Vaši izvajani grudni mišići su beskorisni

Markus Džeklin je jebeno predivan. Njegovo telo vam se unosi u lice kao tuča u starom Betmenu: Bicepsi, BUM! Grudni mišići, WOW! Stomačni mišići, PU! Mišići stražnjice, BENG! A tek trapezasti… Da FettyWap već nije zauzeo taj nadimak, ljudi bi ga zvali Džeklin Kralj Trapeza.

Ali budimo iskreni oko toga šta gledamo. Jeste, njegova beskrajna izdržljivost prilikom vežbi bućicama i na LAT mašini obezbedili su mu nadimak "Snagožder". Da, visok je 182 i ima 84 kila zverske mišićne mase, sa osam posto telesne masti. Džeklina (26) često biraju za timove kad drugari igraju košarku, odbojku na pesku, američki fudbal sa otimanjem zastavice, fudbal ili softbol. Ali on ima jednu tajnu: u svim tim sportovima je užasan. "Nikad ne ispunim očekivanja ljudi na osnovu svog izgleda", rekao je on za VICE. "Neprestano razočaravam ljude. Više se osramotim nego u bilo čemu drugom. Nisam brz kao što ljudi očekuju. Niti toliko snažan. Niti bilo šta. Praktično sam prosečan. U tajnosti prosečan."

Za razliku od njega, Džon Baranik (22) je apsolvent na Univerzitetu u Pensilvaniji koji redovno pretrči kilometar i po za manje od pet minuta, vežba sa biciklističkim timom Pena, radi 25 sklekova kao da to nije ništa i u benču širokim hvatom diže sopstvenu težinu (sa 172 centimetra visine, on je težak 68 kila). Može da radi vežbe za stomačne mišiće "do sutra", rekao je on za VICE. I Baranik je predivan, ali on svoje telo opisuje kao "srednje građeno" zato što nema pločice. Tačnije, vidljive pločice.

Dok je Baranik radio kao vodič za planinarenje u Koloradu, neprestano je imao problema sa Džeklinovskim tipovima. "To su jedini likovi koji su se mučili tokom naših tura", rekao je Baranik. "Sve se to dešavalo pored Akademije vazdušnih snaga. Ti momci su bili vojnici. I morao sam da im nabijam užinu od voća niz grlo da bi preživeli. Oni nisu imali pojma kako njihovo telo funkcioniše izvan teretane." Svima njima, rekao je on, zajedničke su proteinske štangle i šejkovi, beskrajno šepurenje o "danima za grudi" i "danima za noge", i neverica da zapravo mnogi iskusni penjači često ne umeju da rade zgibove, omiljenu vežbu u teretani koja ima iznenađujuće malo primene u stvarnom svetu.

Ovi muškarci su kolokvijalno poznati kao fasadna tela. Oni su druga generacija Švarcenegera, savremene verzije nekadašnjih glavatih bizgova sa mršavim nogama. Uprkos njihovoj popularnoj priči o uravnoteženosti, zdravlju, dobroj formi, samopoštovanju, glavni cilj im je slogan jedne teretane, #lookbetternaked (#izgledatiboljegolo)

Likovi opsednuti spoljnim izgledom ne shvataju da grade mišiće od kojih nema mnogo druge koristi sem što su prijatni za oko. Uzmite, na primer, bicepse. "Nabrekle bicepse ne traži gotovo nijedan sport. Ne trebaju vam da bacate loptu, zamahujete palicom, reketom ili da udarate, plivate ili se penjete", ispričao je za VICE Nik Berard (32), koji vodi fizikalnu terapiju u Los Anđelesu. "Oni samo smetaju. A momci opet žele te velike bicepse zato što žele da izgledaju dobro u majici. Ili bez majice."

Ako bacite pogled na profesionalne sportiste koji reklamiraju donji veš (ili ih dobro osmotrite, svejedno) — na primer, Dejvida Bekama, Rafaela Nadala, Hidetošija Nakatu — videćete da oni nisu nešto posebno građeni ili napucani. Prava sportska veština, istakao je Berard, potiče od mišića koji su skriveniji.

Izvajani stas čak ume da bude opasan. "Imati pločice može vas izložiti povredi kičme jednako kao i kad imate stomak", rekao je Berard, "zato što su ono što nazivamo 'pločicama' najpovršniji mišići, rectus abdominis, dok prava snaga i stabilnost potiču od transverse abdominis i multifidus, koji su bliži vašoj kičmi, i kosih spoljnih trbušnih mišića za snagu rotacije." On je dodao da dizanje tegova iz benča "nije zdravo" a vežbe za stomačne mišiće dizanjem glave i gornjeg dela trupa su "najgore zato što opterećuju kičmu". Muškarci koji rade samo na grudnim mišićima i bicepsima često ozbiljno povređuju ramena zbog nedostatka "lopatične stabilnosti", rekao je on, dodavši: "Ako želite da izgledate dobro, to je lako. Ali to je onda sve što dobijate. U praksi zapravo često srećem povređene lične trenere."

Postoje neočekivane, neiskazive posledice prilikom građenja tela koje je, kako to da vam kažemo, više poželjno nego funkcionalno. "Čujem najgore stvari od devojaka o tim momcima u krevetu — seks sa kipom, praktično", rekao je za VICE Aron Kouplenad (27), trener iz Hjustona i suosnivač SwoleSquad Apparel. "Ja sam bio taj lik", priznao je Senders Omošebi (29), trener iz Majamija koji je radio kao dubler za Dvejna Džonsona "Strenu". "Seks je za mene bio gotov za deset minuta" prisetio se on. "Radite loš kardio trening. Mišići na bedrima su vam previše zategnuti. Ne možete da ubadate. Bilo mi je žao tih devojaka."

Za uspeh u košarci i spavaćoj sobi podjednako, naglasio je Kouplend, potrebni su "brzopotezni mišići koji ne nabreknu kad ih trenirate. Mnogi mišići koji nabreknu su nepotrebni. To je za dizače ega. Mogu da treniram te momke mesecima i nikad da ne čujem kako pričaju o svom zdravlju."

Noa Najman (32), njujorški trener slavnih koji radi za Barry's Bootcamp a osnivač je sopstvenog brenda, Noah Neiman Fitness, se smeje: "Mi te likove zovemo 'sve spolja i ništa unutra'." Najman, koji redovno predvodi trening kampove za Najk, ističe prednost zdravlja nad mišićnom masom, što znači da retko sa klijentima razgovara o tome kako će oni izgledati. "Realan sam. Ne pričam o estetici. Pričam o emotivnoj koristi", rekao je on za VICE. "Tako nikad niste nezadovoljni jer sa svakog treninga odlazite kući osećajući se dobro. I, iskreno, pločice će doći brže i jače ako se vi osećate dobro. Teži je put kad ste samo usredsređeni na svoj izgled. Pravo blago je kad se osećate dobro. Izgledati lepo je nova jurnjava za novcem. Brzo postane glupavo."

Što se Džeklina tiče, sa izgledom koji vas napada BUM i BANG, sada su mu smešni dani kad je tako žarko žudeo za pažnjom i potvrdom drugih da je "nosio šortseve i iscepane majice bez rukava sve u fronclama, praktično go u teretani", rekao je on. Odlazio je u CrossFit da vežba sve dok ga diskus hernija nije prisilila da se prebaci na gimnastiku. "Gimnastika bolje ume da predupredi povrede", rekao je on. "Kičma, tetive, mišići zadnjice, prepone, fleksibilnost ramena. Sve je bolje za vaša leđa." Sad se njegov cilj ne meri kilažom; on želi da može da uradi špagu.

"Žao mi je što se čitavog života nisam bavio gimnastikom", rekao je on. "Sad mogu da uradim više nego što sam ikad mogao." I dalje, međutim, izbegava rekreativne sportove u kojima se učesnici biraju među sobom.

Pratite VICE na Facebook, Twitter, Instagram