Ψυχολογία

Τέσσερις Λόγοι για να Αγαπήσεις την Εσωστρέφεια

Εξωστρεφείς, ρίξτε και μια ματιά μέσα σας.
CK
Κείμενο Carson Kessler
13.4.18
Εσωστρέφεια
Unsplash / Javier Díez

Σε μια εξωστρεφή κοινωνία που δημιουργεί κοινωνικές προσωπικότητες οι οποίες αποζητούν την προσοχή και τσακώνονται σχεδόν για τα πάντα, οι εσωστρεφείς έχουν την τάση να χάνονται μέσα στον θόρυβο. Το δίπολο εσωστρέφεια-εξωστρέφεια εξηγεί τις διαφορές προσωπικότητας γραμμικά: η παραδοσιακή εξωστρέφεια χαρακτηρίζεται από ενεργητική, κοινωνική συμπεριφορά, ενώ η παραδοσιακή εσωστρέφεια τείνει προς την επιφυλακτική, μοναχική συμπεριφορά. Αλλά ακόμη κι αν οι εσωστρεφείς δεν μιλoύν για το τελευταίο tweet του Trump ή τη διαμάχη για την οπλοφορία, αυτοί οι σιωπηλοί παρατηρητές έχουν τις δικές τους δυνάμεις. Ιδού τέσσερα πλεονεκτήματα του να είσαι εσωστρεφής:

Οι εσωστρεφείς είναι πιο παρατηρητικοί

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη από ψυχολόγους του Γέιλ, οι εσωστρεφείς που ρέπουν προς τη μελαγχολία είναι οι καλύτεροι ερασιτέχνες κοινωνικοί ψυχολόγοι. Με άλλα λόγια, οι εσωστρεφείς πιστεύεται ότι κρίνουν τον κόσμο με μεγαλύτερη ακρίβεια από τους κοινωνικούς. «Είναι η ιδέα του "πιο θλιμμένος, αλλά πιο σοφός"», λέει ο Anton Gollwitzer, τριτοετής μεταπτυχιακός φοιτητής που συμμετείχε στη συγγραφή της μελέτης. «Ίσως οι μελαγχολικοί, εσωστρεφείς άνθρωποι περνάνε περισσότερο χρόνο παρατηρώντας την ανθρώπινη φύση, απ’ όσους είναι απασχολημένοι ο ένας με τον άλλον ή ίσως να είναι πιο ακριβείς στην ενδοσκόπηση, επειδή έχουν λιγότερες προκαταλήψεις». Ενώ αυτοί οι τύποι των εσωστρεφών δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τους πραγματικούς ψυχολόγους, ο Gollwitzer ισχυρίζεται ότι θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο στην πρόβλεψη και την ερμηνεία των κοινωνικών αλλαγών στην κοινωνία μας.

Οι εσωστρεφείς είναι πιο δημιουργικοί

Ενώ οι εσωστρεφείς τείνουν να είναι πιο παρατηρητικοί, η διαδικασία κάθε άλλο παρά παθητική είναι. Αυτού του είδους η παρατήρηση συχνά κάνει τους ανθρώπους να εκφράζουν δημιουργικά τις σκέψεις τους μέσω του γραψίματος ή της ζωγραφικής, για παράδειγμα. «Οι πολύ δημιουργικοί άνθρωποι στις τέχνες και τις επιστήμες έχουν ανάγκη να σκεφτούν, να συλλογιστούν, να δημιουργήσουν και αυτό συνήθως είναι κάτι που το κάνεις μόνος σου», εξηγεί ο Gregory Feist, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας προσωπικότητας και εξέλιξης ενηλίκων στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιου του Σαν Χοσέ. «Οι εσωστρεφείς δεν ενοχλούνται, όταν είναι μόνοι, για την ακρίβεια το αποζητούν». Αυτή η φυσική τάση προς τη μοναξιά δίνει περιθώριο για τον απαραίτητο αναστοχασμό και την παρατήρηση που απαιτούνται για τη δημιουργικότητα. Ο Jonathan Cheek, καθηγητής ψυχολογίας προσωπικότητας στο Κολέγιο του Γουέλσλι, αναφέρεται σε αυτό το στοιχείο της εσωστρέφειας ως «πλούσια εσωτερική ζωή». Ουσιαστικά, η καλλιέργεια των σκέψεων και των ιδεών για τη δημιουργία νοήματος και σκοπού συχνά οδηγεί σε ζωηρή φαντασία, μεγάλα όνειρα και μια αυξημένη εκτίμηση των τεχνών.

Οι εσωστρεφείς έχουν μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού τους

Οι εσωστρεφείς είναι πιο πιθανό να έχουν αυξημένη αίσθηση ενδοσκοπικής επίγνωσης, λέει ο Cheek. «Οι εσωστρεφείς ορίζονται ιδιοσυγκρασιακά ως άνθρωποι που κάνουν μια παύση για να σκεφτούν», συμπληρώνει. «Αν μπορούν να το κάνουν παραγωγικά, τότε δεν είναι μόνο ένα προσωπικό χαρακτηριστικό, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως δύναμη, χάρισμα ή πλεονέκτημα, ανάλογα με το πλαίσιο». Άνθρωποι που κάνουν μια παύση για να σκεφτούν είναι λιγότερο πιθανό να πάρουν παρορμητικές αποφάσεις, όπως να στείλουν ένα μήνυμα του στυλ «Είσαι ξύπνια;» στις 3 π.μ., για το οποίο μετά θα μετανιώσουν. Επίσης, η επίγνωση σημαίνει ότι αφιερώνουν περισσότερο χρόνο, για να σκεφτούν την πορεία των προσωπικών αποφάσεών τους και τί αλλαγές μπορούν να κάνουν για τη βελτίωση της προσωπικότητάς τους. Ο Gollwitzer εικάζει ότι αυτό το στοιχείο αναστοχασμού οδηγεί στην παρακολούθηση των άλλων και όχι στην αλληλεπίδραση μαζί τους. Αυτή η ενδοσκόπηση επιτρέπει στους εσωστρεφείς να καθορίζουν με μεγαλύτερη ακρίβεια το πώς θα ένιωθαν σε συγκεκριμένες καταστάσεις και προβάλλοντας αυτή την ιδέα στους άλλους, να εξηγούν συγκεκριμένες κοινωνικές συμπεριφορές, χωρίς να χρειάζεται να συμμετέχουν σε αυτές.

Οι εσωστρεφείς είναι πιο ανεξάρτητοι

Στην υπερβολικά διασυνδεδεμένη κοινωνία μας, πολλοί δυσκολεύονται να μένουν μόνοι. Για την ακρίβεια, το ένα τέταρτο των γυναικών και τα δύο τρίτα των ανδρών σε μια μελέτη του 2104, επέλεξαν να υποβληθούν σε ηλεκτροσόκ, παρά να μείνουν μόνοι με τις σκέψεις τους. Αλλά για τους εσωστρεφείς η μοναξιά είναι ευχάριστη. Ενώ η κοινωνία μας έχει την τάση να συνδέει την εξωστρέφεια με την ευτυχία, αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς είναι λιγότερο ευτυχισμένοι από τους κοινωνικούς ανθρώπους. «Οι εσωστρεφείς έχουν τις δικές τους απολαύσεις», εξηγεί ο Cheek. «Υπάρχουν άνθρωποι που ευχαριστιούνται περισσότερο, αν περάσουν ένα βράδυ στο σπίτι για να διαβάσουν ένα βιβλίο ή να ζωγραφίσουν ή να δουν μόνοι τους την αγαπημένη τους σειρά. Αυτά δεν είναι δραστηριότητες που φέρνουν δυστυχία». Ο Feist εξηγεί ότι για πολλούς εσωστρεφείς αυτός ο προσωπικός χρόνος μακριά από φλύαρους συναδέλφους και την drama queen κολλητή μπορεί να οδηγήσει σε ανεξαρτησία από τις κοινωνικές πιέσεις, καθώς και σε περιόδους μεγαλύτερης παραγωγικότητας. Αν και μερικές φορές, το να είσαι παραγωγικός σημαίνει να βλέπεις μαζεμένη μια ολόκληρη σεζόν του The Office για τέταρτη φορά.

To άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic.

Για τα καλύτερα θέματα του VICE Greece, γραφτείτε στο εβδομαδιαίο Newsletter μας.

Περισσότερα από το VICE

Τα Προσωπικά Δεδομένα 59.480 Ελλήνων Χρηστών του Facebook Είναι «στον Αέρα»

Ο Διαχρονικός Μύθος της Μέδουσας, Eνός Θύματος Βιασμού που Μετατράπηκε σε Τέρας

Τα Πράγματα Ζορίζουν - Προειδοποιητικά Πυρά σε Τουρκικό Ελικόπτερο Πάνω από το Αιγαίο

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter, Facebook και Instagram.