Σεξ

Πώς να Αντέχεις Περισσότερη Ώρα στο Σεξ, Σύμφωνα με Άνδρες Πορνοστάρ

«Απλώς, πολλή εξάσκηση».
Mark Hay
Κείμενο Mark Hay
Φωτογραφία: Shutterstock

Xάρη σε φτηνά αστειάκια από σειρές, το μαραθώνιο σεξ στο πορνό και ένα σωρό άλλες πολιτισμικές και κοινωνικές πιέσεις, πολλοί straight άνδρες ανησυχούν ότι δεν διαρκούν αρκετά στο σεξ. Μαθαίνουν ότι το να αντέχεις όσο ο Kanye West, είναι προαπαιτούμενο για καλό σεξ και αυτοσεβασμό. Το να τελειώσουν νωρίς είναι απόδειξη ότι δεν μπορούν να ικανοποιήσουν τη σύντροφό τους ή να ανταποκριθούν στις προσδοκίες του ανδρισμού. Κανείς δεν θέλει άλλωστε τον άνδρα του ενός λεπτού.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνδρες δεν θα έπρεπε να ανησυχούν για την αντοχή τους στο σεξ. Η άποψη των σεξοθεραπευτών φαίνεται να είναι ότι τα ετεροφυλόφιλα ζευγάρια θεωρούν ότι επτά με 13 λεπτά καθαρής διείσδυσης είναι επιθυμητά, αλλά και ότι τρία με επτά λεπτά είναι απολύτως αρκετά. Στο μεταξύ, έρευνες για την ανθρώπινη σεξουαλική συμπεριφορά διαπιστώνουν ότι ο μέσος άνδρας μπορεί να κάνει ωθήσεις για περίπου πεντέμιση λεπτά προτού την κορύφωση. Λίγοι αντέχουν πάνω από 12 λεπτά (στοιχεία για τις μη ετεροφυλόφιλες επιθυμίες είναι, δυστυχώς, πιο δύσκολο να βρεθούν). Επίσης, θα έπρεπε πλέον να είναι κοινή γνώση ότι τα άφθονα προκαταρκτικά είναι πολύ πιο σημαντικά συχνά για μια καλή σεξουαλική συνεύρεση, από μια διείσδυση μακράς διαρκείας. Μάλιστα, για πολλές γυναίκες, μια διείσδυση πάνω από δέκα λεπτά είναι πολύ. Άλλωστε, πολύ συχνά, το σεξ του πορνό δεν είναι κάτι να μιμηθείς: Είναι κάτι να φοβάσαι.

Αλλά κάποια στιγμή στη ζωή τους, τουλάχιστον το ένα τρίτο τον ανδρών έχουν πρόωρη εκσπερμάτωση, τελειώνοντας τακτικά σε λιγότερο από ένα λεπτό διείσδυσης, προς μεγάλη τους απογοήτευση. Περισσότεροι έχουν γρήγορη εκσπερμάτωση, κατά την οποία τελειώνουν πιο νωρίς απ’ όσο χρειάζεται για να νιώσουν ικανοποίηση εκείνοι ή η σύντροφός τους. Οι πολιτισμικά υπερβολικές προσδοκίες για το πόσο πρέπει να κρατάει η διείσδυση, σημαίνει ότι ακόμη και άνδρες που αντέχουν για αξιοπρεπή χρόνο νιώθουν εύλογο άγχος για την αντοχή τους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Όλοι μπορούν να δοκιμάσουν και να πειραματιστούν, για να γίνουν πιο καλοί στο κρεβάτι».

Ενώ κάποιοι λένε ότι μπορούν να το λύσουν χρησιμοποιώντας προφυλακτικό, για να περιορίσουν την ευαισθησία, αυτό δεν φαίνεται να λειτουργεί σε όλους και μπορεί να μην είναι σωματικά επιθυμητό για κάποια ζευγάρια. Άλλες χημικές λύσεις, όπως αντικαταθλιπτικά ή σπρέι και μαντιλάκια λιδοκαΐνης, μπορούν όντως να μειώσουν την ευαισθησία του πέους και να κάνουν τους άνδρες να αντέξουν περισσότερο και να αισθανθούν καλύτερα για τη σεξουαλική ζωή τους. Αλλά αυτές οι λύσεις μπορεί να έχουν δυσάρεστες παρενέργειες. Επειδή δεν κάνουν για όλους, υπάρχει πραγματική ανάγκη για πρακτικά κόλπα που βοηθάνε τους προβληματισμένους άνδρες να αντέξουν περισσότερο.

Ευτυχώς για τους άνδρες που ανησυχούν, κάποιοι επαγγελματίες έχουν ανάγει το να αντέχεις περισσότερο στο σεξ σε επιστήμη: οι άνδρες πορνοστάρ. Τα γυρίσματα συχνά απαιτούν να κάνουν 30λεπτη διείσδυση, λέει ο ο βετεράνος του χώρου Johnny Goodluck, ενώ κάποιες φορές ακόμη και πάνω από τρεις ώρες. Κάποιοι, όπως ο Steven Holmes, επαγγελματίας με πάνω δυο δεκαετίες εμπειρία, λέει ότι τους έρχεται φυσικά. Πολλοί περισσότεροι, όμως, όπως ο εδώ και 16 έτη βετεράνος Aaron «Small Hands» Thompson, λέει ότι στην κανονική τους ζωή δεν αντέχουν ούτε κατά διάνοια τόσο και επιμένει ότι η γυναίκα του μπορεί να το επιβεβαιώσει. Πολλοί παραδέχονται ότι συχνά νιώθουν ότι θα τελειώσουν πολύ προoτού πρέπει να τελειώσει μια σκηνή: «Τις περισσότερες μέρες που δουλεύω προσπαθώ απεγνωσμένα να μην τελειώσω, ενώ διατηρώ το προσωπείο ότι είμαι ολυμπιονίκης του σεξ», λέει ο εδώ και έξι χρόνια στο επάγγελμα Logan Pierce. Κάποιοι λίγοι, όπως ο βετεράνος Dick Chibbles, με 17 χρόνια εμπειρία, επιβεβαιώνει ότι στο παρελθόν είχε θέμα γρήγορης εκσπερμάτωσης.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Φυσικά, πολλοί πορνοστάρ επιβεβαιώνουν ότι αντέχουν περισσότερο στον φακό, παρά στην πραγματική ζωή, επειδή τα γυρίσματα δεν είναι και τόσο σέξι. «Όταν έχεις ένα συνεργείο που δίνει οδηγίες και τα ακροβατικά της ίδιας της σκηνής», λέει ο βετεράνος Ryan Driller, με δεκαετή εμπειρία, «τις περισσότερες φορές υπάρχουν πράγματα που σε αποσπούν πολύ περισσότερο, σε σχέση με την προσωπική σου ζωή». Κάποιοι χρησιμοποιούν χημικά ενισχυτικά απόδοσης, για να είναι σίγουροι ότι θα αποδώσουν: Αν δεν μπορούν να το κάνουν, δεν θα αντέξουν πολύ στον χώρο. Οι περισσότεροι, όμως, περνούν την καριέρα τους αναπτύσσοντας και εξασκώντας πολλές πνευματικές και σωματικές τεχνικές, για να αντέχουν όσο χρειάζεται.

Φωτογραφία: Wiki Commons

Δεν είναι όλες οι συμβουλές τους επαναστατικές. Πολλές είναι παρόμοιες με αυτές που θα δώσει ένας σεξοθεραπευτής ή ένα περιοδικό ανδρικής υγείας. Κάποιες από τις τεχνικές απαιτούν χρόνο και πειθαρχεία, για να κατακτηθούν. Μπορεί, επίσης, να μην πιάνουν σε όλους, καθώς τα σώματά μας είναι διαφορετικά. Αλλά όλες έχουν εφαρμογή στην πραγματική σεξουαλική ζωή. Ο Driller πιστεύει ότι ίσως είναι ακόμη πιο εύκολο, σε σχέση με το πορνό, καθώς ένα ζευγάρι μπορεί να εστιάσει ο ένας στον άλλον, παρά να αποσπαστεί η προσοχή του από το τι περιμένει ο σκηνοθέτης. Έτσι τελικά, τονίζει ο Goodluck, «Όλοι μπορούν να δοκιμάσουν και να πειραματιστούν, για να γίνουν πιο καλοί στο κρεβάτι».

Για να βοηθήσει τους άνδρες που αγχώνονται για τη σεξουαλική τους αντοχή, το VICE ζήτησε πρόσφατα από τους Chibbles, Driller, Goodluck, Thompson και Pierce να μοιραστούν τα καλύτερα κόλπα που εφαρμόζουν για να αντέξουν, όταν τους έρχεται να τελειώσουν προτού να θέλουν ή να πρέπει.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Πολλή εξάσκηση»

Αν νιώθω ότι θα τελειώσω, προσπαθώ να σκεφτώ κάτι άλλο, κάτι απίστευτα βαρετό. Μερικές φορές αναλύω τη στιγμή στο μυαλό μου: «Το πάτωμα είναι άβολο. Μάλλον έχει μελανιάσει ο κόκκυγάς μου. Πόση ώρα είμαστε σε αυτήν τη στάση; Η πλάτη μου έχει ιδρώσει και γλιστράει».

Αν δεν μπορώ να ξεχαστώ, απλώς εστιάζω στη σύντροφό μου, τη γλείφω λίγο, για να ξεκουραστώ. Κάνω ένα διάλειμμα. Πίνω ένα ποτό.

Δεν υπάρχει μυστικό, για να αντέχεις πιο πολύ. Απλώς πολλή εξάσκηση.
- Logan Pierce

«Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε»

Η επικοινωνία είναι το κλειδί. Δείξε στη σύντροφό σου πώς νιώθεις και αν αυτό που σου κάνει είναι πολύ έντονο. Οι περισσότεροι από μας, αν κοντεύουμε να τελειώσουμε και ας πούμε η κοπέλα είναι από πάνω, χτυπάμε λίγο το πόδι της εκεί όπου η κάμερα δεν «βλέπει». Σαν να λέμε, «Άλλαξε το λιγάκι. Με κάνεις να πλησιάζω και πρέπει να πηδηχτούμε άλλα 45 λεπτά».

Μη φοβάσαι να εκφράσεις τις ανησυχίες σου για την αντοχή σου. Αν η σύντροφός σου σε γουστάρει, θα κάνει ό,τι έκανε μια κοπέλα μου πριν από χρόνια. Θα σε βοηθήσει και θα επικοινωνήσει μαζί σου. Ποιος ξέρει, ίσως σου αλλάξει τη ζωή.

Επίσης, χρησιμοποιώ μια τεχνική αναπνοής που έχω εξελίξει για να συγκεντρώνομαι και να μειώνω την αίσθηση στο πέος μου. Εστιάζω περισσότερο στον ήχο της ανάσας μου. Η αυξημένη ροή οξυγόνου εντείνει τη στύση μου και έχω έλεγχο του κορμιού μου.

Κάτι άλλο που κάνω, όταν κοντεύω να τελειώσω, είναι να τραβάω τους όρχεις μου προς τα κάτω. Όσο πιο κοντά είσαι στην εκσπερμάτωση, τόσο περισσότερο σφίγγουν. Αν τους τραβήξω, είναι σαν να ξεκινάει ξανά ο χρόνος που έχω. Ακούγεται αστείο, αλλά δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Επίσης, κύριοι, να γλείφετε τις συντρόφους σας. Μάθετε το σώμα τους. Δώστε τους το δώρο της έκστασης, προτού καν πηδηχτείτε. Τουλάχιστον, αν δεν κρατήσετε πολύ, θα ξέρετε ότι τις έχετε ικανοποιήσει και έτσι θα ενισχυθεί η αυτοπεποίθησή σας και θα αντέξετε περισσότερο.
- Dick Chibbles


VICE Video: Ο Κόσμος του Ιατρικά Υποβοηθούμενου Σεξ

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook.


«Δοκίμασε μια άλλη στάση»

Ανδρικές ασκήσεις Κέγκελ. Οι άνδρες έχουν μύες στη βάση της λεκάνης. Είναι οι ίδιοι που χρησιμοποιούμε, για να σταματήσουμε το κατούρημα. Οι περισσότεροι άνδρες αναγνωρίζουν το σφίξιμο που μπορεί να το κάνει αυτό, ενώ κατουράνε. Το μυστικό για να αντέχεις, είναι αντοχή σε αυτούς τους μύες. Αν είναι γυμνασμένοι, μπορείς να μην τελειώνεις για όσο θέλεις. Υπάρχουν τρόποι να τους γυμνάζεις, όπως οποιονδήποτε άλλο μυ.

Μπορείς να κάνεις ανδρικές ασκήσεις Κέγκελ, όταν αυνανίζεσαι ή με τη σύντροφό σου. Υπάρχει και ένα καλό βιβλίο, το Male Pelvic Fitness, που εξηγεί αυτούς τους μύες. Μπορείς επίσης να γκουγκλάρεις και να βρεις ένα καλό πρόγραμμα εξάσκησης. Εύκολα βρίσκονται αυτές οι πληροφορίες. Οι περισσότεροι άνδρες απλώς δεν τις ξέρουν.

Επίσης, κάποιοι -ανάμεσά τους και εγώ- έχουμε κάποιες στάσεις που μας βοηθάνε να κρατιόμαστε ή που μας προκαλούν κορύφωση. Είναι σημαντικό να ξέρεις το σώμα σου και ποιες είναι οι δυνατές σου στάσεις. Πρέπει να θέλεις να μάθεις τον εαυτό σου, όμως και να εξασκηθείς πολύ. Αλλά μπορείς να το διασκεδάσεις. Την επόμενη φορά που θα αυνανιστείς ή θα νιώσεις άνετα να παίξεις με τη σύντροφό σου, δοκίμασε να δεις πόση ώρα αντέχεις. Αν νιώθεις ότι τελειώνεις, σταμάτα, ξεκίνα από την αρχή, συνέχισε. Δοκίμασε μια άλλη στάση.
- Johnny Goodluck

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Ο πόνος επηρεάζει συνήθως τη στύση»

Το πρώτο που κάνω όταν μου έρχεται να τελειώσω, είναι να κρύψω το πρόσωπό μου, όχι φυσικά μέσα στο πλάνο. Έπειτα, δαγκώνω το μάγουλο ή το δάχτυλό μου. Δυνατά. Πολύ δυνατά. Ο πόνος επηρεάζει συνήθως τη στύση μου και μπορώ να συγκεντρωθώ ξανά κατά κάποιον τρόπο.
- Aaron Thompson

«Ασ’ το πουλί σου ήσυχο»

Εστιάζω στην κοπέλα ή τις κοπέλες, στη δική τους απόλαυση. Αν εστιάζεις εκεί και τη βοηθάς να τελειώσει, μάλλον δεν θα προσέξεις τι νιώθεις εσύ. Το καλύτερο είναι ότι θα θέλει να ανταποδώσει μετά. Οπότε η φάση είναι win-win για σένα.

Αν είσαι πολύ κοντά στο να τελειώσεις, άλλαξε στάση, γωνία και ρυθμό. Κάνε το σεξ τελείως διαφορετικό. Αν πάλι δεν αντέχεις, ξεκίνα να τη γλείφεις. Ασ’ το πουλί σου ήσυχο.
Πολλές φορές, χρησιμοποιούμε λιπαντικό σε κάποιες σκηνές, καθώς πηδιόμαστε πολλή περισσότερη ώρα από τους πιο πολλούς. Το υπερβολικά πολύ λιπαντικό μπορεί να σε εμποδίσει να τελειώσεις και να σε μουδιάσει. Όχι σαν αναισθητικό, αλλά σαν γάντι. Αυτό μπορεί να παρατείνει την εκσπερμάτωση.
- Ryan Driller

Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο VICE US.

Για τα καλύτερα θέματα του VICE Greece, γραφτείτε στο εβδομαδιαίο Newsletter μας.

Περισσότερα από το VICE

«Έλα, Παρ’ το και Ρίξε μου» - Όταν ο Άκης Πάνου Σκότωσε τον «Αγαπητικό» της Κόρης του

Τι Σήμαινε να Έχεις Τατουάζ στην Ελλάδα το 1978 (Έστω και με Χαλκομανία)

Οι Έλληνες Μαθητές Δεν θα Χρειάζεται Πλέον να Κάνουν Κοπάνα την Πρώτη Ώρα

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter, Facebook και Instagram.