Η Κατανάλωση Fitness Συμπληρωμάτων Διατροφής σε Σκόνη Είναι Πολύ Κακή Ιδέα

Τα fitness συμπληρώματα διατροφής είναι γνωστό ότι προκαλούν πολλές παρενέργειες, όπως μυρμήγκιασμα στο δέρμα, αυξημένο καρδιακό ρυθμό και φλέβες που πετάγονται. Στην κοινότητα των weight lifters, πολλοί περιμένουν αυτές τις παρενέργειες όταν παίρνουν τα εν λόγω συμπληρώματα, που συχνά περιλαμβάνουν καφεΐνη, βήτα-αλανίνη και κρεατίνη, ανάμεσα σε δεκάδες άλλα συστατικά.

Τελευταία όμως κυκλοφορεί μια τάση στο TikTok σχετικά με την κατανάλωσή τους χωρίς να αναμειχθούν με νερό - υποτίθεται για να γίνει πιο γρήγορα η απορρόφηση. Κυρίως, όμως, επειδή είδαν κάποιον άλλον να το κάνει στο TikTok. Όπως και με την «πρόκληση της κανέλας» όπου κάποιοι κατάπιναν κουταλιές κανέλας, το λεγόμενο dry scooping περιλαμβάνει την κατανάλωση ουσιών που δεν είναι ελεγμένες από τον FDA (Food and Drug Administration). Είναι μια νέα μέθοδος κατανάλωσης αλλά όπως πολλές viral  τάσεις, το dry scooping μπορεί να αποβεί επικίνδυνο.

Την περασμένη εβδομάδα, μια 20χρονη κατέληξε στο νοσοκομείο με έμφραγμα μετά την κατανάλωση σκόνης πριν την άσκηση. Δεν είναι η πρώτη φορά που συμβαίνει κάτι τέτοιο. Πέρσι τον Απρίλη, ένας 25χρονος TikToker χρειάστηκε κατεπείγον χειρουργείο για να την πίεση στον εγκέφαλό του, όταν έφαγε οκτώ κουταλιές σκόνης πριν από την άσκηση.

Το dry scooping δεν είναι κάτι καινούργιο. Για χρόνια το φαινόμενο υπήρχε σε εξειδικευμένες γωνιές του Ίντερνετ όπως φόρουμ του Bodybuilding.com. Εκεί το μυρμήγκιασμα από τη βήτα αλανίνη θεωρείται όφελος, η αύξηση του καρδιακού ρυθμού δείχνει το μπουστάρισμα από την καφεΐνη και οι φλέβες που πετάγονται είναι επιθυμητό αποτέλεσμα του όγκου. Αλλά πλέον οι χρήστες του TikTok καταναλώνουν αυτές τις ουσίες για να γίνουν viral, χωρίς να σκεφτούν τα οφέλη ή τις παρενέργειες.

Ακόμα κι αν δεν το καταναλώνεις κατευθείαν από το βάζο, τέτοια προϊόντα ενέχουν κινδύνους, λέει  Dr. Jason Nagata, αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής στο Τμήμα Ιατρικής Εφήβων και Νέων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο.

Εφόσον δεν είναι ελεγμένες «υπάρχουν λίγες μελέτες για την ασφάλεια, τις παρενέργειες και τις μακροπρόθεσμε συνέπειες», εξηγεί ο Dr. Nagata και συμπληρώνει ότι δεν μπορείς να ξέρεις τι ακριβώς καταναλώνεις. «Τα συμπληρώματα μπορεί να έχουν διάφορες απαγορευμένες ουσίες όπως διεγερτικά, στεροειδή και άλλα τοξικά συστατικά. Πολλές από αυτές τις ουσίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, νόσο του ήπατος και άλλες σοβαρές ιατρικές επιπλοκές».

Στο παρελθόν έχουν αναφερθεί πολλές επιπλοκές από τέτοια προϊόντα. Το 2011 δύο στρατιώτες του Αμερικανικού Στρατού πέθαναν μετά τη χρήση ενός πολύ δημοφιλούς προϊόντος που λέγεται “Jack3D”. Το προϊόν περιείχε DMAA, μια ουσία που ο FDA περιγράφει ως προϊόν αμφεταμίνης. Το 2012, ο FDA άρχισε να ειδοποιεί τις εταιρείες ότι τα προϊόντα με DMAA παραβιάζουν τον νόμο και την επόμενη χρονιά η USPLabs, παρασκευάστριαα του “Jack3D” κατέστρεψε προϊόντα αξίας οκτώ εκατομμυρίων (υπάρχουν κάποια ακόμα στο eBay).

Το tag “dryscoop” δεν μπορείς να το αναζητήσεις στο TikTok, αλλά βίντεο με το hashtag #preworkout έχουν πάνω από 800 εκατομμύρια θεάσεις. Σκρολάροντας βρήκα ένα βίντεο με έναν έφηβο, με δάκρυα στα μάτια. Στο βίντεο ακούγεται μια ρομποτική φωνή να αφηγείται, «σήμερα στο σχολείο επτά άτομα με είπαν χοντρό». Έπειτα καταναλώνει δύο κουταλιές σκόνη και το ρομπότ λέει «Πάρε λίγη σκόνη. Διώξε τους νταήδες μακριά». Φυσικά αυτός ο παιδιάστικος τρόπος έκφρασης δεν περιορίζεται στις σκόνες αυτές – υπάρχει επίσης σε ένα βιντεάκι ενός ατόμου που ισχυρίζεται ότι έβαλε τις στάχτες του πατέρα στου γάλα - «Πιες ένα γαλατάκι με γεύση μπαμπά να διώξεις τον πόνο».

Είναι ανησυχητικό που η σκόνη έχει γίνει τάση στο TikTok, μια πλατφόρμα κυρίως για άτομα της Gen Z και όχι μόνο για το dry scooping. Πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι έφηβοι δεν πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα, έτσι κι αλλιώς.

«Οι νέοι που χρησιμοποιούν συμπληρώματα είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν αναβολικά στεροειδή και να αποκτήσουν διατροφικές διαταραχές», λέει ο Nagata.

Τα συμπληρώματα μπορεί επίσης να είναι γεμάτα καφεΐνη που είναι επικίνδυνη σε υψηλές δόσεις. Η αυξημένη καφεΐνη μπορεί να σου ανεβάσει την πίεση και να οδηγήσει σε γρήγορο και ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό», είπε. Το 2014, το CBS News ανέφερε ότι ένας 18χρονος από το Οχάιο, μαθητής λυκείου, πέθανε μετά από κατανάλωση μοιραίας δόσης σκόνης καφεΐνης.

Οι fitness influencers επίσης έχουν αρχίσει να μιλάνε ανοιχτά ενάντια στην πρακτική του dry scooping, βέβαια για λόγους άσχετους από την ασφάλεια. Απλώς, τονίζουν ότι παραλείποντας το νερό μπορεί να μην κάνεις πρόοδο. Ο Derek από τον πολύ δημοφιλή λογαριασμό fitness στο YouTube “More Plates More Dates” είπε σε βίντεό του: «Δεν ξέρω αν καταλαβαίνει ο κόσμος ότι το νερό είναι αυτό που διευκολύνει τη δράση πολλών συστατικών σε αυτά τα προϊόντα».

Ακόμη κι αν είσαι ενήλικας που σκέφτεσαι να κάνεις dry scooping, ο Dr. Nagata συμβουλεύει εναντίον του. «Είναι επικίνδυνο και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Δεν θα το πρότεινα σε κανέναν».

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στα αγγλικά (www.vice.com/en).

Περισσότερα από το VICE

Το Σύνδρομο Tourette και τα 30 Τικ Δεν Στάθηκαν Ποτέ Εμπόδιο στη Ζωή του Ανδρέα

Bachelorette Πάρτι και Τουρίστες που Φωτογραφίζονται: Το Λας Βέγκας Άνοιξε και μας Περιμένει

«Δεν Θέλουμε Ένα Πανεπιστημιακό Τμήμα-Φάντασμα» - Έλληνες Κλωστοϋφαντουργοί, Ετών 23

Ακολουθήστε το VICE σε Facebook, Instagram και Twitter.