طعام

دراسة: تناول الوجبات السريعة 3 مرات أسبوعياً يسبب أضرارا نفسية

سيدي .. اترك الـ "تشيكن ناجتس" فورا
22.12.17
طعام

شترستوك

ظهر هذا الموضوع في الأصل على Munchies

لن تكون ليلة جيدة، إلا إذا تناولت وجبة من اللحوم، ولكن حينها سوف تستيقظ، وجسدك مرهق، لا تستطيع أن تنهض من الفراش، فاللحوم ورقائق البطاطس مع الصلصة، والتي تبدو كفراش مبعثر على السرير، سوف تجعلك تشعر بالجفاف، والذي يصل لحد الموت، ولكن ماذا لو كانت تلك الوجبة في الرابعة صباحًا.. هل تؤثر على مزاجك؟ دراسة نُشرت الأسبوع الماضي في مجلة علم الأعصاب، قد تجعلك تفكر مرتين قبل تناول تلك الوجبة السريعة، ففي دراسة وردت بصحيفة الجارديان البريطانية، وجدت أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما الذين يتناولون الوجبات السريعة ثلاث مرات في الأسبوع يعانوا من مستويات أعلى من "الأزمات النفسية"، مثل القلق أو الاكتئاب، من غيرهم. وأوضحت الدراسة أن الوجبات السريعة ذات المحتوى العالي من الدهون المشبعة تضر بالصحة العقلية لدى الشباب، إلا أن نقص اللحوم ساهم أيضًا في انخفاض المزاج، للشباب بنفس الفئة العمرية، في المقابل فإن الشباب من عمر 18: 29 سنة والذي يتم تصنيفهم بأنهم يتناولون اللحوم أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، يواجهون تجارب نفسية سيئة. وتلك ليست المرة الأولى التي يتم الربط فيها بين الطعام ومستوى السعادة الروحية، حيث وجدت دراسة أجراها علماء إسبان هذا العام أن هناك صلة قابلة للقياس بين الاكتئاب وما تأكله، حيث تبين أن المخبوزات تعمل على تحسين المزاج، بل إن حتى مجرد مذاق الطعام يمكن أن يغير من شعورك، حيث أثبت بحث أجرته منظمة "Fifth Sense"، التي تعني بأبحاث حول حاسة الشم، أن 43 في المئة من الناس الذين يعانون من فقدان القدرة على الشعور بالرائحة أو الطعم، يعانون من الاكتئاب. لذلك، في المرة القادمة، إذا كنت تشعر بالاكتئاب فابتعد عن تناول البيتزا المحشوة الكبيرة، مع لتر من الكوكاكولا، وأن يكون الآيس كريم بجوار سريرك، بدلا من الأصدقاء!