De ce te apucă anxietatea când ești mahmur

Pe când eram tânără, petreceam în fiecare seară de vineri și-mi turnam pe gât shoturi de votcă și cocktailuri fără să sufăr consecințe prea mari a doua zi. Acum mă apropii de vârsta mijlocie și, dacă pierd o noapte, sunt varză a doua zi de zici că am participat la Olimpice. Cu cât mă îndepărtez de douăzeci de ani și mă apropii de patruzeci, cu atât mai nasoale sunt mahmurelile. Nu doar mai nasoale, dar și mai nuanțate, ca un pahar de vin vechi. Pe lângă dureri de cap și amețeală, acum am și o anxietate palpabilă. 

Și nu sunt singura care se simte așa. Toți prietenii mei se plâng de anxietatea asta la mahmureală. În engleză i s-a dat și un nume: Hangxiety. Iar într-un studiu despre simptomele mahmurelii publicat în 2017 de Human Pharmacology: Clinical & Experimental, peste 22 la sută dintre cei intervievați au zis că se simt anxioși la mahmureală. În combinație cu regretele pe care le simți pentru ce ai făcut cu o noapte înainte și cui ai dat mesaje la beție, anxietatea e un simptom oribil. De ce o simți?

Laura Veach, o specialistă în dependențe de la Wake Forest Baptist Health, a zis că are legătură cu felul în care alcoolul afectează corpul și efortul lui de a regla aceste efecte. Deși alcoolul te face să te simți energizat pe moment, el e, de fapt, un sedativ.

„Slăbește sistemul nervos central”, a zis Veach, și a comparat ce se întâmplă apoi cu un pendul care oscilează înapoi.

A explicat că, așa cum alcoolul îți scade inhibițiile, îți și slăbește partea din creier care reglează grijile și anxietatea. De asta îți pare mai ușor să dansezi pe o masă sau să săruți un necunoscut sau ce mai faci tu la beție. Dar după ce alcoolul îți iese din sistem și intri în sevraj (adică ești mahmur), corpul lansează un cocktail de hormoni care au fost suprimați de alcool. Pendulul oscilează înapoi. De asta simți anxietate a doua zi după ce ai băut.

Dacă ai simțit-o, știi cum e. Seamănă cu paranoia. Tot repeți în mintea ta lucrurile pe care le-ai zis la beție și îți vine să-ți tragi palme: „Doamne, ce idiot sunt!!!” Veach a adăugat că, la unele persoane, anxietatea poate fi atât de intensă încât poate declanșa atacuri de panică, în special la persoanele care suferă de anxietate în mod normal (adică 18 la sută din populația adultă a Statelor Unite). Din cauză că alcoolul părăsește corpul atât de abrupt, Veach a zis că unii cercetători compară ciclul băut-mahmureală cu consumul de benzodiazepine, cum ar fi Xanaxul. E un ciclu de căcat care ar trebui să te împiedice să mai bei la fel de mult din nou, dar na, uite că n-o face.

Vestea bună e că anxietatea de la mahmureală e temporară (ca și mahmureala) și se diminuează pe parcursul zilei, pe măsură ce corpul e capabil să regleze substanțele chimice. Dar cât timp ești afectat, Veach îți recomandă să fii blând cu tine și să încerci să nu fii obsedat de tot ce ai spus și ai făcut noaptea trecută. Poate că unele lucruri au fost chiar imbecile, dar sentimentul pe care îl ai despre ele e intensificat de creierul tău mahmur.

Deci nu te teme, o să treacă și anxietatea asta odată cu mahmureala și, în scurt timp, o să poți bea din nou ca să faci alte prostii pe care le vei regreta.