Πέρασα Έναν Μήνα Κάνοντας Γυμναστική με τον πιο Κόπανο Προπονητή στο YouTube

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο VICE US.

Χιλιετίες τώρα, οι άνθρωποι ψάχνουν τη μαγική φόρμουλα, προϊόν, αυστηρό πρόγραμμα ή ελιξίριο για να φτιάξουν το ιδανικό σώμα. Η καλή φυσική κατάσταση δεν είναι πολύ περίπλοκο πράγμα, αλλά χρειάζεται χρόνο και σκληρή δουλειά. Γι' αυτό και είναι τόσο εύκολο να διαφημίσεις οτιδήποτε υπόσχεται τον εύκολο δρόμο προς τους σούπερ κοιλιακούς. Αυτός είναι ο λόγος που οι Αμερικανοί ξοδεύουν 60 δισεκατομμύρια δολάρια τον χρόνο σε προϊόντα απώλειας βάρους και που ένα διαδικτυακό πρόγραμμα γυμναστικής που λέγεται Kinobody έχει συγκεντρώσει αρκετές εκατοντάδες χιλιάδες συνδρομητές.

Το Kinobody είναι το πνευματικό παιδί του 24χρονου Gregory O'Gallagher. Βλέπεις, ο O'Gallagher δεν είναι σαν τους άλλους γκουρού του fitness. Δεν πουλάει απλά ένα πρόγραμμα διατροφής ή μια σειρά από ασκήσεις που εγγυώνται ότι θα αποκτήσεις την καλύτερη φόρμα στη ζωή σου. Πουλάει έναν ολόκληρο τρόπο ζωής, ένα lifestyle.

Έμαθα για το πρόγραμμα του O'Gallagher μέσω διαφήμισης στο YouTube. Σύμφωνα με αυτήν τη διαφήμιση, ο τρόπος ζωής που προωθεί, για κάποιο λόγο, μοιάζει αλλόκοτα με εκείνον του Patrick Bateman. Το βίντεο, με τίτλο «The Real Bruce Wayne Revealed» (Ο Αληθινός Μπρους Γουέιν Αποκαλύπτεται), είναι ουσιαστικά ένα

ριμέικ μιας σκηνής του American Psycho πλάνο προς πλάνο

. Ξεκινά με πλάνο από drone που περνάει πάνω από πυκνό δάσος του Καναδά, αποκαλύπτοντας ένα γιγαντιαίο πέτρινο αρχοντικό σ' ένα ξέφωτο.

Ο πολύ μυώδης O'Gallagher σηκώνεται από το κρεβάτι του μέσα στο αρχοντικό (μια καστανομάλλα με ωραία, μακριά πόδια ακόμα κοιμάται δίπλα του) και εξηγεί ότι δεν θα φάει για άλλες οκτώ ώρες. Αυτή η αυστηρή δίαιτα ονομάζεται διαλείπουσα νηστεία και είναι η ουσία του Kinobody. Αφού πίνει ένα φλιτζάνι καφέ με την καστανομάλλα στη βεράντα του έπαυλής του, ο O'Gallagher μπαίνει σε μια Lamborghini Gallardo (ο Bruce Wayne είχε μια Murciélago, αλλά τέλος πάντων) και φεύγει για το γυμναστήριο, όπου θα σμιλεύσει το σώμα του.

Εάν η αρχική σας αντίδραση είναι «Χριστέ μου, τι μαλάκας», δεν είστε οι μόνοι. Ωστόσο, προγράμματα όπως το Kinobody σκίζουν αυτή την εποχή. Το θέμα fitness ποτέ δεν ήταν πιο προσοδοφόρο - το 2015, γυμναστήρια και health clubs είχαν συνολικά έσοδα ύψους 24,2 δισεκατομμυρίων δολαρίων, πουλώντας στους πελάτες το όνειρο των καλύτερων σωμάτων. Η άνθηση παρατηρείται όμως και διαδικτυακά. Υπάρχει η βασίλισσα του fitness στο Instagram, η Kayla Itsines (4,7 εκατομμύρια ακόλουθοι), η Cassey Ho (2,9 εκατομμύρια συνδρομητές) που πουλάει ένα μάθημα Pilates που έχει μεγάλη επίδραση σε μόλις 28 λεπτά, και το 22χρονο μοντέλο Jen Selter με 8,8 εκατομμύρια ακόλουθους, γνωστή και ως «fitspiration» (έμπνευση για υγιές σώμα).

Ο λογαριασμός του Kinobody στο YouTube έχει 163.000 συνδρομητές και η βάση δεδομένων του είναι γεμάτη με ιστορίες επιτυχίας και εντυπωσιακές φωτογραφίες «πριν και μετά». Βούτηξα βαθιά στα φόρουμ για fitness για να βρω κάποια αρνητική αντίδραση αλλά, αντί αυτού, βρήκα ανθρώπους που χρησιμοποιούσαν αυτό το πρόγραμμα χωρίς ίχνος καταναλωτικών τύψεων.

Παρόλο που έμοιαζε με τον μεγαλύτερο κόπανο του κόσμου, μου φάνηκε ότι ίσως ο O'Gallagher κάτι είχε βρει. Έτσι, τον βρήκα και ρώτησα εάν θα μπορούσε να με εισαγάγει στη φιλοσοφία του για το fitness και συμφώνησε.

Όταν συνάντησα τον O'Gallagher προσωπικά, σε ξενοδοχείο στο Λος Άντζελες, επιβεβαίωσα ότι το σώμα του ήταν πραγματικό, αλλά είχα αμφιβολίες για το σπίτι, το αμάξι και το μοντέλο στα διαφημιστικά βίντεο. Αποδείχτηκε ότι η έπαυλη ήταν δική του - ή τουλάχιστον της οικογένειάς του. Ο πατέρας του O'Gallagher, Michael O'Gallagher, πέθανε το 2002 όταν ο Gregory ήταν παιδί, αλλά όχι προτού ιδρύσει μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες ενοικίασης ακινήτων στον Καναδά. Ο O'Gallagher μου είπε ότι το μοντέλο ήταν φίλη του, η καλλιτέχνιδα Aurora Kruk από το Τορόντο, και πως η Lamborghini ήταν νοικιασμένη, αλλά μόνο γιατί «οι Lambos είναι πιο διασκεδαστικές» από αυτό που ισχυρίστηκε πως οδηγεί, ένα Tesla.

Για να μπω στο μονοπάτι της καλής φυσικής κατάστασης, ο O'Gallagher με έβαλε στο πρόγραμμα «Επιθετικής Απώλειας Βάρους» του Kinobody, το οποίο είπε ότι θα μου έδινε τα καλύτερα αποτελέσματα στο μικρότερο χρονικό διάστημα. Τα άλλα πακέτα του, που έχουν στάνταρ τιμή περίπου 50 δολάρια, έχουν ονόματα όπως «Έλληνας Θεός», «Γραμμωμένος Πολεμιστής» και «Διόγκωση Υπερήρωα».

Το πακέτο «Επιθετικής Απώλειας Βάρους» ήταν μερικά PDF που εξηγούσαν το πρόγραμμα που θα ακολουθούσα τον επόμενο μήνα, καθώς επίσης κι ένας «Οδηγός Ύπνωσης για Νοητική Προσαρμογή» - ένα παράξενο υβρίδιο του The Secret και του The Power of Now προσανατολισμένο στη σφαίρα του fitness. Υπάρχει ένα ηχητικό απόσπασμα για να το ηχογραφήσουν οι χρήστες στα τηλέφωνά τους και να μπορεί να παίζει ξανά και ξανά όταν θα έχουν αποκοιμηθεί. «Είσαι γεμάτος με φως. Είσαι καθαρός και λαμπερός, αστράφτεις με το λαμπερό φως στο δωμάτιό σου». (Όταν ρώτησα τον O'Gallagher γι' αυτό, είπε ότι το απόσπασμα της ύπνωσης ήταν «απλά για εκείνους που χρειάζονται επιπλέον ώθηση». Αποφάσισα να το παραλείψω).

Το πακέτο περιλάμβανε επίσης ηχητική συντροφιά και πολλά βίντεο για «εικονική προπόνηση». Σ' αυτά, ο O'Gallagher εξηγεί πώς να συνεχίσεις τη δίαιτα, ενώ ταυτόχρονα σου δείχνει την τεράστια έπαυλή του και τα πολυτελή αυτοκίνητα και σπαταλά πολύ χρόνο αγγίζοντας τα μαλλιά του.

Το πρόγραμμα άσκησης του Kinobody ήταν αρκετά σταθερό -τρεις μέρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο, εναλλάσσοντας χέρια, πόδια και κοιλιακούς- αλλά η ουσία του προγράμματος είναι η διαλείπουσα νηστεία. Υποτίθεται ότι δεν πρέπει να καταναλώσεις τίποτα παρά σκέτο καφέ από την αυγή μέχρι τις 14.00, όπου μπορείς να έχεις ένα μικρό γεύμα (κάτω από 400 θερμίδες) και έπειτα ένα μεγαλύτερο (περίπου 1.600 θερμίδες) γύρω στις 20.00. Η ιδέα είναι ότι κάνοντας νηστεία όλη μέρα και αναπληρώνοντας το φαγητό τη νύχτα «θα βελτιστοποιηθεί η καταβολική και η αναβολική δραστηριότητα» και «η κινητοποίηση του λίπους».

Ακούγεται σαν μαλακία, αλλά σύμφωνα με κάποιους ειδικούς η διαλείπουσα νηστεία είναι θεμιτή μέθοδος. Ο δρ Lawrence Cheskin, γιατρός και αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg, μου είπε ότι η δίαιτα συνδέεται με θετικά αποτελέσματα γιατί «εάν κατά διαστήματα περιορίζεις τον εαυτό σου, είναι ευκολότερο να την τηρήσεις». Έρευνα δείχνει επίσης ότι η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον λιπώδη ιστό και να βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους.

Ωστόσο, άλλοι, όπως ο διατροφολόγος δρ Mike Roussell, διαφωνούν. Ο Roussell, επαγγελματίας διατροφολόγος που επιβλέπει τα διατροφικά προγράμματα επαγγελματικών αθλητών, διασημοτήτων και άλλων υψηλών πελατών ως διευθυντής διατροφής της PEAK Performance, ενός γυμναστηρίου στη Νέα Υόρκη, λέει ότι η διαλείπουσα νηστεία αποτελεί επιφανειακή λύση. «Σημασία έχουν οι θερμίδες συνολικά, οπότε εάν φας όλες τις θερμίδες τις οποίες "νήστεψες" τις επόμενες μέρες ή ώρες, δεν θα χάσεις βάρος», έγραψε στο περιοδικό Shape.

Ο O'Gallagher δεν έχει πτυχίο φυσικής αγωγής ή οποιαδήποτε επαγγελματική εμπειρία στην προσωπική εκγύμναση. Οποιαδήποτε εκπαίδευση έχει, είναι δική του κατάκτηση. Όταν ήταν έφηβος, ο O'Gallagher «δεν ήταν δημοφιλής αλλά ούτε αντιδημοφιλής», όπως το τοποθετεί, αλλά όταν άρχισε να γυμνάζεται με θρησκευτική ευλάβεια, ο κόσμος άρχισε να τον συμπαθεί περισσότερο. «Η άσκηση μου έδωσε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Κάτι για το οποίο έγινα γνωστός», μου είπε. «Ήταν μια ταυτότητα που μπορούσαν να μου δώσουν οι άνθρωποι "ο Greg είναι πραγματικά γυμνασμένος" ή "ο Greg είναι πραγματικά ανεβασμένος"». Και έτσι αποφάσισε να μετατρέψει τη μέθοδό του σε επιχείρηση.

Αυτή η επιχείρηση φαίνεται να έχει να κάνει λιγότερο με ουσιαστικές συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση απ' ό,τι με την επίδειξη. Τα βίντεο του O'Gallagher είναι ένα συνονθύλευμα μονταρισμένων σκηνών, μια προσωπική ομιλία ενθάρρυνσης και «κατορθώματα δύναμης» όπου ο O'Gallagher δείχνει τις εντυπωσιακές κινήσεις του στο γυμναστήριο χωρίς οποιοδήποτε σχόλιο για το είδος ή τα οφέλη τους.

Αλλά όσο κι αν ο O'Gallagher φαίνεται ένας κόπανος με μύες, αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόγραμμα δεν λειτουργεί. Το μήνα που παρακολούθησα το Kinobody έχασα 11,5 κιλά και 5 εκατοστά στη μέση. Αυτό δεν το λες τίποτα. Υιοθετούσα τον τρόπο ζωής που έβλεπα στα βίντεο του O'Gallagher; Όχι.

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να έχει μερικές υπερφυσικές επιπτώσεις στο σώμα, αλλά ο μόνος τρόπος να επιτύχουμε πλήρως το επίπεδο ευφορικής φυσικής κατάστασης του O'Gallagher είναι να καταναλώνουμε τις ημερήσιες θερμίδες μας με ασημένιο κουτάλι.

Περισσότερα από το VICE

Τα Υπέρ και οι Αναπόφευκτες Καταστροφές όταν Κοιμάσαι με το Παντρεμένο Αφεντικό σου

Μια Μέρα με τις Μοναχές που Καλλιεργούν Κάνναβη και Γουστάρουν τους Μπάφους

Γιατί οι Άντρες Θέλουν Λιγότερο Σεξ Μετά τα 30;