ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συμβουλές

51 Τρόποι για να Γίνει Λιγότερο Εχθρικός ο Κόσμος Απέναντι στους Χοντρούς Ανθρώπους

Πρώτον, μάθετε ότι το «χοντρός» δεν είναι αρνητικό επίθετο.

Κείμενο Dani Beckett
23 Ιούλιος 2018, 8:08am

Photo by Simone Ann, via Stocksy.

Θέλετε να είστε αξιοπρεπείς άνθρωποι; Τέλεια! Ας μιλήσουμε για τη χοντροφοβία.

Ναι, σ’ εσάς μιλάω, μη-χοντροί φίλοι μου. Σας καλώ να ενημερωθείτε για τις εμπειρίες των χοντρών ανθρώπων, καθώς ο κόσμος εξελίσσεται και να σας προκαλέσω να γίνετε σύμμαχός μας στη δημιουργία μιας ουτοπίας, όπου οι εύσωμοι άνθρωποι θα είναι αποδεκτοί.

Ίσως να μην γελοιοποιείτε άμεσα τους χοντρούς ανθρώπους και μπορεί να σας αρέσει πολύ η Melissa McCarthy. Αυτό φτάνει, έτσι δεν είναι; Λάθος. Η χοντροφοβία είναι βαθιά ριζωμένη στις κοινωνικές δομές μας και είναι χτισμένη πάνω στα θεμέλια του ρατσισμού, χάρη στα οποία τα αδύνατα άτομα βρίσκονται σε προνομιούχα θέση. Η χοντροφοβία είναι ενσωματωμένη στην καθημερινότητά μας –στα ρούχα που φοράμε, την υγειονομική περίθαλψη που λαμβάνουμε, τις τηλεοπτικές εκπομπές που παρακολουθούμε - και χρειάζεται να απαλλαχθούμε από τις προκαταλήψεις και να αλλάξουμε τη συμπεριφορά και τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε, για να δημιουργήσουμε χώρο για όλα τα σώματα του κόσμου. Ακολουθούν 51 εύκολοι τρόποι για να ξεκινήσετε.

1. Μάθετε να χειρίζεστε τη λέξη «χοντρός». Εμείς οι χοντροί άνθρωποι αναφερόμαστε στον εαυτό μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί προτιμούν το «εύσωμος», άλλοι το «στρουμπουλός», άλλοι λένε ότι «έχουν καμπύλες» ή ότι είναι «plus-size», αλλά πολλοί από εμάς περιγράφουμε τον εαυτό μας ως «χοντρό» - χωρίς αυτό να είναι μειωτικό.

2. Αν κάποιος αναφέρεται στον εαυτό του ως «χοντρό», μην πέσετε με τα μούτρα να τον φάτε, προσπαθώντας να τον διορθώσετε. Αντίθετα, αναρωτηθείτε γιατί έχετε δώσει ένα αρνητικό πρόσημο στη λέξη.

3. Κάντε τη σκέψη ότι ίσως να μας αρέσει πραγματικά το σώμα μας. Ναι, αλήθεια. Για φαντάσου.

4. Καταλάβετε ότι οι δίαιτες δεν λειτουργούν και είναι το σατανικό παιδί του καπιταλισμού και της κουλτούρας του body-shaming. Πάνω από το 95% των ανθρώπων που χάνουν βάρος μέσω δίαιτας, παίρνουν ξανά τα κιλά που έχασαν μέσα σε πέντε χρόνια. Εάν οι δίαιτες λειτουργούσαν, η βιομηχανία που έχει στηθεί γύρω από αυτές δεν θα ήταν οικονομικά βιώσιμη.

5. Ενημερωθείτε για τη ζημιά που κάνει η δίαιτα yo-yo στο σώμα. Εδώ είναι η εκδοχή του CliffsNotes: Κάνει πολύ μεγαλύτερη ζημιά από το να παραμείνει κανείς στα κιλά που βρίσκεται.

6. ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΝΑ ΜΙΛΑΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΑΣ. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ωραία, κάντε το. Αλλά πρέπει να καταλάβετε πόσο μεγάλη ζημιά μας κάνει να ακούμε συνεχώς πόσο ανεπιθύμητα και μη αποδεκτά είναι τα χοντρά σώματα.

7. Πιο συγκεκριμένα, σταματήστε να μιλάτε για τη δίαιτά σας την ώρα του φαγητού. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια, για να σταματήσουμε να ταυτίζουμε το φαγητό με την ντροπή και το να ακούμε ανθρώπους να λένε ότι έκαναν «αμαρτίες», ότι «έκλεψαν» και ότι ήταν «άτακτοι» με το φαγητό, την ώρα που προσπαθούμε κυριολεκτικά να φάμε, μπορεί να μας επηρεάσει πολύ άσχημα.

8. Αποφύγετε να δίνετε σε ένα χοντρό άτομο συμβουλές απώλειας βάρους χωρίς να σας ζητηθούν. Ακόμη και αν λειτούργησε κάτι άψογα στην περίπτωσή σας, ακόμη και αν νομίζετε ότι βοηθάτε, ακόμη και αν έχετε συγγένεια με το άτομο αυτό, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ ΤΟ.


VICE video: #Γυναίκα: Το Σώμα της Ανήκει

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook

9. Μην αυτοαποκαλείστε «χοντροί», αν κατά γενική ομολογία θεωρείστε αδύνατος ή κανονικός, σε σχέση με τους περισσότερους ανθρώπους. Το «νιώθω τόσο χοντρή σήμερα» δεν είναι το ίδιο με το να ζεις σε ένα χοντρό σώμα καθημερινά.

10. Αν θέλετε να κάνετε κομπλιμέντο σε ένα χοντρό άτομο για αυτά που φοράει, αποφύγετε τη λέξη «κολακευτικό». «Κολακευτικό» σημαίνει, «Τα ρούχα σου κρύβουν το μέρος του σώματός σου που δεν αρέσει στην κοινωνία». Απλώς πείτε, «Είσαι κούκλα/ος!»

11. Προσέξτε να μην δείχνετε λύπηση, όταν απευθύνεστε σε χοντρούς ανθρώπους. Δεν χρειαζόμαστε τον οίκτο σας. Χρειαζόμαστε την αποδοχή σας και θέλουμε να βοηθήσετε και άλλους αδύνατους ανθρώπους να φτάσουν σε αυτό το σημείο.

12. Σταματήστε να βλέπετε τα χοντρά σώματα ως φετίχ. Μην περιμένετε να σας είναι ευγνώμονες οι χοντροί άνθρωποι, επειδή τους θεωρείτε «αξιογάμητους». Άνθρωποι είμαστε και εμείς.

13. Ούτε να μας αποσεξουαλικοποιείτε, όμως. Να σας πληροφορήσω ότι οι χοντροί άνθρωποι είναι πολύ σέξι και κάνουν πολύ καλό σεξ. Όλοι οι άνθρωποι –όλων των σχημάτων και των μεγεθών– κάνουν σεξ. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό και το να σας απωθεί είναι περίεργο και λέει κάτι για εσάς.

14. Καταλάβετε ότι οι χοντρές γυναίκες παρενοχλούνται και δέχονται και αυτές επιθέσεις. Ακόμη και αν τα χοντρά σώματα δεν σας φτιάχνουν, μην ξεχνάτε ότι οι σεξουαλικές επιθέσεις πηγάζουν από τη δίψα για κυριαρχία, όχι από την έλξη. Ο φόβος της γελοιοποίησης και του να μην σε πιστέψει ο κόσμος, όταν καταγγέλλεις την επίθεση, είναι συχνά ενισχυμένος στην περίπτωση των χοντρών γυναικών.

15. Να θυμάστε ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν και τους χοντρούς ανθρώπους.

16. Καταλάβετε ότι το «χοντρός» και το «μη υγιής» δεν είναι το ίδιο πράγμα.

17. Σταματήστε να σχολιάζετε το βάρος των άλλων, υπό το πρόσχημα της «ανησυχίας» για την υγεία τους. Είσαι ο γιατρός μου; Όχι; Τότε η άποψή σου δεν είναι απαραίτητη.

18. Ποτέ, μα ποτέ μην πιέσετε τον/τη σύντροφό σας να χάσει βάρος. Η πίστη στη σωματική αυτονομία του συντρόφου σας επεκτείνεται και στην υποστήριξη των επιλογών που κάνει σχετικά με το σώμα του.


19. Αν ενδιαφέρεστε τόσο πολύ για το τι τρώνε άλλοι άνθρωποι, αφιερώστε τον χρόνο και τα χρήματά σας σε οργανισμούς που κάνουν εκστρατείες για οικονομικά προσιτές, θρεπτικές τροφές σε φτωχές κοινότητες.

20. Κάντε αυστηρή κριτική στις πληροφορίες που δέχεστε σχετικά με το πάχος. Εντοπίστε ποιος μεταδίδειτην πληροφορία και σκεφτείτε κατά πόσο έχει κάτι να κερδίσει από αυτό.

21. Διαγράψτε τη φράση «επιδημία παχυσαρκίας» από το λεξιλόγιό σας. Η δαιμονοποίηση του πάχους είναι ένα κλασσικό εργαλείο δημιουργίας εξιλαστήριων θυμάτων που χρησιμοποιείται από τις κυβερνήσεις. Όταν μιλούν για «επιδημία παχυσαρκίας», χρησιμοποιούν κωδικοποιημένη γλώσσα, για να σας κάνουν να κατηγορείτε συστηματικά τις φτωχές κοινότητες και τους ανθρώπους διαφορετικού χρώματος για τα κοινωνικά προβλήματα (φτώχεια, εγκληματικότητα, κλιματική αλλαγή). Δεν είστε τόσο χαζοί.

22. Ενημερωθείτε για τον τρόπο που αντιμετωπίζει η ιατρική κοινότητα τα χοντρά σώματα. Ως ένα παράδειγμα ανάμεσα στα πολλά, οι γιατροί αρνούνται συστηματικά να κάνουν μεταμοσχεύσεις νεφρών σε χοντρά άτομα, αν δεν χάσουν βάρος, παρόλο που οι μεταμοσχεύσεις νεφρών έχουν τα ίδια ποσοστά επιτυχίας με εκείνες που γίνονται σε αδύνατα άτομα. Ερχόμαστε διαρκώς αντιμέτωποι με τη δυσπιστία και λαμβάνουμε εσφαλμένες διαγνώσεις, επειδή οι γιατροί δεν μπορούν να δουν πέρα από το πάχος μας. Συχνά, δεν μπορούμε να έχουμε ασφάλιση υγείας.

23. Μιας και είμαστε σε αυτό το θέμα, διαβάστε για το πώς ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) αμφισβητείται ευρέως και θεωρείται ένα ανακριβές και παραπλανητικό μέτρο για την υγεία.

24. Εάν είστε γιατρός, σταματήστε να συνιστάτε την απώλεια βάρους ως θεραπεία. Έχεις κατάθλιψη; Προσπάθησε να χάσεις βάρος. Έχεις καούρες; Ξεκίνα δίαιτα. Έσπασες το δάχτυλο του ποδιού σου; Κόψε τα delivery. Έλεος - αυτό είναι γελοίο. Κάντε τη δουλειά σας καλύτερα.

25. Μάθετε να επικρίνετε τους ανθρώπους, χωρίς να αναφέρεστε στο βάρος τους. Υπάρχουν αρκετά πράγματα για να επικρίνετε τον Trump, τα οποία δεν έχουν να κάνουν με το σώμα του. Δεν τον πληγώνετε κάνοντας αστεία σχετικά με το βάρος του – πληγώνετε καλούς, καθημερινούς, εύσωμους ανθρώπους που προσπαθούν απλά να ζήσουν τη ζωή τους.

26. Βεβαιωθείτε ότι δείχνετε αλληλεγγύη σε όλους τους χοντρούς ανθρώπους, όχι μόνο σε αυτούς που έχουν κάποια παραπανίσια κιλά, όχι μόνο στους λευκούς χοντρούς ανθρώπους και όχι μόνο στους αρτιμελείς.

27. Μάθετε ότι η κοροϊδία των αδύνατων ανθρώπων δεν είναι το ίδιο. Φυσικά, είναι απαράδεκτο να χλευάζεις κάποιον που είναι πολύ λεπτός, αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με τη χοντροφοβία. Τα αδύνατα κορμιά θεωρούνται επιθυμητά από την κοινωνία και οι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, κατακρίνονται, μόνο όταν το μέγεθός τους αγγίζει την τοξική φετιχοποίηση του αδύνατου κορμιού. Οι χοντροί άνθρωποι, ωστόσο, χλευάζονται για οποιαδήποτε απόκλιση από το «αποδεκτό» μέγεθος και πολύ συχνά αντιμετωπίζονται με περιφρόνηση για το βάρος τους. Τα άτομα που προσποιούνται ότι κάνουν τον δικηγόρο του διαβόλου, επιτίθενται και στα αδύνατα άτομα, αλλά οι διακρίσεις σε βάρος των χοντρών ανθρώπων είναι συστηματικές, κυριαρχούν ευρέως και είναι επιζήμιες για ολόκληρες κοινότητες.

28. Κατανοήστε τη σχέση μεταξύ καπιταλισμού και χοντροφοβίας. Για παράδειγμα, οι εταιρείες που επωφελούνται από το μάρκετινγκ παχυντικών τροφίμων τα Χριστούγεννα, είναι συχνά οι ίδιες που προωθούν διαιτητικά προϊόντα την Πρωτοχρονιά.


29. Μερικές φορές, θα βρεθείτε δίπλα σε ένα χοντρό άτομο στο αεροπλάνο. Δεν είναι και η συντέλεια του κόσμου. Σας εγγυώμαι ότι αυτό το άτομο νιώθει πολύ πιο άβολα από εσάς.

30. Μάθετε για τους πόνους από τους οποίους υποφέρουν οι χοντροί άνθρωποι όχι μόνο στο αεροπλάνο, αλλά και στο τρενάκι του λούνα παρκ, στα καθίσματα του θεάτρου, στα τραπέζια για μασάζ και σε άλλους χώρους με καθίσματα συγκεκριμένου μεγέθους. Στη συνέχεια, επικοινωνήστε με την αεροπορική εταιρεία σας, για να ρωτήσετε για ποιον λόγο τσιγκουνεύονται τα μεγέθη των καθισμάτων τους. Αφήστε θετικά σχόλια στο TripAdvisor για εστιατόρια με ανθεκτικά καθίσματα. Ενθαρρύνετε τον διευθυντή γραφείου σας να αγοράσει προσβάσιμα καθίσματα για τον χώρο εργασίας σας (χωρίς μπράτσα, παρακαλώ). Πρέπει και εσείς να κάνετε αυτήν τη δουλειά.

31. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι οι πετσέτες που έχετε για τους επισκέπτες σας έχουν το μεγαλύτερο δυνατό μέγεθος. Μην με κάνετε να κυκλοφορώστο σπίτι σας σε μια πετσέτα που αφήνει ακάλυπτο το μισό μου κορμί.

33. Ενημερωθείτε για τις μισθολογικές ανισότητες που αντιμετωπίζουν οι χοντροί άνθρωποι - και όμως, αυτή είναι μια πραγματικότητα.

34. Σταματήστε να υποθέτετε ότι οι χοντροί άνθρωποι είναι τεμπέληδες. Φροντίστε να είστε σε θέση να αντιλαμβάνεστε πότε πάει να σας κυριεύσει η προκατάληψη.

35. Προτιμήστε ρομαντικές ταινίες και παραστάσειςμε χοντρά άτομα σε πρωταγωνιστικό ρόλο. Το Hamilton στο Λονδίνο, το Crazy Ex-Girlfriend και το επερχόμενο remake του To Μαγαζάκι του Τρόμου το έχουν κάνει και πολλοί άλλοι πρέπει να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους - και να βρουν υποστήριξη από το κοινό, όταν το κάνουν.

36. Εγκαλέστε τους αγαπημένους σας συγγραφείς, όταν γράφουν μόνο για χοντρούς χαρακτήρες, για να σας κάνουν να τους αντιπαθήσετε (για σένα το λέω J.K. Rowling.)

37. Εγκαλέστε τον αγαπημένο σας κωμικό, όταν καταφεύγει σε χοντροφοβικά ανέκδοτα.

38. Όσο για τους ηθοποιούς που βάζουν προσθετικά κοστούμια, για να δείχνουν χοντροί και να προκαλέσουν γέλιο; Απαράδεκτο.

39. Διαβάστε έργα κριτικής σκέψης γύρω από το πάχος από χοντρούς συγγραφείς: Cat Pausé, Kivan Bay, Roxane Gay, Sofie Hagen. Αυτοί οι άνθρωποι -και πολλοί ακόμη- κάνουν σπουδαία δουλειά, ανατρέποντας τις κοινές παρανοήσεις σχετικά με το πάχος. Δεν το κάνουν αυτό μόνο για τα χοντρά άτομα: οι αδύνατοι άνθρωποι πρέπει επίσης να τα διαβάσουν.

40. Χρηματοδοτήστε κριτικές αναλύσεις μέσω του Patreon, ιστοσελίδων crowdfunding και απευθείας δωρεών σε ερευνητικά ιδρύματα. Δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου χρήματα διαθέσιμα για την έρευνα πάνω στο πάχος... Αναρωτιέμαι γιατί.

41. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι η χοντροφοβία έχει τις ρίζες της στον ρατσισμό και λευκή υπεροχή. Στις αρχές της δεκαετίας του 1800, οι αποικιοκράτες «επιστήμονες» χρησιμοποίησαν το πάχος ως έναν από τους δείκτες της κοινωνικής ιεραρχίας, με το πάχος ως ένα από τα «απολίτιστα» χαρακτηριστικά που αποδίδονταν στους μαύρους και τους αυτόχθονες πληθυσμούς που βρίσκονταν στον πάτο αυτής της κλίμακας.

42. Εάν έχετε παιδιά, να είστε προσεκτικοί στο πώς μιλάτε για το φαγητό μπροστά τους. Πολλές γυναίκες, συγκεκριμένα, αναφέρουν σχόλια από τις μητέρες τους ως παράγοντες υποκίνησης της ντροπής γύρω από το φαγητό. Διδάξτε στα παιδιά σας ότι τα σώματα τους και τα σώματα των άλλων δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει κανείς να απολογείται.

43. Καταλάβετε ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη εύσωμων κορμιών. Δεν έχουν όλοι οι χοντροί άνθρωποι σώμα-κλεψύδρα, ούτε αποθηκεύουν τα κιλά τους σε κοινωνικά αποδεκτά σημεία.

44. Ακούστε τις ιστορίες των χοντρών ανθρώπων. Ερχόμαστε αντιμέτωποι με προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή για τα οποία δεν έχετε ιδέα. Κάποια από αυτά μπορεί να σας ακούγονται εντελώς ξένα ή υπερβολικά, αλλά πρέπει να πιστέψετε αυτές τις ιστορίες και να τις χρησιμοποιήσετε, για να κατανοήσετε πώς να αντιμετωπίζετε τους ανθρώπους.

45. Δεν είναι σωστό να μας λέτε, «Απλά χάσε μερικά κιλά». Έχετε ακούσει για την ενοχοποίηση του θύματος; Ναι, αυτό ακριβώς είναι.

46. Εγκαλέστε τους φίλους, τους συγγενείς και τους συναδέλφους σας, όταν χλευάζουν κάποιο χοντρό άτομο μπροστά σας. Θυμηθείτε ότι η σιωπή σας τους δίνει την άδεια να συνεχίσουν να το κάνουν.

47. Μην περιμένετε από κάθε χοντρό άτομο να ανταποκριθεί με τον ίδιο τρόπο στην παρενόχληση. Το fat positivity είναι περίπλοκο. Περιλαμβάνει χρόνια δουλειάς με τον εαυτό σου, για να απαλλαγείς από την εσωτερικευμένη ντροπή και συχνά, τη μισογυνία, τον ρατσισμό, τον ταξισμό και τον καπιταλισμό που συνδέεται με αυτή. Κάποιεςφορές, η χοντρή σου φίλη θα είναι θυμωμένη και έτοιμη να τα βάλει με όλο τον κόσμο, άλλες μέρες, θα νιώθει σκατά και θα είναι θλιμμένη.


48. Μην περιμένετε μόνο από τους χοντρούς ανθρώπους να ξεμπροστιάσουν το fat-shaming – είναι εξαιρετικά ψυχοφθόρο να υπερασπίζεσαι διαρκώς τον εαυτό σου. Πρέπει και εσείς να στείλετε το μήνυμα ότι αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη.

49. Καταγγείλετε τη χοντροφοβία σε διαδικτυακές πλατφόρμες. Πρέπει να το κάνουν περισσότεροι άνθρωποι αυτό, αν θέλουμε το Facebook και το Twitter να πάρουν σοβαρά το ζήτημα.

50. Εντάξει, μερικές φορές μπορεί να κάνετε λάθος και να νομίσετε ότι μια γυναίκα είναι έγκυος. Γενικά, δεν είναι σωστό να δείχνετε (ή ακόμη χειρότερα, να αγγίζετε) κάθε κοιλιά εγκύου που βλέπετε, παρόλα αυτά, μια στο τόσο, μπορεί κατά λάθος να παραχωρήσετε τη θέση σας σε μια γυναίκα που δεν είναι έγκυος και απλά έχει λίπος στην κοιλιά της. Δεν υπάρχει κάποιος ιδανικός τρόπος για να αντιδράσετε σε αυτό, αλλά σας παρακαλώ να θυμάστε ότι, σε αυτήν την περίπτωση, τα συναισθήματά σας δεν έχουν σημασία. Μην κάνετε το άτομο αυτό να νιώσει ότι έχει χρέος να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, τη στιγμή που προσπαθεί ήδη να επεξεργαστεί αυτό που έχει συμβεί.

51. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι αν δεν υποστηρίζετε τις χοντρές γυναίκες και τα μη δυαδικά ως προς το φύλο άτομα, τότε ο φεμινισμός σας δεν διέπεται από διαθεματικότητα. Ο λόγος είναι απλός - και θέλω να τον φωνάξετε μαζί μου τώρα: Το fat-shaming και η διαιτητική κουλτούρα είναι εργαλεία της πατριαρχίας!

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο VICE US.

Για τα καλύτερα θέματα του VICE Greece, γραφτείτε στο εβδομαδιαίο Newsletter μας.

Περισσότερα από το VICE

Τα Χέρια μας Νοσούν: Ας Μιλήσουμε Σοβαρά για τον Τρόπο που Πληκτρολογείς στο Κινητό

Ο Δημήτρης Έφτιαξε το Πρώτο Ηλεκτρικό Κρητικό Λαούτο στην Ιστορία

Αντλείς κι Εσύ Ικανοποίηση Όταν Σπας τα Σπυράκια σου;

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter, Facebook και Instagram.

Tagged:
Fat Shaming
fatphobia
thin privilege