Reklama
Různě

Nekrmte děti rohlíkem!

Všichni si dobře pamatujeme, na co všechno, mimo snědení, je ještě dobrá školní svačinka. Je ale důležité, aby ve finále byla větší zábava ji sníst, než si s ní hrát...

by Vojtěch Konečný
04 září 2015, 11:37am

Dětská svačinka pro mnohé z rodičů znamená pět minut ráno navíc, strávených mazáním rohlíku místo usrkávání kávy, od které si slibují, že jim pomůže přežít pracovní den. Stejně tak jako dospělý člověk, i dítě potřebuje během dopoledne svoji dávku energie, aby udrželo pozornost na to, co se děje před tabulí a nenosilo domů pětky. Je to důležité přidání plynu po velké přestávce, kdy oběd je ještě v nedohlednu. Ne každý je samozřejmě tak kreativní, jako tenhle tatínek ze San Franciska, který své dceři stylizuje svačinky do podob jejích oblíbených pohádek, přesto je dobré tomu věnovat více času, a ne jen přihodit dítěti dvacku na automat.

Rychlé cukry v podobě sladkých tyčinek přispívají jen k zakulacování vašich ratolestí, což jim body mezi spolužáky určitě nepřidá. Dětský svět je krutý. A co se týče známek, vrtící se a vyrušující dítě za lavicí s přebytkem energie, která mu ale vydrží sotva po jednu vyučovací hodinu, taky nepřiměje učitele přimhouřit oko, když se rozhoduje mezi jedničkou a dvojkou. Je důležité, aby svačina byla vyvážená, zdravá a dodala dítěti důležité živiny na celou výuku. Pomalu se uvolňující sacharidy, bílkoviny, tuky, minerály a vitamíny. Takže celozrnnou housku se sýrem, nebo jinými mléčnými výrobky a hodně ovoce a zeleniny. Hlavně kvalitní. Jsou to vaše děti.

Všichni si ale určitě moc dobře pamatujeme, na co všechno, mimo snědení, je ještě školní svačinka dobrá. Od házení salámu po spolužácích a na strop, až po shnilé mandarinky na dně aktovek. Je důležité, aby svačina byla různorodá, rozproudila zvědavost a byla větší zábava ji sníst, než si s ní hrát. Velká výzva pro vás, přebijte dětskou kreativitu. A pak můžete dopít tu kávu a jít do práce...

Tagged:
Vice Blog
Česko
děti
rodiče
Prace
zdraví
škola
dětství
svačina
ranní káva
salám na stropě
aktovka