infecties, waardoor het gaat jeuken, of doordat er afscheiding uit komt. De baarmoeder kan zo ontstoken raken dat het bloedt. Het gebeurt vaker dat er iets vastzit in de anus van een man dan dat er iets in de vrouw achterblijft. Om het voorwerp eruit te halen is gespecialiseerd personeel nodig, omdat er röntgenfoto's of echo's gemaakt moeten worden, want de anus gaat best diep." Hopelijk ben je goed verzekerd!

De aanwezigheid van poep kan leiden tot besmetting van de urinebuis bij mannen en vrouwen (maar meestal bij vrouwen), waardoor je een infectie kan krijgen. Hoe schoon het is, is niet alleen afhankelijk van de hoeveelheid aanwezige kak. Vaker dan je denkt zijn pittige etensresten op je handen en lippen de boosdoener: geslachtsdelen zijn er nogal gevoelig voor.

Zoals je misschien kunt voorstellen is seks niet zo geweldig of ontspannend als je erg gestrest bent. Volgens dokter Latham kan het zelfs pijnlijk zijn, omdat de bekkenbodem daardoor te hard wordt aangespannen. Hierdoor worden orgasmes krampachtig en voelt het voor vrouwen niet lekker om gepenetreerd te worden, omdat ze minder flexibel zijn.

Voor degenen die zich zorgen maken om hun (heteroseksuele) seksuele veiligheid, wees gerust: er is één seksstandje dat, anekdotisch en totaal niet wetenschappelijk onderbouwd, veiliger is dan de rest.

"Wat misschien nog veiliger is dan missionaris is allebei op je zij liggen," zegt dokter Kat. "Dit wordt meestal ook aangeraden aan vrouwen die zwanger zijn."

"Hierdoor raakt niks overbelast. In dit standje komt de penis normaal gesproken van achter naar binnen. Door het lichaam als stootkussen te gebruiken komt de paarsgepunte lans minder gauw tegen het bekkenbeen en de baarmoeder aan."

Het feit dat dit standje veiliger is dan de rest betekent niet dat je vanaf nu alleen nog maar lepeltje-lepeltje moet gaan neuken. Ieder standje kan veilig zijn, zolang je rekening houdt met simpele voorzorgsmaatregelen.

"Alle standjes zijn veilig als je genoeg glijmiddel gebruikt," zegt dokter Kat. "Je moet communiceren en vooral niks proberen te forceren als iemand er niet klaar voor is."

Als je toch één of andere verwonding oploopt, dan is dat niet het einde van de wereld. De meeste kunnen behandeld worden met simpele oplossingen zoals ijs, rust, of cranberrysap. Maar als je echt pijn hebt, neem dan je verlies en ga naar de dokter. Je wil je de rest van je seksleven liever niet als onnodige invalide doormaken, lijkt me.

Lees ook: Hoe ik mijn penis brak: een verhaal van gemiddelde lengte
Wat gouden tips voor buitenseks
Mijn vagina maakte seks onmogelijk

Trouwens: like als de bliksem onze facebookpagina VICE Nederland, want dat is waar we al onze artikelen op pompen.