Αθλητισμός

Προπονητές Αθλητών των Ολυμπιακών Αγώνων μάς Μαθαίνουν να Πέφτουμε και να Σηκωνόμαστε

Όπως μας έχουν δείξει οι αθλητές στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, η επιτυχία δεν μετριέται πάντα με μετάλλια.
HM
Κείμενο Hanako Montgomery
4.8.21
tokyo 2020, olympics, failure, success, simone biles, winning
ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΤΩΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΩΝ ΑΓΩΝΩΝ ΜΑΣ ΥΠΕΝΘΥΜΙΖΟΥΝ ΟΤΙ ΤΟ ΝΑ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΤΑ ΛΑΘΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΕΞΙΣΟΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΜΕ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΙΑ. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: ΠΑΡΑΧΩΡΗΣΗ ΤΟΥ ΣΤΕΦΑΝ OF STEFANOS MAMALIS

Βλέποντας τους Oλυμπιακούς Αγώνες, παρατηρούμε ότι οι αθλητές επιδεικνύουν απαράμιλλο αθλητικό πνεύμα, κάποιοι σπάνε παγκόσμια ρεκόρ, αλλά επίσης μας δείχνουν ότι δεν είναι μόνο τα μετάλλια που μετράνε

Νιώθεις ικανοποίηση να βλέπεις τις νίκες τους επειδή είναι σαν εμάς – άνθρωποι που επιτυγχάνουν κάτι μετά από χρόνια προσπάθειας. Δεν είναι εύκολο και, όπως μας έδειξε η Simone Biles χρειάζεται σωματική, ψυχική και συναισθηματική δύναμη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι προπονητές των Ολυμπιακών Αγώνων, που περνάνε τη ζωή τους προετοιμάζοντας αθλητές, το ξέρουν καλύτερα από οποιονδήποτε. Καταλαβαίνουν ότι είναι σημαντική η διαρκής προπόνηση, αλλά και η αποσυμπίεση. Ξέρουν πώς να σηκώνουν ξανά όρθιους τους αθλητές. Έτσι όταν ένας αθλητής χάσει, δεν νιώθει ότι ήταν μια ήττα αλλά μια εμπειρία μάθησης.

Ρωτήσαμε μερικούς προπονητές τι χρειάζεται για να γίνεις αθλητής Ολυμπιακών Αγώνων, τι μαθαίνει ο κόσμος από τους αθλητές και πώς σηκώνεσαι όρθιος μετά την αποτυχία. 

Όταν χρειάζεσαι βοήθεια, να στηρίζεσαι στους άλλους

Ο Maurizio Zomparelli, προπονητής ξιφασκίας της ομάδας του Χονγκ Κονγκ στους Ολυμπιακούς του Τόκιο 2020, ήταν μόλις 19 ετών όταν ξεκίνησε την καριέρα του ως επαγγελματίας προπονητής. Τώρα, σχεδόν 40 χρόνια αργότερα, έχει βοηθήσει να εξασφαλίσει το Χονγκ Κονγκ το πρώτο μετάλλιο στην ξιφομαχία και το πρώτο χρυσό σε 25 χρόνια, όταν ο Cheung Ka-long κέρδισε τον Ιταλό Daniele Garrozzo. Ο Zomparelli επιβεβαιώνει ότι χρειάζεται ομαδική δουλειά για την ατομική επιτυχία.

«Πιστεύω ακράδαντα ότι η συνεργασία επαγγελματιών και αθλητικού προσωπικού είναι από τα πιο σημαντικά κομμάτια στην προετοιμασία», είπε στο VICE. Με αυτό τον τρόπο τα προγράμματα προπόνησης των αθλητών μπορούν να είναι καλά συντονισμένα και να διατηρούνται, επιτρέποντάς τους να μεγιστοποιήσουν ολόκληρη τη μέρα τους.

«Η προπόνηση, η διατροφή, η ψυχική υγεία, η αποκατάσταση, η φυσικοθεραπεία, ακόμη και η ποιότητα του ύπνου πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν από το προσωπικό. Υπάρχουν 24 ώρες στη μέρα. Και οι 24 είναι σημαντικές», λέει.

tokyo 2020, olympics, winning, fail, health, mental health

Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ZOMPARELLI ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΞΙΦΑΣΚΙΑΣ ΤΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΝΓΚ ΚΟΝΓΚ. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: ΠΑΡΑΧΩΡΗΣΗ ΤΟΥ MAURIZIO ZOMPARELLI.

Λίγος χρόνος για χαλάρωση

Ο Στέφανος Μάμαλης, προπονητής στίβου στους Ολυμπιακούς του Λονδίνου το 2012 και του Ρίο του 2016, είπε πως είναι σημαντικό να χαλαρώνουν και να ξεχνάνε τους αγώνες.

«Το πνεύμα και το σώμα είναι αλληλένδετα. Ξέρω πολλούς αθλητές δυνατούς σωματικά, που όμως δεν έκαναν την κατάλληλη πνευματική προετοιμασία», είπε στο VICE. Έτσι δεν μπόρεσαν να πετύχουν τους στόχους τους. Αν δεν έχεις την ψυχική σου υγεία τότε όλα καταρρέουν».

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Καθώς οι αθλητές επαινούνταν για τα σωματικά τους επιτεύγματά τους, η ψυχική τους υγεία συχνά επισκιάζεται. Εκτός από την Biles, η Naomi Osaka σόκαρε τον κόσμο του τένις τον Ιούνιο καθώς αποσύρθηκε από το γαλλκό Open, επικαλούμενη κρίσεις κατάθλιψης. Ο Michael Phelps, ο πιο βραβευμένος αθλητής στην ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, είπε σε συνέντευξη στο ESPN ότι σε όλη την εντυπωσιακή του καριέρα ταλανιζόταν από αυτοκτονικές σκέψεις. Τώρα είναι υποστηρικτής ψυχικής υγείας και έχει αποσυρθεί από την κολύμβηση. 

Για να βελτιωθεί η ψυχική υγεία, σύμφωνα με τον Μάμαλη, είναι σημαντικό να μιλάς για τα συναισθήματά σου αλλά και να βλέπεις βίντεο, ταινίες, οτιδήποτε σε κάνει να ξεχνιέσαι για να ενδυναμώσεις το πνεύμα σου. Δραστηριότητες που δεν έχουν καμία σχέση με τον στόχο σου σε βοηθάνε να έχεις έμπνευση και να χαλαρώσεις.

Ο Βρετανός δύτης Tom Daley είπε ότι το πλέξιμο τον βοηθάει να ηρεμήσει και προωθεί την ενσυνειδητότητά του όταν αγχώνεται. Στους Ολυμπιακούς του Τόκιο 2020 τον είδαμε να πλέκει ενώ παρακολουθούσε τον τελικό καταδύσεων γυναικών από βατήρα τριών μέτρων και μετά πάλι, στους προημιτελικούς ανδρών. Λέει μάλιστα ότι το πλέξιμο τον βοήθησε να κερδίσει το χρυσό.

Το να σκέφτεσαι τα λάθη σου είναι εξίσου σημαντικό με την επιτυχία

Οι αθλητές των Ολυμπιακών αγώνων πρέπει να «κάνουν θυσίες και να έχουν ισχυρή θέληση», επισημαίνει ο Zomparelli. Η καθημερινή προπόνηση είναι κάτι σύνηθες. «Φτάνεις το σώμα στα όριά του, χωρίς σαββατοκύριακα, χωρίς να μπορείς να αρρωστήσεις χωρίς γιορτές», είπε.

Αλλά πιο δύσκολο από το να μην έχεις διαλείμματα είναι το ότι ακόμα και μετά απ’ όλη τη θυσία, η νίκη δεν είναι εγγυημένη.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

«Είναι πολύ πιθανό να αποτύχεις πολλές φορές πριν νικήσεις. Και αυτή ακριβώς είναι η στιγμή που οι αθλητές δείχνουν τον χαρακτήρα τους – στην επιδίωξη της νίκης, ακόμα και μετά την αποτυχία», είπε ο Zomparelli.

Για να συνέλθει από μια τρομερή ήττα, ο προπονητής ξιφασκίας είπε ότι είναι σημαντικό για εκείνον και έναν αθλητή να ηρεμήσει πρώτα. «Έπειτα μαζί αναλύουμε τον αγώνα και άλλα δεδομένα για να καταλάβουμε πού μπορούμε να τα πάμε καλύτερα», είπε.

Για τον Μάμαλη, το πιο σημαντικό να θυμάται κανείς είναι να αφιερώνει πέντε λεπτά να σκέφτεται τι έκανε εκείνη τη μέρα. Το να καταγράφεις τι πήγε σωστά και τι λάθος σε βοηθάει να χαλαρώσεις και να κάνει τα λάθη σου εξίσου πολύτιμα για την πρόοδό σου με τις σωστές αποφάσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι η περισυλλογή  βοηθάει να καταλάβουμε γεγονότα που συνέβησαν και μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο ικανοποιητικό μέλλον.

Βάζε μικρούς στόχους για μεγάλα επιτεύγματα

Η μόνη βεβαιότητα μέσα στην πανδημία είναι το πόσα λίγα ξέρουμε για το τι μέλλει γενέσθαι. Είναι δύσκολο να διατηρήσουμε μια ρουτίνα και να έχουμε κίνητρο και να σχεδιάζουμε.

Για τους αθλητές, των οποίων οι καριέρες εξαρτώνται από το πρόγραμμα, οι περιορισμοί του COVID-19 ήταν ιδιαίτερα αγχωτικοί. Ο Zomparelli είπε ότι «ο κίνδυνος ακύρωσης ή αναβολής των Ολυμπιακών σίγουρα δημιούργησε δυσκολίες ως προς το κίνητρο και την ψυχική κατάσταση των αθλητών», για να μην αναφερθούμε σε πρακτικές δυσκολίες στην οργάνωση των προπονήσεων.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Για να ανακτήσουν κάποιον έλεγχο των καταστάσεων, ο Zomparelli και ο συνάδελφός του, Greg Koenig, δημιούργησαν μια λίστα με μερικά απλά πράγματα που πρέπει να τσεκάρουν οι αθλητές.

«Το να εστιάζεις σε αυτό που έχεις να κάνεις είναι το μυστικό για την επιτυχία. Το να μοιράζεσαι καθημερινές υποχρεώσεις για την επίτευξη στόχων με συμπαίκτες σου ενδυναμώνει το ομαδικό πνεύμα και καθιστά τον θρίαμβο μια απτή και πιθανή εμπειρία», είπε.

Σταμάτα όταν δεν το απολαμβάνεις πια 

Όταν τελικά πετύχεις το όνειρο που είχες για τόσο καιρό, είναι δύσκολο να πεις ότι δεν είσαι καλά. Το να παραδεχτείς ότι η πραγματικότητα δεν μοιάζει καθόλου με τις προσδοκίες σου μπορεί να φαίνεται σαν ήττα. Αλλά ο Μάμαλης είπε ότι η απόλαυση αυτού που κάνεις είναι πιο σημαντική από την επιμονή.

«Αν δεν το απολαμβάνεις πρέπει να σταματήσεις», είπε. «Αν δεν σε κάνει χαρούμενο και σε κάνει να υποφέρεις, τότε πρέπει να σταματήσεις και να κάνεις κάτι άλλο στη ζωή σου. Δεν είναι απαραίτητο να μένεις δυσαρεστημένος μόνο και μόνο για να πεις ότι συνεχίσεις».

Η ζωή δεν είναι μόνο νίκες. Υπάρχουν καλές μέρες και άσχημες μέρες. Μέρες που τίποτα δεν φαίνεται να πηγαίνει καλά και μέρες που όλα πηγαίνουν τέλεια. H ζωή είναι απρόβλεπτη. Πρέπει απλώς να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε ό,τι μας φέρνει.

Περισσότερα από το VICE

Ο «Γρίφος» του Ισπανικού Skunk στην Ηγουμενίτσα

Η Marseaux θα Ήθελε να Δει Περισσότερους Συνομήλικούς της να Ψηφίζουν

Την Τελευταία Φορά που Μπλόκαρε η Διώρυγα του Σουέζ, Σχηματίστηκε μια Ουτοπική Κοινότητα στη Θάλασσα

Ακολουθήστε το VICE σε FacebookInstagram και Twitter.