Οι Έλληνες Συνεχίζουν την Ψυχοθεραπεία τους Μέσω Skype

Η Δ. πάει αρκετά χρόνια σε ψυχολόγο, αλλά αυτή ήταν η πρώτη της συνεδρία μέσω Skype. Σκοπός ήταν να μη χρειαστεί να βγει από σπίτι ούτε με την ειδική άδεια για μετακίνηση σε ιατρείο. Η Δ. ενώ αρχικά είχε κάποιες ενστάσεις για το πόσο μπορούσε να λειτουργήσει κάτι τέτοιο, εν τέλει το δοκίμασε: «Ήταν πιο ψυχρό από αυτό που έχω συνηθίσει σε εβδομαδιαία βάση. Μου πήρε λίγη ώρα να προσαρμοστώ. Μετά κύλησε κανονικά. Επίσης, λόγω του ότι βρισκόμουν στο σπίτι και ήταν η πρώτη φορά που το εφαρμόζαμε, είχα ξεχάσει ανοιχτό το e-mail μου και το κινητό μου, οπότε με διέκοψαν για μια στιγμή. Συνολικά το βρήκα πολύ διαφορετικό από τη δια ζώσης συνεδρία, αλλά όταν συγκεντρώθηκα ήταν εξίσου αποδοτικό. Επίσης, η σκέψη ότι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν ψυχοθεραπεία ή άλλου είδους συνεδρίες μέσω Skype σε μόνιμη βάση με βοήθησε να ξεμπλοκάρω». Όπως λέει, πλέον, «δεν θα σταματήσω τις συνεδρίες σε καμία περίπτωση. Παρότι είμαι πολύ συνειδητά σε αυτή τη διαδικασία της καραντίνας, κατάλαβα πόσο πολύ είχα ανάγκη να μιλήσω γι' αυτό που μας συμβαίνει συνολικά και πόσο έχει μεταβάλλει τη ζωή και τις συνήθειές μας».

Μakeover Ζωής: Iατρικό Τατουάζ Αποκατάστασης

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook.

«Βλέποντας ότι οι εξελίξεις είναι ραγδαίες, είχα ήδη ξεκινήσει να ενημερώνω τους περισσότερους από τους θεραπευόμενούς μου για την πιθανότητα να χρειαστεί να διακόψουμε τις συνεδρίες στο γραφείο μου και για κάποιο χρονικό διάστημα να τις πραγματοποιούμε μέσω Διαδικτύου. Πλέον οι δια ζώσης συνεδρίες έχουν διακοπεί και συνεχίζονται online», λέει η Μαρία Δανάη Γκελερή, Κλινική Ψυχολόγος MSc, ψυχοθεραπεύτρια και συνεργάτιδα στην άερτον - Ψυχολογικές Υπηρεσίες.

Όπως εξηγεί,

«Οι συνεδρίες μέσω Διαδικτύου είναι μια μέθοδος αναγνωρισμένη και ασφαλής, που μπορεί να προσφέρει τα ίδια θεραπευτικά αποτελέσματα εφόσον γίνεται με συγκεκριμένους όρους. Αυτό είναι κάτι που είναι σημαντικό να το γνωρίζει ο θεραπευόμενος, για να νιώσει ασφαλής σε αυτή τη μετάβαση. Είναι επίσης σημαντικό να τους καθησυχάσουμε ότι η αλλαγή αυτή δεν θα μπει εμπόδιο στη θεραπευτική σχέση. Εξίσου σημαντικό είναι να ξεκαθαριστεί ότι αυτή είναι μια προσωρινή λύση. Σε περιόδους μαζικής αβεβαιότητας και αποσταθεροποίησης, η διατήρηση μιας ήδη γνωστής ρουτίνας βοηθάει στην αποφυγή της εξάπλωσης του πανικού και στην καλύτερη διαχείριση του άγχους, του φόβου και της αγωνίας, που είναι αναπόφευκτο να βιώσουμε. Είναι, λοιπόν, σημαντικό να συνεχιστούν οι συνεδρίες ως χώρος μοιράσματος των έντονων συναισθημάτων όπου το άτομο μπορεί να βρει την ανακούφιση και τη στήριξη που χρειάζεται, αλλά και την απαραίτητη ενδυνάμωση».

Μην ξεχνάμε, άλλωστε, με το να μένει και ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτής στο σπίτι δίνει το παράδειγμα να ακολουθήσει και ο θεραπευόμενος. Όπως σωστά παρατηρεί η κα. Γκελερή, «ένα σημαντικό κομμάτι είναι αυτό της ευθύνης, προς τον εαυτό μας και τους άλλους. Σε αυτή τη φάση, μέσα από τις διαδικτυακές συνεδρίες “φροντίζω να μη μεταδώσω τον ιό όντας μέρος μιας αλυσίδας διασποράς” και ταυτόχρονα αναλαμβάνω την προσωπική μου ευθύνη και γίνομαι “πρότυπο” στο κομμάτι της αυτοφροντίδα,ς βοηθώντας έτσι και τον θεραπευόμενο να αντιληφθεί και να αναλάβει την ατομική του ευθύνη και να μάθει να φροντίζει και να προστατεύει τον εαυτό του».

Αυτό βέβαια που πρέπει να ειπωθεί είναι ότι δεν είναι για όλους εύκολη η εξασφάλιση ιδιωτικότητας μέσα στο σπίτι ώστε να μπορούν να πραγματοποιήσουν μία ανεμπόδιστη θεραπεία: «Αρκετοί θεραπευόμενοι αντιμετωπίζουν δυσκολία να απομονωθούν. Σε αυτό μπορεί να βοηθήσει μόνο η δική μας ευελιξία σε σχέση με τον προγραμματισμό των διαδικτυακών ραντεβού, δίνοντας τη δυνατότητα αυτά να πραγματοποιηθούν κάποια στιγμή που ίσως το άτομο να είναι μόνο στο σπίτι ή που τα άλλα μέλη θα είναι απασχολημένα», επισημαίνει η κα. Γκελερή.

Σε μία σημαντική πρωτοβουλία έχει προχωρήσει η Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία (Ε.Ψ.Ε.), η οποία ανακοίνωσε ότι προσφέρει δωρεάν στους πολίτες για τους επόμενους τρεις μήνες, ψυχιατρική κάλυψη για θέματα που αφορούν την επιδημία και τις ψυχιατρικές επιπλοκές της, με τη χρήση του λογισμικού τηλειατρικής της Melapus, η οποία αποτελεί αναγνωρισμένη πλατφόρμα τηλεψυχιατρικής στην Ευρώπη. Η πλατφόρμα είναι εύκολη στη χρήση και αν κάποιος πατήσει στην διεύθυνση εδώ, μπορεί να συνδεθείτε με διαθέσιμο ψυχίατρο ή ψυχολόγο.

Σε επικοινωνία με τον πρόεδρο του Δ.Σ. της Ε.Ψ.Ε., Δημήτρη Πλουμπίδη, εκείνος σχολιάζει πως «τα μέτρα απομόνωσης για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορονοϊού έχουν αναδείξει την ανάγκη των μεθόδων τηλεϊατρικής για να μη διακοπεί η θεραπεία, για να δοθούν οδηγίες και υποστήριξη και να μειωθεί η ανάγκη άμεσης επαφής στα ιατρεία, αναγκαστικά αραιότερης και συνοπτικότερης λόγω των μέτρων αντιμετώπισης του κορονοϊου. Η ΜΚΟ "Κλίμακα",, ο πρόεδρος της οποίας είναι ο ιδρυτής του κλάδου Τηλεψυχιατρικής της εταιρείας μας, προτείνουν επίσης τηλεσυνεδρίες, όπως επίσης και η Α΄Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ (Αιγινήτειο Νοσοκομείο) και αναμένονται κι άλλες πρωτοβουλίες». Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν στατιστικά του αριθμού των κλήσεων, όμως αν κάποιος «αισθάνεται σε αδιέξοδο, αν πανικοβάλλεται, αν έχει διακοπεί απότομα μια θεραπεία που ακολουθούσε», τότε ο κ. Πλουμπίδης συνιστά να απευθυνθεί στην πλατφόρμα.

Για όσους είναι επιφυλακτικοί απέναντι στην τηλεψυχιατρική, ο κ. Πλουμπίδης λέει ότι ο ίδιος δεν έχει την εμπειρία της πολύ μακράς διάρκειας με Skype αλλά υποστηρίζει ότι «είναι επαρκές για να δοθούν οδηγίες ή να αντιμετωπιστούν τα πιο επείγοντα προβλήματα. Αν έχει ξεκινήσει μια ψυχοθεραπεία με φυσική παρουσία είναι ευκολότερο να συνεχιστεί με Skype. Εξαρχής με Skype αφαιρείται η αίσθηση της σωματικής παρουσίας, που είναι πολύ σημαντική και των ψυχολογικών αποχρώσεων, αλλά μπορεί να αντιμετωπίσει τα πιο πιεστικά προβλήματα».

Όσο για τα άτομα που είναι ήδη σε θεραπεία, αυτό που συμβουλεύει ο κ. Πλουμπίδης είναι ότι «πρέπει να συνεννοηθούν με τον θεραπευτή τους, διότι κι εκείνος οφείλει να πάρει μέτρα ελαχιστοποίησης των επαφών λόγω της πανδημίας. Μόνο για τα επείγοντα προβλήματα μπορούν να παρακάμπτονται οι οδηγίες απομόνωσης. Η απλή τηλεφωνική επαφή ή η τηλεσυνεδρία αρκεί για τα άλλα». Άλλωστε αυτή τη στιγμή, όπως εξηγεί, «έχουν ανασταλεί οι ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας για λόγους ασφαλείας από τον κορονοϊό. Οι ατομικές συνεδρίες συνεχίζονται μόνο μετά από την εκτίμηση του επείγοντος του προβλήματος και την τήρηση όλων των απαραίτητων μέτρων προφύλαξης. Συχνά αυτές τις μέρες η μισή διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας αφιερώνεται στον κορονοϊό και το υπόλοιπο στα ατομικά προβλήματα, αλλά πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά;», καταλήγει.

Περισσότερα από το VICE

Σημειώσεις Από το «Μέτωπο» - Οι 19 Μέρες Ενός Έλληνα Φωτορεπόρτερ στον Έβρο

Οι Ανθισμένες Ροδακινιές στην Ημαθία μάς Θυμίζουν την Άνοιξη που Χάνουμε

Δοκίμασα Mερικά Από τα πιο Άχρηστα Πράγματα που Πωλούνται στο Wish