Ο Πάνος Θεοδώρου, εκπαιδευτής του Animal Movement, σας συστήνεται με αυτόν τον ασυνήθιστο τρόπο.
Φωτογραφίες: Πάνος ΚέφαλοςYπάρχουν αμέτρητα αναρτημένα βίντεο στο Youtube, με εντυπωσιακούς τίτλους, όπου οι λέξεις beast (θηρίο) και animal (ζώο) «παντρεύονται» με άλλες -γυμναστηριακές- λέξεις όπως workout (προπόνηση) ή fitness (υγεία/ευ ζην) και στα οποία, τεράστιοι τύποι/bodybuilders σηκώνουν βάρη εκατοντάδων κιλών, με σκοπό να γυμναστούν «σαν ζώα». Ποιο ζώο ή θηρίο, όμως, σηκώνει κιλά; Ποτέ, σε κανένα animal-ίστικο ντοκιμαντέρ δεν είδα κάποιο(ν) λιοντάρι/γορίλα/κροκόδειλο να κάνει πιέσεις στήθους με βαράκια ή καθίσματα (squats) με μπάρα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αλίμονο, «δεν καταργούμε καμία μέθοδο γυμναστικής», όπως λέει ο Πάνος Θεοδώρου -και συμφωνώ-, «όμως οι ασκήσεις με τη χρήση του σωματικού βάρους είναι το μέλλον της προπονητικής», συμπληρώνει. Ο Πάνος είναι personal trainer, master instructor της Keiser και ιδρυτής του Animal Movement, δηλαδή ενός διασκεδαστικού προγράμματος «πολλαπλών επιπέδων κατάρτισης με το σωματικό βάρος εμπνευσμένο από την ίδια τη φύση», όπως θα διαβάσει κανείς στην ιστοσελίδα www.animal-movement.com.
Βαδίζοντας σαν θηρίο.
Πήγα και γυμνάστηκα μαζί του σαν ζώο για περίπου 50 λεπτά, όσο διαρκεί δηλαδή ένα μάθημα Animal Movement. Θα το περιέγραφα ως μια μέθοδο γυμναστικής όπου μαθαίνεις να μιμείσαι τις κινήσεις διάφορων ζώων, κυρίως της ζούγκλας, άρτια δεμένες μεταξύ τους.«Οι μιμήσεις ζώων έχουν "ρίζες" εκατονταετίες πίσω, από την πρώτη εποχή των Σαολίν. Οι Σαολίν μιμούνταν τα ζώα, τις συμπεριφορές τους, το πώς σκέφτονταν και πώς κυνηγούσαν τα θηράματά τους. Δηλαδή, μελετούσαν όλα αυτά τα στοιχεία και στη συνέχεια τα ενσωμάτωναν στις πολεμικές τέχνες τους. Ακόμα και οι πρωτόγονοι άνθρωποι όμως, ακόμα πιο παλιά, μιμούνταν τα ζώα για να επιβιώσουν. Το πώς έσκυβαν ή έστριβαν το σώμα τους ήταν καθαρά αντιγραφή κινήσεων των ζώων που έβλεπαν, γι' αυτό και δεν τραυματίζονταν», σύμφωνα με τον Πάνο.
Ο Πάνος σε θέση αλιγάτορα.
Ο ιδρυτής του Animal Movement ξεκίνησε αυτήν την «πατέντα» το 2011, για να καταφέρει να την υλοποιήσει σε επίπεδο ασκησιολογίου, με ένα εγχειρίδιο 180 εικονογραφημένων σκίτσων, τρία χρόνια αργότερα. Όλα αυτά τα χρόνια μελετούσε κινήσεις ζώων, αφού «έχει τεράστια διαφορά το πώς περπατά μια τίγρης από το πώς περπατά ένας πάνθηρας» όπως λέει ο ίδιος, ενώ μετά ξεκίνησε να μελετάει αρχέγονες κινήσεις και προγράμματα γυμναστικής τύπου primal moves.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το 2014 ήταν η χρονιά της παρουσίασης του προγράμματός του στην αγορά των γυμναστηρίων, αλλά και η αφετηρία των εκπαιδεύσεων σε ενδιαφερόμενους προπονητές. Πλέον, γύρω στους 50 εκπαιδευτές του Animal Movement βρίσκονται διασκορπισμένοι στα γυμναστήρια Planet. Ο ίδιος το διδάσκει στο γυμναστήριο Palestra, καθώς έχει επικεντρωθεί στο κομμάτι των εκπαιδεύσεων και την ανάπτυξη νέων προγραμμάτων. «Κάτι που δεν έχει εξοπλισμό και δεν κοστίζει, είναι πιο εύκολο να το "υιοθετήσει" ένα γυμναστήριο», τονίζει ο Πάνος Θεοδώρου.«Ήθελα να δημιουργήσω ένα ελληνικό προϊόν προπόνησης, το οποίο θα συνδύαζε δύναμη, ευκινησία, επιδεξιότητα, ευελιξία και αντοχή, αλλά δεν θα ήταν -αυτό που λέμε- πρόγραμμα "κονσέρβα", δηλαδή αυστηρό και συγκεκριμένο. Για αυτό το ονόμασα movement, δηλαδή κίνημα. Οποισδήποτε ανά τον κόσμο μπορεί να το "υιοθετήσει", αλλά κανείς -ούτε κι εγώ- μπορεί να πει πως είναι master των κινήσεων των ζώων, διότι είναι ατελείωτες και μπορείς να τις εξελίξεις όσο θες - σε συνδυασμούς μεταξύ τους, με τη συνοδεία μουσικής, ως χορό, ακόμα και ως hardcore πρόγραμμα γυμναστικής με αντίπαλο τον χρόνο ή τις περισσότερες επαναλήψεις που μπορείς να κάνεις. Κάθε φορά που κάθομαι να βγάλω καινούριες κινήσεις, βγάζω. Έτσι είναι η κινησιολογία. Το σώμα έχει άπειρες δυνατότητες σε αυτόν τον τομέα. Είναι πολυμηχανή» αναφέρει ο Πάνος σχετικά με την πρωτότυπη ιδέα του, η οποία απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
«Κυρίως για τα παιδιά, είναι εξαιρετικό και εύκολο. Από 3 ετών έρχονται για να κάνουν Αnimal Μovement. Ξέρεις, το παιδί κατανοεί αυτές τις κινήσεις πιο ενστικτωδώς. Ταυτόχρονα, του πλάθεις μια ιστορία και όλο αυτό το βλέπει σαν παιχνίδι», θα συμπληρώσει ο Mr. Animal Movement.
Χοροπηδώντας σαν μαϊμού.
Καλή στάση σώματος, ευλύγιστα ισχία, ευλύγιστα γόνατα και αντιμετώπιση δυσλειτουγργιών όπως η κύφωση, είναι η αφετηρία του animal movement σε ό,τι αφορά τα καλά του -όπως μαθαίνω- και, από 'κει και πέρα, ανάλογα με την εμπειρία και τη σβελτάδα του μυαλού -διότι θέλει αρκετή ευφυία για να θυμάσαι αν το πόδι της σαύρας ακολουθεί την ουρά της ή αν η ουρά της ακολουθεί την κίνηση του ποδιού- φθάνεις σε πιο ανεβασμένο επίπεδο και κάνεις τα λεγόμενα challenges, όπου εκεί το πρόγραμμα γίνεται εντυπωσιακό. Προφανώς και δεν κατάφερα να κάνω σωστά τη σαύρα -αν ήμουν στ' αλήθεια σαύρα θα είχα σπάσει πόδια και ουρά-, κατάφερα όμως να βηματίσω ελάχιστα μέτρα σαν αλιγάτορας, που μαζί με τη σαύρα είναι τα ζώα που δυσκόλεψαν περισσότερο και τον ίδιο τον Πάνο.Η επιλογή των ζώων που πρωταγωνιστούν στο animal movement, τελικά έχει να κάνει με το ποια μέλη του ζωικού βασιελείου έχουν τις πιο χαρακτηριστικές και δύσκολες κινήσεις κι όχι λόγω της αγάπης του Πάνου για τα ζώα της ζούγκλας, όπως μου πέρασε από το μυαλό βλέποντας το tattoo του στο δεξί χέρι. «Είναι πολύ χαρακτηριστικό το πλάγιο περπάτημα του πιθήκου ή η στάση ενός θηρίου (τίγρης, λιοντάρι, λεοπάρδαλη). Ακόμα και το πώς περπατάει ένα καβούρι είναι ιδιαίτερο. Και για να σου δώσω ένα αντι-παράδειγμα, το άλογο δεν έχει κάτι πολύ ξεχωριστό στις κινήσεις του, γι' αυτό και δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το tattoo του Πάνου Θεοδώρου, που λέει «An animal's eyes have the power to speak a great language» (Τα μάτια ενός ζώου έχουν τη δύναμη να μιλήσουν την πιο δυνατή γλώσσα).
Ο Πάνος, την ώρα που ξεκουραζόμαστε πια -σαν άνθρωποι- λέει για το τελευταίο διάστημα που βρισκόταν στη Σουηδία, όπου παρουσίασε το πρόγραμμά του στους υπεύθυνους μιας μεγάλης εταιρίας με 380 γυμναστήρια σε όλη τη Σκανδιναβία (Σουηδία, Φινλανδία, Νορβηγία) που ενδιαφέρθηκαν να αγοράσουν το Animal Movement. Για τον ίδιο λόγο, πιο πριν, είχε βρεθεί στο Μαϊάμι των ΗΠΑ. Όπως λέει πάντως, «προσέχω πού δίνω το πρόγραμμά μου, για να μην "καεί"».Στα ελληνικά λημέρια, έρχεται το δεύτερο μεγάλο εκπαιδευτικό σεμινάριο «Animal Movement Level 1» στις 20-21 Φεβρουαρίου και το Level 2 στις 28-29 Μαΐου για πρώτη φορά.Περισσότερες φωτογραφίες:
Σε χαμηλή θέση κόμπρας.
Επιτέλους, έμαθα να προχωράω όπως όλα τα θηρία.
Ο Πάνος κάνει την κόμπρα.
Ένας «αλιγάτορας» παρακολουθεί έναν άλλον.
Το animal-ίστικο tattoo του Mr Animal Movement.
O Πάνος, σε θέση σαύρας.
Η άλλη, πιο ανθρώπινη όψη του Πάνου Θεοδώρου.
Περισσότερα από το VICEΕΡΕΥΝΑ: Γιατί ο Δήμος της Αθήνας Γκρεμίζει ένα Πάρκο για να Φτιάξει Πάρκινγκ στο Ρουφ;Αυτά Έβλεπες στην Τηλεόραση τη Δεκαετία του '90 και Σήμερα Έχεις ΞεχάσειΈτσι Ήταν οι Πρώτες Ημέρες μου στον Κορυδαλλό Όταν με Συνέλαβαν για Εμπόριο ΝαρκωτικώνΓια περισσότερες πληροφορίες για το πρόγραμμα, επικοινωνήστε με το contact@animal-movement.com.