ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ναρκωτικά

Πέντε Τρόποι για να Αποφύγεις την Κρίση Άγχους της Κάνναβης

Συμβουλές από κάποια που έχει φάει με το κουτάλι τις κρίσεις άγχους.

Κείμενο Madison Margolin
23 Απρίλιος 2018, 4:15am

Anne-Sophie Fjelloe-Jensen

Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο TONIC

Μόνη στην κρεβατοκάμαρά μου, πολύ μετά τα μεσάνυχτα, ξεκίνησα να αναρωτιέμαι αν εκείνο το μπράουνις με μαριχουάνα που καταβρόχθισα νωρίτερα είχε και μαγικά μανιτάρια μέσα. Με κάθε αλλαγή των καλειδοσκοπικών μοτίβων που σχηματίζονταν μπροστά στα μάτια μου, η καρδιά μου χτυπούσε ακόμη πιο δυνατά. «Μισό λεπτό, μήπως παθαίνω έμφραγμα από το χόρτο;», σκεφτόμουν ανήσυχη (την επόμενη μέρα τηλεφώνησα στον γιατρό που μου χορηγεί ιατρική κάνναβη, για να ρωτήσω αν μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο - δεν μπορεί).

Αποκλείεται να είχε μανιτάρια το μπράουνις - το πήρα από φαρμακείο που πουλούσε ιατρική κάνναβη. Ωστόσο, είχα ξεκινήσει να φρικάρω και το χειρότερο ήταν ότι ντρεπόμουν για αυτό που ένιωθα - γιατί να μην μπορώ απλώς να μαστουρώσω και να χαλαρώσω;

Τα τελευταία δέκα χρόνια που το χόρτο είναι κομμάτι της ζωής μου, είχα καλές και κακές εμπειρίες, αν και ποτέ δεν έκανα υπερβολική χρήση. Παρόλα αυτά, κατέβαλα πάντα προσπάθειες να ξεπεράσω τις κρίσεις άγχους από το χόρτο, επιδιώκοντας να αποκτήσω περισσότερη αυτογνωσία και να είμαι πιο γειωμένη.

«Στην κοινωνία μας, το άγχος στιγματίζεται και θεωρείται κάτι αρνητικό. Προτού κανονικοποιήσουμε την κάνναβη, πρέπει να κανονικοποιήσουμε το άγχος», λέει η Jessica Assaf, ιδρύτρια του Cannabis Feminist, μιας κοινότητας που στηρίζει γυναίκες οι οποίες κάνουν χρήση κάνναβης, τόσο για ιατρικούς όσο και για ψυχαγωγικούς σκοπούς. «Συχνά, ντρεπόμαστε για το άγχος και αυτό είναι πιο επικίνδυνο από το ίδιο το άγχος».

Υποστηρίζει, επίσης, ότι το νόημα με το χόρτο είναι να χάσεις τον έλεγχο. «Ουσιαστικά, αναγνωρίζεις ότι πρέπει να αφεθείς και να αφήσεις το φυτό να σε γιατρέψει», λέει η Assaf. «Αν στραφείς στα γεγονότα και την επιστήμη, είναι πολύ καθησυχαστικά: Όλοι έχουμε ένα ενδοκανναβινοειδές σύστημα, με υποδοχείς που ο ρόλος τους είναι να δεσμεύουν άψογα τα συστατικά του φυτού». Ακολουθούν μερικές συμβουλές από ειδικούς για το πώς να είναι τα μυαλό και το σώμα σου στην ίδια κατάσταση, όταν προσπαθείς να χαλαρώσεις και να απολαύσεις έναν μπάφο.

Ξεκίνα με μικρές δόσεις

Η κάνναβη έχει διφασική επίδραση, πράγμα που σημαίνει ότι μια μικρή δόση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από μια μεγάλη. Με μισό μπράουνις μπορεί να νιώσεις ευφορία, ενώ με ένα ολόκληρο μπορεί να φρικάρεις. Οι επαγγελματίες με τους οποίους μίλησα μου συνέστησαν όλοι «να ξεκινήσω με μικρές δόσεις και να το πάω σιγά-σιγά». Να περιμένεις περίπου δέκα λεπτά μετά από κάθε τζούρα ή, όπως προτείνει η Julie Holland, ψυχίατρος με έδρα τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του βιβλίου The Pot Book: A Complete Guide to Cannabis (εκδ. Park Street Press - Το Βιβλίο του Χόρτου: Ένας Πλήρης Οδηγός για την Κάνναβη)- να περιμένεις περίπου δύο ώρες μεταξύ δύο φαγώσιμων δόσεων, για να δεις ποια είναι η επίδραση του προϊόντος, προτού καταναλώσεις περισσότερο.

Όπως έμαθα με τον σκληρό τρόπο, το THC -η κύρια ψυχοδραστική ουσία στην κάνναβη- είναι πιο πιθανό να έχει περισσότερο ψυχεδελική επίδραση, όταν το καταναλώνεις από του στόματος. Αυτό συμβαίνει, επειδή όταν το χωνεύεις, το συκώτι σου το μετατρέπει σε 11-Υδροξυ-τετραϋδροκανναβινόλη, έναν ενεργό μεταβολίτη, ο οποίος είναι πιο ψυχεδελικός και διαρκεί περισσότερο από το απλό THC, εξηγεί η Holland.


Οι Chickn και Baby Guru Γουστάρουν να Αυτοσχεδιάζουν

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook


Να Λαμβάνεις Υπόψη το Περιβάλλον

Μην ξεχνάς «το περιβάλλον και τον χώρο», προειδοποιεί ο ψυχοθεραπευτής με έδρα την Καλιφόρνια Ron Alexander, ειδικός στον τομέα του διαλογισμού. «Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν προδιάθεση στο κοινωνικό άγχος ή/και στις κρίσεις πανικού, πρέπει να χρησιμοποιούν την κάνναβη στο σπίτι, όπου μπορούν να δημιουργήσουν μια ήρεμη και χαλαρωτική ατμόσφαιρα», λέει. «Όταν ξεκινάει η επίδραση της κάνναβης -μετά την κατανάλωσή της σε βρώσιμη μορφή, για παράδειγμα- να κάνετε λίγη γιόγκα και διατάσεις, να διαλογίζεστε, να γράφετε σε ημερολόγιό ή να ρίχνετε μια ματιά σε βιβλία και περιοδικά με έργα τέχνης».

Πάρε συμπληρώματα

Αν ξεκινάς να αγχώνεσαι, μόλις μαστουρώσεις, μην ξεχνάς να έχεις εύκαιρο λίγο CBD, σε μορφή ατμοποιητή ή κάψουλας. Η μη ψυχοτρόπος ένωση του CBD μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των συμπτωμάτων του THC, ισχυρίζεται η Holland. Αναφέρει, επίσης, το συμπλήρωμα της κιτικολίνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης και του άγχους, καθώς η κάνναβη ρίχνει προσωρινά τα φυσικά επίπεδα του οργανισμού. Κάποιοι ασθενείς που πάσχουν από ανίατες ασθένειες και κάνουν χρήση ιατρικής κάνναβης παίρνουν μέχρι και 250 με 1.000 χιλιοστόγραμμα κιτικολίνης καθημερινά, για να αποτρέψουν γνωστικές ελλείψεις.

Δοκίμασε Αυτές τις Ασκήσεις Αναπνοής

Αν οι παλμοί σου έχουν εκτοξευτεί, όπως οι δικοί μου εκείνο το απόγευμα που έφαγα ένα ολόκληρο μπράουνις, δοκίμασε αυτό το κόλπο που μαθαίνουν οι δάσκαλοι γιόγκα, το οποίο λέγεται εναλλασσόμενες αναπνοές από το κάθε ρουθούνι: Βούλωσε το δεξί ρουθούνι και εισέπνευσε και εξέπνευσε από το αριστερό, μετρώντας μέχρι το πέντε μετά από κάθε εισπνοή και εκπνοή, για περίπου δέκα φορές. Μετά, κάνε το ίδιο στην άλλη πλευρά. Αυτή η παμπάλαια άσκηση αναπνοής μπορεί να σε χαλαρώσει πολύ. Αυτές οι εναλλασσόμενες αναπνοές από το κάθε ρουθούνι πιστεύεται (και υπάρχουν μερικές μικρές έρευνες που το στηρίζουν αυτό) ότι οξυγονώνουν το σώμα, χαλαρώνοντας ενδεχομένως το νευρικό σύστημα και ρίχνοντας ακόμη και τους καρδιακούς παλμούς.

Επίλεξε Σωστά το Χόρτο σου

Σύμφωνα με τον Jordan Tishler -πρώην γιατρό της Εντατικής, ο οποίος ξεκίνησε την πρακτική «Inhale MD», μια πρακτική χρήσης κάνναβης στη Μασαχουσέτη- το τερπένιο (ένωση που προσδίδει μυρωδιά) ενός φυτού είναι εξίσου σημαντική με την ποικιλία, η οποία είναι το συγκεκριμένο είδος κάνναβης από το οποίο αποτελείται το χόρτο σου (πες στον προμηθευτή σου ότι θέλεις να έχει περισσότερο χαλαρωτική επίδραση).

Με όλα αυτά κατά νου, μπορεί να καταφέρεις να αποφύγεις τα άγχη του χόρτου και να απολαύσεις ένα χαλαρωτικό ανέβασμα.

Για τα καλύτερα θέματα του VICE Greece, γραφτείτε στο εβδομαδιαίο Newsletter μας.

Περισσότερα από το VICE

Άνθρωποι με Κατάθλιψη μας Λένε πως Είναι να Ζεις με Κατάθλιψη στην Ελλάδα

Μέσα στις Μυστικές Ζωές των Εργατριών του Σεξ

Πώς να Χωρίσεις Όσο Λιγότερο Μαρτυρικά Γίνεται, Όταν Συζείς με τον Σύντροφό σου

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter , Facebook και Instagram .