Pourquoi je déteste fêter mon anniversaire ?

Peut-être que vous adorez le jour de votre anniversaire. Si c'est le cas, tant mieux pour vous, cet article ne vous concerne pas. En effet, certaines personnes refusent de célébrer la date de leur arrivée sur cette planète, un choix souvent incompris par leurs amis et leur famille, qui veulent simplement leur témoigner de l'amour.

Si vous aussi, vous détestez ce jour, ne vous inquiétez pas. Lucia Montesi, psychologue clinicienne et psychothérapeute basée à Macerata, dans le sud de l'Italie, affirme qu'il n'y a absolument rien de mal à ne pas vouloir en faire toute une histoire. Selon elle, il existe de nombreuses raisons à ce phénomène ; certaines relèvent de la personnalité, d'autres de l’expérience et d’autres encore de la pression sociale.

Tout d'abord, les anniversaires sont un moment de réflexion sur soi, qui nous rappelle notre place dans le monde. « Ils suscitent des émotions, des attentes, des réflexions et des déceptions, explique Montesi. Ils sont comme un test de l'état émotionnel et des relations des gens à un moment donné de leur vie. » Les anniversaires sont souvent l'occasion de faire le point sur son passé, son présent et son avenir, ce qui peut générer des émotions négatives, voire des symptômes dépressifs, en fonction de votre situation de vie. 

Il est également possible que vous ayez toujours aimé vos anniversaires, mais que vous vous soyez récemment mis à les détester. Cela peut être dû au fait que vous traversez une période difficile : vous êtes peut-être malade, vous avez perdu un être cher ou votre emploi. 

La peur de vieillir peut également entrer en jeu. « Notre culture exagère l'importance de la jeunesse, de la beauté et de l'efficacité, comme si ces critères définissaient la valeur d'une personne et sa capacité à être appréciée, voire aimée, explique Montesi. C'est pourquoi il n'est pas surprenant que vous puissiez ne pas considérer le vieillissement, dont la progression inévitable est mise en évidence par les anniversaires, comme un processus normal. »

Cette peur de vieillir est souvent aggravée par les attentes sociales concernant les étapes que vous êtes censé avoir atteint à un certain moment. « Nous avons tendance à fixer des objectifs en fonction de l'âge. Il faut être diplômé à 25 ans, se marier à 30 ans, faire des enfants à 35 ans, avoir progressé professionnellement à 40 ans, et ainsi de suite, poursuit Montesi. Souvent, les chiffres ronds nous donnent l'illusion d'un objectif ou d'un seuil, même si en réalité ce ne sont que des chiffres ordinaires. » 

Si vous ne respectez pas ces délais, il y a de fortes chances que vous vous compariez à des personnes qui ont, selon vous, une vie plus réussie que la vôtre, sans comprendre pleinement leur situation. Cette comparaison sociale peut être extrêmement pénible et vous faire perdre de vue la situation dans son ensemble.

Ou peut-être que vous n'aimez tout simplement pas être le centre d'attention. « Si vous êtes plutôt timide et introverti, vous préférez peut-être ne pas avoir trop de regards sur vous. Si vous êtes très sensible, vous n'aimez peut-être pas les situations trop stimulantes », dit Montesi. Certaines personnes se sentent gênées lorsqu'elles reçoivent des cadeaux, des messages ou de l'attention en général. D’autres ont besoin de se sentir en contrôle et n’aiment pas les surprises. 

Si vous souffrez d'anxiété sociale, les fêtes peuvent ressembler à une performance épuisante ou à une corvée. De plus, tout le monde n'aime pas mélanger les groupes d'amis. Vous vous sentez peut-être plus à l'aise pour exprimer certains aspects de votre personnalité 'avec certaines personnes et pas d'autres. Ou peut-être pensez-vous que vos différents groupes d'amis ne vont pas s'entendre tout de suite et que vous allez devoir superviser leurs interactions toute la soirée. 

Enfin, il se peut que vous ne vouliez pas fêter votre anniversaire pour vous protéger des déceptions. Vous craignez peut-être que les personnes qui vous entourent ne soient pas en mesure de vous donner autant d'amour que vous le souhaiteriez. Par exemple, il peut être extrêmement douloureux de ne pas avoir de nouvelles d'un parent ou d'un membre de la famille ce jour-là, ce qui vous pousse à éviter toute célébration.

Quoi qu'il en soit, au-delà des conventions sociales, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de célébrer son propre anniversaire. C'est un jour comme les autres, à vous de le rendre aussi spécial ou banal que vous le souhaitez. Vous pouvez partir en randonnée avec quelqu'un que vous aimez, ou rester chez vous et mettre votre téléphone en mode avion toute la journée pour éviter les messages fatigants.

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