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Multivitaminas
Vitamina C
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Puedes tomarte de 1,000 a 2,000 miligramos de vitamina C por día. Tómatelo antes, durante y después de tu vuelo, o en el sofá viendo televisión con tu madrastra, cuando quiera y donde quiera está bien. Aunque sí debes consumirla con algo de comida, de lo contrario te pueden hacer vomitar.