Qué le pasa a tu cuerpo en cada etapa de una peda de 24 horas

El verano pasado me di demasiadas drogas. A veces me quedaba despierto todo el día y me decía "no me arrepiento de nada" después de las tardes desperdiciadas ordenando una y otra vez los sencillos de Little Mix en los sillones de mis amigos en perico. Soy un adulto y sé que todo esto es pésimo para mi salud.

Pero la llegada del año nuevo viene acompañada, una vez más, de los nuevos inicios. Entonces, con el propósito de recuperar el control de mi vida, le pedí a Tim Williams, director del Servicio Especializado en Drogas y Alcohol de Bristol, que me acompañara a una fiesta de 24 horas para explicarme en que afecta cada etapa en el cuerpo y la mente.

"Una dosis pequeña de alcohol —una o dos unidades— produce un efecto estimulante y te vas a sentir más platicador y alegre", dijo Tim. "Si sólo fumas una o dos veces a la semana, el cigarro te produce un efecto estimulante poderoso".

"Después de las primeras dos unidades de alcohol, el efecto estimulante cesa y el alcohol apaga otras partes de tu cerebro. Después de tus primeros dos cigarros, el efecto se pierde y solo fumas para evitar el síndrome de abstinencia".

"Es un mito que la cocaína te baja la borrachera. Tu cerebro sigue apagado por los efectos del alcohol pero tu sicología sigue activa porque la cocaína es una sustancia simpatomimética. Estimula la respuesta de estrés agudo. En términos de evolución, si un león viene hacia ti, tu cuerpo se prepara para pelear o huir. Es lo mismo que hace la cocaína".

"Obviamente es otro estimulante. El MDMA es antidiurético, mientras que el alcohol es diurético. Esto te pone en una posición difícil porque tu cuerpo quiere expulsar líquidos pero el MDMA hace que te aguantes".

(¿Alguna ves has estado parado frente a un urinal por media hora, golpeando la pared y maldiciendo a tu pito porque se niega hacer la única labor para la que existe? Es por las tachas.)

"La conexión entre tus funciones cognitivas y tu sicología es bastante intuitiva, así que tu cuerpo responde a tu sicología. Si te sientes eufórico, tu cerebro se confunde y piensa 'Tengo que hacer algo', como bailar. El alcohol es un depresor de tu sistema nervioso central, por lo que va a contrarrestar ese efecto. Si le preguntaras a tu cuerpo cómo se siente, te diría: 'Estoy tan confundido; no sé qué está pasando'".

"Aun con todos los estimulantes que te metiste, a tu cuerpo le urge dormir y te va a mandar toda clase de señales: es probable que te de frío o hambre, si se pasa el efecto los estimulantes".

"Tu cerebro no va a funcionar correctamente. Tus procesos cognitivos —la capacidad de procesar información— van a estar peor. Las tareas más sencillas como leer un mapa se vuelven sumamente difíciles".

"No tengo evidencia pero mi teoría es que esta clase de conversación sin sentido ocurre porque la capacidad del cerebro para pensar está muy limitada, en parte porque el cerebro está parcialmente apagado y solo funciona con algo así de familiar".

"¿Qué te puedo decir?".

"La cannabis te ayuda a dormir pero produce cambios en la arquitectura del sueño que no te permiten descansar correctamente. Afecta la fase REM del sueño".

"Cuando tu cuerpo desecha los estimulantes,  se acuerda de que necesita comida. Quiere recibir y absorber muchas calorías. Después de una comida pesada, tu cuerpo libera serotonina, te sientes satisfecho y te dan ganas de dormir".

"Cuando tienes un periodo de privación del sueño, tu cuerpo es más susceptible a las hormonas del estrés, así que tu ansiedad se detona y te impide dormir. Si te despiertas y piensas 'Tengo que dormir, necesito recuperar mis horas de sueño', ese pensamiento te va a provocar ansiedad y probablemente no te va a dejar dormir".

"Una dosis aguda de privación del sueño produce un déficit en tu procesamiento cognitivo. El mejor ejemplo de eso es a la hora de conducir. La privación del sueño, incluso sin consumir drogas, afecta tu capacidad de conducir casi tanto como el alcohol. Incluso si duermes muy bien y esperas un rato para que las drogas salgan de tu sistema, digamos a las 5PM, correrías el mismo riesgo que una persona que no pasa la prueba del alcoholímetro".

"El MDMA afecta tu memoria. Tu cerebro no funciona con toda su capacidad. Es posible que empeore tu estado de ánimo y tu salud mental. Lo mejor es que regreses a un equilibrio lo más pronto posible y mejores tu rutina; duérmete temprano, come a tus horas, etcétera. Muchos piensan ' Oh, me porté mal, ahora tengo que ser bueno' y hacen de todo para desintoxicarse. Pero no. Esos vaivenes hacen más daño que llegar a un punto medio para tu cuerpo y tener un poco de estabilidad".

 @Gobshout