​De ce visezi atât de intens după ce renunți la iarbă

Poate că și tu, la fel ca mine, te-ai gândit la un moment dat că ai fumat destulă iarbă și că ar trebui să faci o pauză. Când ai făcut chestia asta, probabil ai experimentat o grămadă de efecte pozitive: te-ai simțit mai energic, ți-ai amintit lucruri mai ușor și n-ai mai dat fuga la Dristor Kebab în toiul nopții.

Și se mai întâmplă ceva când renunți la verde, ceva care nu-ți afectează atât portofelul, cât creierul: se schimbă visele. La câteva zile după ce am renunțat să fumez iarbă am început să visez din nou, mai intens ca niciodată. Am realizat că, pe când fumam, nu visam deloc, iar cele câteva vise pe care le aveam nu erau deloc atât de intense ca visele de zilele astea. Oare de ce?

Am hotărât să-l sun pe dr. Hans Hamburger, neurolog și somnolog (expert în somn) olandez, care tratează diverse tulburări ale somnului.

Dr. Hamburger susține că această intensificare a viselor se întâmplă din cauză că iarba îți suprimă somnul REM. Când lași deoparte, o vreme, foițele și bongul, somnul REM are din nou libertatea pe care i-ai furat-o când te-ai apucat de fumat.

Pentru că eu nu sunt somnolog, l-am întrebat pe domnul doctor Hamburger ce înseamnă, mai exact, somnul REM: „În fiecare noapte, treci prin patru sau cinci cicluri ale somnului. Fiecare ciclu durează aproximativ nouăzeci de minute, timp în care treci prin diferite etape: somnul superficial, somnul profund și somnul REM. Cele mai multe vise le ai în timpul etapei REM. Dacă îți continui somnul după etapa asta, de obicei uiți visele. Ultima etapă REM, cea chiar dinainte de trezire, durează cel mai mult – și dacă te trezești în timpul ei, o să-ți amintești doar visele din etapa asta. Dacă nu te trezești în timpul perioadei REM, nu-ți mai amintești nimic."

Asta înseamnă că nu-ți poți aminti nimic de atunci când dormi? Răspunsul pare să fie nu. „Îți amintești doar lucrurile care se întâmplă când ești treaz. Nu ne amintim lucrurile care se întâmplă în timp ce dormim, pentru că suntem într-o stare de conștiență foarte scăzută. Asta se întâmplă pentru că, atunci când dormim, procesăm amintirile lucrurile care s-au întâmplat în timpul zilei și le stocăm în creier."

Visele te ajută să filtrezi miile de impresii și imagini pe care le întâlnești în fiecare zi. Când fumezi iarbă regulat, funcția asta e suprimată. Dr. Hamburger confirmă această teorie: „Când fumezi iarbă, suprimi etapa REM a somnului și, odată cu ea, multe funcții importante ale etapei REM. Una dintre aceste funcții e retrăirea și acceptarea lucrurilor pe care le-ai experimentat. În timpul somnului REM procesăm tot felul de influențe psihologice. Putem anticipa ce o să ni se întâmple a doua zi sau peste câteva zile. În timp ce dormim, deja luăm în considerare opțiunile viitoare și luăm decizii în avans."

Cu cât îi dai creierului tău mai puține ocazii să rezolve toate chestiile astea în timpul etapei REM, cu atât o să fii mai amețit și confuz în timpul zilei. Așa se explică de ce fumătorul regulat de iarbă amână de obicei sarcinile și deciziile până în ultima clipă: nu reușește să anticipeze aceste chestiuni cum se cuvine, de asta întârzie plata facturilor sau uită unde și-a pus cheile.

În mod surprinzător, alcoolul are un efect opus: Dacă te duci la culcare beat rangă, etapele somnului REM durează mai mult. Asta nu înseamnă că două sticle de vodcă înainte e culcare fac bine la creier. „Prea mult alcool suprimă somnul profund și îți oferă mai mult REM, dar te neliniștește și te trezești mai des în timpul somnului. Dacă bei prea mult, o să te foiești toată noaptea", spune Hamburger.

Așa, să revenim la fumatul de iarbă. Efectul pe care îl are iarba asupra odihnei din timpul nopții e clar. Dar de ce sunt visele atât de hiperrealiste și febrile după ce renunți la iarbă? Hamburger spune că e efectul de ricoșeu: „Dacă ai luat o vreme un drog care suprimă un anumit fenomen, atunci fenomenul respectiv va reveni mult mai intens când renunți la drog. E valabil și la persoanele care iau multe somnifere. Dacă nu le mai iau o vreme, au vise foarte ciudate și intense. Tot acesta e motivul pentru care oamenii continuă să ia somniferele – devin dependenți de ele."

Cu alte cuvinte: corpul tău are din nou libertatea să-și îndeplinească funcțiile normal și de asta visele sunt atât de intense. Dr. Hamburger spune că trupul se recuperează singur după efectul de ricoșeu în timp: Încearcă să prindă din urmă toate visele pe care le-ai ratat cât timp ai fumat iarbă. De obicei, efectul dispare după două sau trei săptămâni. Corpul știe când a recuperat tot din urmă și e gata să revină la normal."

Traducere: Oana Maria Zaharia

Mai multe despre somn și vise:
Tehnici de somn pentru omul modern Înfumurații care nu dorm niciodată sunt de părere că toți suntem niște putori Videoclipurile hipnotice care promit vise frumoase și orgasme fără ajutorul mâinilor Ce visează starurile porno? Sătenii din Kazahstan adorm în masă din motive necunoscute