On a demandé à une analyste des rêves ce que nos cauchemars signifient

Vos dents tombent, vous ne pouvez plus sortir d'un immeuble labyrinthique ou vous massacrez votre famille… Quels que soient vos plus étranges cauchemars, vous vous demandez sans doute ce qui ne tourne pas rond quand vous vous réveillez, en sueur et désorienté. Pour savoir si nos cauchemars récurrents voulaient dire que nous sommes de mauvaises personnes ou juste dérangés (ou encore les deux), nous avons contacté une analyste des rêves, Layne Dalfen.

« C'est un élément actuel très précis de votre vie qui déclenche et habite vos rêves, a-t-elle expliqué. Rêver, c'est tout simplement réfléchir. » Selon Layne, déchiffrer les rêves est un processus en deux étapes. Tout d'abord, il vous faut trouver les problèmes dans votre vie à leur source. Ensuite, les solutionner. Notre spécialiste conseille de porter attention aux mots utilisés pour raconter les rêves ainsi que les symboles, comme les personnes, les lieux et les choses qui peuvent vous rappeler quelque chose ou quelqu'un dans la vraie vie.

Layne, qui ne connaît ni d'Ève ni d'Adam les journalistes de VICE, signale qu'elle n'a aucun moyen de connaître les épreuves dans leurs vies personnelles. Ses analyses donnent des pistes à suivre pour régler nos problèmes profondément enracinés nous-mêmes.

Depuis plus d'une décennie, je fais souvent un rêve étrange dans lequel le sol se dérobe sous mes pieds. Quand ça se produit, je me réveille en sursaut. Parfois, je fais ce rêve plusieurs fois dans la même nuit. Souvent, c'est peu de temps après que je me suis endormie. Je fais ce rêve au moins une fois par mois. (Manisha Krishnan, journaliste)

Analyse : La chute peut être un symbole de l'anxiété, l'insécurité, la perte de contrôle et un sentiment d'impuissance. Je demanderais à Manisha ce dans quoi elle pense « tomber ». Tomber dans l'autodestruction? Tomber amoureuse? Tomber en dépression?

L'apparition de ce rêve au début de son sommeil est une réponse au relâchement qui n'a aucun sens psychologique. Les rêves de chute surviennent souvent au cours de la première phase du sommeil. Dans cette phase, les rêves s'accompagnent souvent de contractions musculaires dans les bras, les jambes et le reste du corps — ce que l'on appelle la myoclonie d'endormissement. Parfois, tout le corps sursaute, ce qui nous réveille. Ce sursaut serait un mécanisme de défense qui vous réveille pour être attentif et prêt à réagir aux menaces possibles..

D'aussi loin que je me souvienne, je fais des cauchemars dans lesquels je perds mes dents. Parfois, elles se détachent doucement, d'autres fois j'en perds une dans un accident. J'ai fait ces cauchemars de temps à autre toute ma vie. Plus fréquemment quand j'étais enfant ou ado que depuis que je suis adulte. Mais, quand ça se produit, je me réveille le lendemain avec la sensation d'être un déchet, mais quand même heureuse d'avoir miraculeusement conservé toutes mes dents. (Allison Tierney, journaliste)

Analyse : Comme cette image est revenue à différentes périodes de sa vie, chaque fois devait être liée à une différente expérience réelle. Par contre, cette image est liée au même sentiment. Voici ce qui peut causer ce cauchemar : être en transition, vieillir, franchir une étape. Se préoccuper de son apparence. Avoir quelque chose à exprimer. Est-ce que les dents qui tombent symbolisent les mots qui doivent sortir de sa bouche? Est-ce que le rêve la pousse à parler de quelque chose qu'elle garde en dedans? Un peu comme on n'y peut rien quand nos dents tombent à l'enfance, cette image peut survenir pour rappeler que peu importe la situation, elle se sent impuissante.

C'est logique qu'Allison ait fait ces rêves plus souvent quand elle était enfant que maintenant. À l'âge adulte, on a beaucoup plus de contrôle sur les dilemmes dans nos vies que pendant l'enfance. Les sentiments et les frustrations doivent sortir. Quand on n'a pas le pouvoir de les exprimer dans la journée, ils sortent la nuit. Ce qui explique la plus grande fréquence des cauchemars chez les enfants.

Depuis une dizaine d'années, je fais souvent le même rêve. C'est un rêve fréquent au Canada (assez pour que Tragically Hip en fasse une chanson). Je suis en retard à un match de hockey et mon entraîneur va m'engueuler. D'abord, je dois me rendre à l'aréna, mais il y a une série d'obstacles à franchir. Des fois, je me suis réveillé en retard (dans le rêve), 15 minutes avant le début de la partie, et je dois me rendre en vitesse à l'aréna. D'autres fois, mes parents refusent de m'y conduire (je suis souvent un ado dans ce rêve, même si je le fais surtout depuis que je suis adulte). Ensuite, je dois mettre mon équipement, et il y a toujours quelque chose qui ne fonctionne pas. J'ai oublié mes patins ou, plus souvent, un lacet se casse. Quand j'arrive enfin sur le banc, la partie est commencée (humiliation complète) et l'entraîneur me dit que je reste sur le banc parce que je suis en retard. Finalement, je suis envoyé sur la glace, et c'est à ce moment-là que je me réveille dans un sale état. (Josh Visser, directeur de rédaction de VICE Canada)

Analyse : Je poserais plusieurs questions à Josh. Tout d'abord, j'aimerais savoir ce qu'il en est des obstacles qu'il doit affronter au cours de sa semaine. Est-ce que le rêve a un lien avec la procrastination? Est-ce qu'il fait ce rêve pour le pousser à se lever et à commencer sa journée tôt? On doit toujours chercher des situations dans la vraie vie. Est-ce que c'est lié au travail et à ce qu'il veut accomplir à long terme? Où est-ce qu'il veut se rendre et qu'est-ce qu'il cherche?

Voici une autre idée. Dans quelle situation a-t-il l'impression de ne pas obtenir ce qu'il désire? Plus important : peut-être que le rêve veut dire qu'il ne veut pas être exclu. C'est peut-être de couple qu'il est question.

Je pense que deux choses sont importantes. La première, c'est que dans l'histoire, cerise sur le gâteau, quand il arrive enfin, il est puni. Ce n'est pas bon. Quand il aura trouvé la situation dans sa vie réelle qui cause ce rêve, il devra en trouver le sens. Pour moi, ce serait d'abandonner ce que j'ai tant de mal à accomplir, quoi que ce soit. Est-ce que ça en vaut la peine? C'est une autre question que je me poserais. Est-ce que je dois demander de l'aide? Si j'avais demandé de l'aide dans le rêve, est-ce qu'on m'aurait aidé à me rendre là où je voulais aller?

Finalement, si on n'arrive pas à trouver la situation qui déclenche le rêve, on doit se demander ce qui, dans notre vie, fait qu'on se sent humilié. Cette question peut montrer la direction à suivre pour décoder le rêve.

Je fais le même rêve depuis des dizaines d'années. Je suis seul au sommet d'une falaise ou sur une plage. Devant moi, il n'y a que l'océan. Le ciel est violet foncé, très menaçant. Ensuite, un tsunami apparaît au loin et me fonce dessus. Je suis enraciné sur place, incapable de bouger. (Amil Niazi, journaliste)

Analyse : Si je faisais ce cauchemar, je me demanderais ce qui, dans ma vie, m'attend dans l'avenir. Peut-être s'agit-il d'une montagne de travail à terminer avant une échéance. Peut-être un déménagement, plus tard, mais je sais que le jour viendra. L'important dans la description du rêve d'Amil, c'est qu'il ne peut pas bouger et que la pression augmente. Il a le sentiment d'être condamné, de ne pas avoir le contrôle.

Il doit se demander si ce rêve peut faire référence dans laquelle il se trouve sans pouvoir faire quoi que ce soit. Ou s'il s'agit d'une situation en dehors de lui qu'il ne contrôle pas. Il y a une grande différence et la réponse pourra le guider vers la solution. Le rêve peut être la suggestion de prendre les choses en main ou de se placer « hors d'atteinte ». Peut-être aussi qu'il doit alerter les autres, parler de ce qu'il ressent. Il pourrait aussi s'agir d'acceptation : accepter ce qui arrive, peu importe ce que c'est, et accepter qu'il n'a pas le pouvoir de changer la situation

Mes rêves se passent souvent dans des maisons ou des immeubles complexes, labyrinthiques, mais qui me sont quand même familiers. Parfois, le scénario est tout à fait banal, et l'immeuble est tout ce dont je me souviens. D'autres fois, je crois avoir un but précis, comme trouver les toilettes ou la sortie. (Chris Bilton, rédacteur en chef adjoint de VICE Canada)

Analyse : Si le rêve de Josh en lien avec le hockey faisait référence à son incapacité à accéder à quelque chose, celui de Chris est l'exact opposé : il n'arrive pas à se sortir d'une situation donnée.

Chris parle d'endroits qu'il connaît. Est-ce que ça lui arrive souvent de vouloir sortir de situation dans lesquels il se sent perdu?

Un autre élément clé de son rêve donne un indice. Il cherche des toilettes. Comme nous allons aux toilettes pour nous soulager — laisser sortir quelque chose qu'on avait en dedans —, cette quête de toilettes peut conduire à la solution dans la vraie vie à l'origine de ce rêve. Peut-être que le moyen de se sortir de la situation, c'est de parler, de se vider!

J'ai déjà fait un cauchemar très particulier. J'allais en prison pour le meurtre de mes grands-parents, de ma sœur et de mon frère, tous blancs. Qui n'existent pas. J'ai aidé deux de mes sœurs latinos — qui n'existent pas non plus — à créer une boisson empoisonnée qu'elles ont servie à mes grands-parents. Après, elles ont brutalement tué mon frère et ma sœur.

Les policiers savaient que c'était nous, parce qu'ils ont reconnu mon pinot noir préféré sur la scène du crime. Quand les policiers avaient fouillé ma maison (qui était celle de ma vraie grand-mère), ils avaient trouvé une bouteille de pinot noir ouverte. Il semble que ces policiers étaient des connaisseurs en vin, parce qu'ils ont pu reconnaître un vin au goût. Ils ont goûté au vin de la bouteille et confirmé que c'était le même pinot noir que celui de la scène du crime.

La police m'a menottée et embarquée en compagnie de mes deux sœurs latinos. On nous a condamnées à cinq ans de prison. Dans ma cellule, je n'arrêtais pas de pleurer, car je me rendais compte que je ne pourrais rien faire de tout ce à quoi j'aspirais pendant ces cinq années. Mais ce n'était la fin du monde parce qu'au moins, j'avais mon MacBook, mon iPhone et mes chargeurs. (Ebony-Renee Baker, stagiaire)

Analyse : Ce rêve montre que j'ai parfois besoin d'un long échange pour analyser un rêve. Tout ce qui me vient à l'esprit, ce sont ces fois dans ma vie où j'ai pensé avoir gâché mes chances de saisir une occasion qui, en fait, ne s'était même pas réellement présentée. Je dis ça parce qu'elle parle de tuer des gens qui n'existent pas. Comme quand j'ai fait il y a cent ans un faux pas lors d'une date avec un gars que je voulais fréquenter. Ou quand j'ai fait une gaffe dans une entrevue.

La partie la plus touchante de son rêve, c'est qu'elle a pleuré pendant des semaines dans sa cellule. Peu importe la situation qui a déclenché ce rêve, la solution se trouve devant ses yeux. Elle semble avoir une attitude positive. Elle a la capacité de voir ce qu'elle a, malgré ce qu'elle a perdu. Cette attitude l'aidera toute sa vie. Que signifient ces MacBook, iPhone et chargeurs? Pour moi, ce sont des moyens de communiquer avec les autres. Je sais que je ne suis jamais seule, même quand je suis triste, parce que je sais comment joindre les autres.

Une magnifique révélation de ta force, Ebony!

Visitez le site web de l'analyste des rêves Layne Dalfen.