Por qué el cross training es el deporte que te cambiará la vida

Podríamos decir que la islandesa Sara Sigmundsdóttir y el norteamericano Mathew Fraser son unos jóvenes normales, como tú. Pero estaríamos mintiendo. Para empezar porque sus cuerpos no tienen nada que ver con el de ningún otro miembro de la especie humana, además de que ambos son deportistas de élite, grandes nombres mundiales en cross training, y mantener este estatus requiere un modo de vida que para algunos sería duro pero que ellos viven alegremente, sin pronunciar en ningún momento la palabra sacrificio.

Hace unos días ambos pasaron por Barcelona para presentar las nuevas zapatillas Metcon DSX Flyknit y Nike Metcon 3, además de las mallas de running Nike Zonal Strength, y aprovechamos para reunirnos con ellos en el gimnasio La Huella de Barcelona. Allí nos contaron cómo es la vida de un crack mundial –Matthew ganó los CrossFit Games 2016 y Sara alcanzó la tercera posición– y, sobre todo, por qué este deporte que se basa en la fuerza, la potencia y el acondicionamiento físico extremo puede cambiarnos la vida (para bien) como se la ha cambiado a ellos.

VICE: ¿Cómo llegasteis al cross training? ¿O fue este deporte el que llegó a vosotros?

Sara: En mi caso llegué por accidente. Tenía 17 años, bastante sobrepeso y decidí competir en un certamen de fitness del centro en el que entrenaba. Allí me propusieron participar en una competición de cross training y mi pregunta fue '¿pero qué es eso?'. Pero dije que sí y, curiosamente, aprendí compitiendo, que no es lo más habitual.

Mathew: Me retiré del de levantamiento de pesas olímpico y quería mantenerme en forma. El cross training comparte muchos movimientos con esta disciplina y pensé que me podía resultar familiar. Mi intención inicial era, en principio, mantenerme en forma, pero el centro en el que entrenaba empezó a mandarme a competiciones… y mira.

¿Por qué yo debería practicarlo?

Sara: Serás más fuerte, empezarás a pensar de forma más inteligente en tu movilidad, hacer cross training será algo más que dejar la mente en blanco y ponerte a entrenar, como sucede con otros deportes. Ta hará plantearte metas e intentar alcanzarlas. Conocerás gente nueva y será muy divertido.

Mathew: En el levantamiento de pesas, por ejemplo, hay solo dos movimientos: es repetir lo mismo una y otra vez. El entrenamiento de alta intensidad (HIT, High Intensity Training, por sus siglas en inglés) es todo lo contrario: es nuevo cada día y por lo tanto tremendamente excitante.

Bien, ¿y cómo empiezo? ¿Cuál es el camino hasta llegar a ser como vosotros? Sara: Generalmente se empieza por un curso de tres semanas consistente en aprender todos los movimientos. A partir de ahí empiezas a ir a clases regulares y, si te gusta, te apuntas a un curso de competición.

Contadme vuestro día a día como deportistas profesionales. 

Sara: Hasta hace bien poco yo estudiaba y trabajaba, así que me levantaba a las 5 de la mañana y me iba a entrenar. Me iba a la escuela de 8 a 17 h, trabajaba hasta las 22 h e intentaba entrenar otra vez. Ahora me dedico a esto en exclusiva y entreno de 6 a 9 horas cada día, excepto el domingo.

Mathew: Para mí el cross training es un trabajo full time, que no consta solo de entrenar. Me dedico a ello a jornada completa, entre los estiramientos, recuperación, terapia física, entreno, nutrición, etc.

Todo indica que sois personas muy disciplinadas en todos los aspectos de vuestras vidas. ¿No hay espacio para el caos en vuestro día a día?

Sara: Bueno, yo soy muy tardona (risas), pero soy muy disciplinada en cuanto a entreno y nutrición, por ejemplo. Como muy limpio, muchos carbohidratos, y una gran cantidad de proteínas.

Mathew: También sigo una dieta muy disciplinada, tengo un espónsor de comida saludable que me envía la comida. Y sí, soy disciplinado en general: al fin toda mi vida gira alrededor del entreno, de una u otra manera, y me lo tomo muy en serio.

Ambos estáis en los 20. ¿Consideráis que vuestras vidas son muy diferentes a las de cualquier joven de vuestra edad?

Sara: Si te refieres a salir, las fiestas, el alcohol… claro que sí. Yo salgo a menudo con mis amigas, pero suelo irme la primera porque al día siguiente tengo que entrenar, ellas siempre se quedan.

Mathew: En los últimos dos años he viajado por todo el mundo y he tenido experiencias que nunca hubiese imaginado, pero por otra parte mi vida no difiere tanto de la de cualquier otro: vivo con mi novia, llevamos una vida tranquila, tenemos un círculo pequeño de amigos. No salgo de fiesta, pero tampoco lo hacía antes.

Sara, tú eres islandesa, probablemente uno de los países menos sexistas del mundo. ¿Te has encontrado alguna traba, sin embargo, por dedicarte a un mundo tradicionalmente asociado a los hombres?

Nunca he sentido ninguna presión ni he tenido momentos de dificultad, al contrario. Aunque soy consciente de que soy muy afortunada por ello, no creas.

Sara lleva un vestido de H&M. En la foto de apertura, Mathew lleva un jersey de Bikkembergs.

Fotografías: César Segarra. Sigue a César en Instagram
Estilismo: Eus Cantó. Sigue a Eus en Instagram
Maquillaje y peluquería: Raffaele Romagnoli. Síguele en Instagram