​Programul de exerciții al lui Drake e de căcat

La fel ca orice altă celebritate care descoperă deodată sala de forță, Drake a postat, în ultima vreme, o grămadă de fotografii de la exerciții. Și, la fel ca orice celebritate care se bazează pe un antrenor personal, programul lui sportiv e de căcat. Pe bune, cu totul de căcat. Noisey m-a rugat să mă uit puțin peste el și să dau un feedback.

Întâi câte ceva despre mine. Am 1,78 m și 88 de kilograme. Fac 335 de ridicări la bancă, 465 de genuflexiuni și 495 de ridicări cu greutăți. Filosofia mea e: Obții corpul pentru care lucrezi, nu pe cel la care visezi. Antrenează-te din greu.

RIDICĂRI LA BANCĂ

LOLOLOL. Fra'. FRAAAA. Nici nu știu de unde să încep.

În primul rând, faci exercițiile pe un aparat Smith – alea nu se cheamă ridicări.

În al doilea rând, îți tremură picioarele ca niște tăieței. Trebuie să-ți stabilizezi bine picioarele pe podea. Dacă ai poziția stabilă, ai mult mai multă putere. Apoi, trebuie să-ți atingi pieptul cu greutatea ca exercițiul să conteze. Nu că ar conta prea mult exercițiile când le faci la un aparat care îți ridică el greutatea.

Apoi, tre' să ții coatele mai aproape de corp și să încordezi încheieturile. Ar trebuie să-i fie rușine antrenorului tău că te lasă să trișezi în halul ăla cu ridicări făcute pe jumătate.

RIDICĂRI DE GREUTĂȚI

Iată-l pe Drake cu o greutate de 225 kilograme. Ai grijă, băiatule. Ai spatele prea arcuit. Trebuie să-ți lași fundul aproape de podea, sau o să-ți rupi o vertebră și o să ajungi în scaun cu rotile.

TRACȚIUNI LA BARĂ

Fotografia asta e înscenată. Se vede că nu are niciun fel de tensiune în mușchi. În fine, e mai bine să ții bara cu mâinile de dedesubt, mușchii se întind mult mai bine așa. Până și bufnița aia tatuată se holbează mirată la tine.

EXERCIȚIILE DE VÂSLIT

Știu că ar trebui să critic exercițiile, dar nu mă pot abține să nu mă uit încontinuu la bețele alea de picioare. Nu înțeleg de ce a dat Nike banii pe reclame cu tine.

RIDICĂRILE PENTRU BICEPȘI

Fotografia asta confirmă ce credeam cu toții despre Drake: E genul de tip care adună toate greutățile în sala de sport, face o ridicare pe jumătate și apoi le lasă pe toate să zacă în jur, pe podea.

ALTE RIDICĂRI DE GREUTĂȚI

Așa, uită-te la greutatea aia, Drake. O să se ridice singură.

RIDICĂRI SEPARATE

Lui Drake îi place să se încălzească cu trei serii de selfie-uri.

CONCENTRARE PE BICEPȘI

Ia uite, alte ridicări în care Drake se concentrează pe emoție în loc de mișcare fizică.

ÎMPINGE TAVA

Drake arată super copilăros în fotografia asta. Îți dai seama că era genul de copil cu care o ardeai în copilărie doar pentru că maică-sa îi cumpăra jocuri video mișto.

SĂRITURI CU COARDA

Da, băiatule, coarda o să te ajute să te umfli.

Urmărește VICE pe Facebook.

Traducere: Oana Maria Zaharia

Mai multe despre sport pe VICE:
În România, un nou sport sângeros ia amploare: RATB Kombat
Bărbatul care a transformat în sport plonjatul-ghiulea în bazin
Explorările urbane sunt un sport extrem
„Lelo" este cel mai nebun sport din lume