Σόρι, Αλλά ο Ιδρώτας σου Δεν σε Αποτοξινώνει

Ο σύγχρονος κόσμος είναι σε γενικές γραμμές τοξικό μέρος για να ζει κανείς. Περιβαλλόμαστε διαρκώς από τα απόβλητα των βιομηχανιών μας. Υπάρχει ρύπανση στο νερό, στο έδαφος και στα σώματά μας, και πολλοί από εμάς διαρκώς προσπαθούμε να βρούμε τρόπους να αντισταθμίσουμε τη ζημιά που κάνουμε. Πολλοί από μας αναζητούμε την αγνότητα - την αγνότητα που μας υπόσχονται οι υπέρυθρες σάουνες και τα τσάγια αποτοξίνωσης. Τα χρειαζόμαστε όλα αυτά; Αν κάνουμε νηστεία σε μια τελετουργική σάουνα κατασκευασμένη από φυσικά υλικά, αφού κάνουμε κλύσμα, θα αποβληθούν από μέσα μας όλα τα υπολείμματα του ύστερου καπιταλισμού;

«Η βασική έννοια της αποτοξίνωσης είναι προβληματική, επειδή οι φυσικές μας διαδικασίες, ιδίως η λειτουργία του συκωτιού και των νεφρών, καθαρίζουν τα σώματά μας πολύ καλύτερα από οποιαδήποτε εξωτερική δραστηριότητα ή ουσία», λέει ο Morton Tavel, ομότιμος καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα. Ο Tavel μού λέει ότι «η ιδέα της αποτοξίνωσης ή του εξαγνισμού του σώματος από “επιβλαβείς” ουσίες υπάρχει εδώ και αιώνες, επιστρέφει κατά καιρούς και στοιχειώνει τον σύγχρονο κόσμο». Η ιδέα πίσω από αυτόν τον «καθαρισμό» είναι να αποβληθούν από το σώμα κάποιες άγνωστες ουσίες, συνήθως ασαφώς προσδιορισμένες.

Δεν χρειάζεσαι ειδικό πλάνο αποτοξίνωσης, για να αποτοξινώσεις το σώμα σου. Το σώμα σου θα το κάνει μόνο του. Όμως τι παίζει με τον ιδρώτα; Την ιερή αγελάδα του κόσμου της αποτοξίνωσης; Πρέπει να ιδρώνουμε, για να φεύγει η ρύπανση από μέσα μας, σωστά;

Εχμ, όχι. Δεν είναι αυτή η δουλειά του ιδρώτα. «Ο ιδρώτας είναι μια φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού που χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Δεν είναι μέσο απόρριψης αποβλήτων ή αποβολής τοξινών», λέει η Tsippora Shainhouse, δερματολόγος από το Λος Άντζελες. Υπάρχουν δύο είδη ιδρώτα, λέει: «Ο ιδρώτας που εκκρίνεται όταν ζεσταίνεσαι προέρχεται από εξωκρινείς αδένες σε όλο το σώμα. Είναι μια αντίδραση στην αυξημένη θερμοκρασία, ένας τρόπος να δροσιστεί το σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν έχεις πυρετό, όταν βρίσκεσαι σε ζεστό περιβάλλον και όταν ασκείσαι».

Aνεξίτηλη Ομορφιά

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook

Άρα, αυτός ο ιδρώτας είναι ένα πολύ έξυπνο σύστημα ελέγχου θερμοκρασίας που χρησιμοποιεί το σώμα, ώστε να μην πεθάνουμε από θερμοπληξία, όταν κάνουμε hot yoga. Το δεύτερο είδος ιδρώτα, λέει η Shainhouse, είναι ο ιδρώτας του άγχους: «Είναι μια αντίδραση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος στην αδρεναλίνη, την ορμόνη που παράγεται όταν έχουμε άγχος, αγωνία ή ενθουσιασμό. Ανήκει στην πρωτόγονη αντίδρασή μας “πάλης ή φυγής”», λέει. Αυτός ο ιδρώτας σχετίζεται περισσότερο με ενδοκρινείς αδένες - που υπάρχει στις μασχάλες, στις θηλές και στη θηλαία άλω, στα γεννητικά όργανα, στις παλάμες, στα πέλματα και στα αυτιά. Επειδή αυτοί οι αδένες περιέχουν λιπαρά οξέα, σε συνδυασμό με τα βακτήρια και άλλα πράγματα στο δέρμα σου, κάνουν τον ιδρώτα να μυρίζει. Κλασική σωματική μυρωδιά λόγω στρες.

Ο δεύτερος ιδρώτας είναι ο αηδιαστικός που δεν θα ήθελες να έχεις. Αλλά σκοπός του δεν είναι να σε αποτοξινώνει. Είναι απλώς ένα υποπροϊόν της αδρεναλίνης που απελευθερώνεται στο σώμα σου, λέει η Shainhouse.

«Οι περισσότερες τοξίνες που απασχολούν τους ανθρώπους περιλαμβάνουν τα εντομοκτόνα και τα υπολείμματα πλαστικού ή ατμοσφαιρικής μόλυνσης», λέει η Tsippora. «Αυτές οι ουσίες τείνουν να διαλύονται με το λίπος και δεν διαλύονται καλά στο νερό, έτσι δεν μπορούν να αποβληθούν από το σώμα σε μεγάλη ποσότητα, δεδομένου ότι ο ιδρώτας είναι κατά 99% νερό». Ο ιδρώτας, λοιπόν, όχι μόνο δεν σε αποτοξινώνει, αλλά οι περισσότερες από τις τοξίνες για τις οποίες ανησυχούμε δεν μπορούν να απελευθερωθούν στον ιδρώτα, όσο καυτή κι αν είναι η σάουνα.

Αλλά γιατί βλέπω διαφορά στον ιδρώτα μου από τη μια μέρα στην άλλη; Ο ιδρώτας που μυρίζει άσχημα δεν σημαίνει ότι κάτι κακό αποβάλλεται από το σώμα του; Όχι, λέει η Shainhouse.

«Υπάρχουν οπωσδήποτε κάποια φαγητά που όταν τα καταναλώνουμε αφήνουν μια οσμή που βγαίνει με τον ιδρώτα από το σώμα μας. Αυτά συνήθως είναι φαγητά που περιέχουν διοξείδιο του θείου: μπρόκολα, λάχανα, κουνουπίδια, σκόρδα και κρεμμύδια», λέει. «Τα περισσότερα από αυτά τα υποπροϊόντα μεταβολίζονται και διασπώνται στο έντερο και στο συκώτι, αλλά ορισμένα μόρια, όπως το αλλύλιο μεθυλοσουλφίδιο, απορροφώνται στο αίμα και απελευθερώνονται μέσω των πνευμόνων στην αναπνοή και μέσω των πόρων, ιδρώνοντας».

Βασικά, αυτό που μυρίζεις είναι διασπασμένα μόρια που απελευθερώνονται από τους πόρους του δέρματος και για να είμαστε ξεκάθαροι δεν είναι το ίδιο με την απελευθέρωση τοξινών, καθώς ό,τι και να είναι έχει ήδη υποστεί επεξεργασία από τον οργανισμό.

Αν, λοιπόν, ο ιδρώτας δεν σε αποτοξινώνει, τι είδους αποτοξίνωση χρειάζεται το σώμα; Η επιστήμη λέει, καμία. «Μην πιστεύετε τη μόδα», λέει ο Cale Parkyn, φυσικοθεραπευτής από την Αλμπέρτα. «Η διατροφική ή σωματική “αποτοξίνωση” είναι μια βιομηχανία που δημιουργεί και εμπορεύεται τον φόβο. Η αλήθεια είναι ότι το σώμα τα καταφέρνει εξαιρετικά στο να επεξεργάζεται μόνο του τις τοξίνες, τα βακτήρια και τους ιούς». Όσοι έχουν πολύ άγχος, χρόνια κούραση ή αυτοάνοσα νοσήματα μπορεί να έχουν μικρότερη δυνατότητα αυτορρύθμισης, αλλά οι υγιείς οργανισμοί αποβάλλουν τις τοξίνες μόνοι τους.

Με άλλα λόγια, το σώμα σου είναι μια έξυπνη μηχανή. Μπορείς να κρατήσεις τα λεφτά σου και να πίνεις αρκετό νερό, ώστε να είσαι ενυδατωμένος και θα τα φροντίσει εκείνο όλα μόνο του.

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic.

Περισσότερα από το VICE

Aυτή Είναι η Φετινή Λίστα του Site που Προβλέπει Θανάτους Διασημοτήτων

Δέκα Ερωτήσεις που Πάντα Ήθελες να Κάνεις σε Έναν Υπεύθυνο PR σε Κλαμπ στην Αθήνα

Η Marseaux Ζει το Όνειρο Λίγο Μετά τα 17