Το χειρότερο συναίσθημα του κόσμου, είναι αυτό που νιώθεις Δευτέρα απόγευμα, όταν επιστρέφεις από ένα φεστιβάλ, στο ακατάστατο διαμέρισμά σου, με την περίεργη μυρωδιά και τις δυο καμένες λάμπες. Σύντομα έρχεται ο φόβος, η αυτο-απέχθεια και η μελαγχολία. Μάλλον θα χέσεις και πολύ πράγμα.

Σίγουρα, είναι εύκολο να νιώσεις ακατάβλητος σε ένα φεστιβάλ. Αλλά αυτό το αίσθημα αισιοδοξίας αρχίζει και φθίνει. Είτε είσαι τριπαρισμένος από ναρκωτικά, είτε από την ίδια τη ζωή, σταματάς να νιώθεις ακατάβλητος τη στιγμή που επιστρέφεις στην πραγματικότητα, που μπαίνεις σε μέσα συγκοινωνίας, και επιστρέφεις στη ρουτίνα σου.

Για αυτό είπαμε να βάλουμε ένα χεράκι. Δεν είμαστε επαγγελματίες σε θέματα υγείας, με πληροφορίες και φυλλάδια. Έχουμε πάει όμως, σε αρκετά φεστιβάλ, έχουμε καταναλώσει άπειρες ποσότητες χυμό πορτοκάλι, και θα κάτσουμε ήσυχοι φέτος.

Έχοντας αυτό υπόψη, φτιάξαμε έναν οδηγό ξενερώματος από τις καταχρήσεις των φεστιβάλ. Αν θες τον ακολουθείς, αν όχι, συνέχισε να νιώθεις σκατά.

Τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, μπορούν να αποφευχθούν, ή να παραταθούν, αν λάβεις τα σωστά μέτρα. Για παράδειγμα, μπορείς να αποφύγεις να πάρεις κιλά, τρώγοντας σπόρους chia, και μπορείς να αποφύγεις ανεπιθύμητες πρωινές συζητήσεις, απομνημονεύοντας τα δρομολόγια των λεωφορείων. Το ίδιο ισχύει και για το ξενέρωμα από τις καταχρήσεις – κάποιες συμβουλές για πριν το φεστιβάλ, που θα μειώσουν τη μετέπειτα απογοήτευση.

Ξεκινάμε από την κρεβατοκάμαρα. Όταν επιστρέψεις σε ένα δωμάτιο γεμάτο σαβούρα μιας εβδομάδας και σκουπίδια, θα φρικάρεις ακόμα περισσότερο. Φρόντισε το δωμάτιό σου να είναι καθαρό. Άλλωστε το έχεις μάθει από όταν ζούσες στην εστία του πανεπιστημίου, ότι το να κοιμάσαι σε ένα στρώμα από ψίχουλα Doritos και ξεραμένα σάλια, δεν είναι ό,τι πιο υγιεινό.

Αγόρασε ένα αποσμητικό χώρου που σ' αρέσει. Άλλαξε σεντόνια. Μάζεψε τις κούπες με τον μουχλιασμένο καφέ, και οτιδήποτε άλλο έχει αρχίσει να δημιουργεί ζωή. Φρόντισε να νιώθεις περήφανος όταν θα επιστρέψεις στο δωμάτιό σου, και δες το σαν καταφύγιο μετά από μια τετραήμερη καταστροφή.

Μόλις τελειώσεις με το δωμάτιο, κάνε τα κουμάντα με τη δουλειά σου. Αυτή, που νιώθεις σκλάβος 300 μέρες το χρόνο. Πες τους ότι δεν θα πας τις επόμενες δυο τρεις μέρες. Ίσως αυτό να είναι πιο εύκολο στη δική μας δουλειά απ' ότι στη δική σου, οπότε αν δεν θες να πιστέψει το αφεντικό σου ότι είσαι «απ' αυτούς», πες του ότι θα πας σε ένα καταφύγιο διάσωσης κάποιου ζώου, που βρίσκεται μακριά.

Φρόντισε να μη χρειάζεται να είσαι στη δουλειά τη Δευτέρα το πρωί, γιατί δεν θα είσαι καθόλου λειτουργικός και δεν θα καταλαβαίνεις πώς δουλεύει ούτε το Excel. Αν η επιλογή σου είναι να πάρεις ρεπό την Πέμπτη, για να τα σπάσεις μια μέρα παραπάνω, ή τη Δευτέρα, διάλεξε τη Δευτέρα.

Τέλος, φρόντισε να γεμίσεις το ψυγείο σου με πράγματα που βοηθάνε στο ξενέρωμα. Δηλαδή: χυμό πορτοκάλι, diet coke, μέλι, και φρούτα που να μπορείς να τα κάνεις smoothie, γιατί θα αργήσεις να συνέλθεις.

Μπορείς να βρεις συμπληρώματα σεροτονίνης στα φαρμακεία, και να νιώσεις ξανά άνθρωπος, αλλά θα σου φέρνουν υπνηλία.

Φωτογραφία: Alex Patterson

Μπορείς να περάσεις τέλεια, χορεύοντας στο φεστιβάλ, κάνοντας ό,τι σου περνάει από το μυαλό, με κόσμο που δεν γνωρίζεις και δεν θα ξαναδείς, αλλά αν δεν φροντίσεις τον εαυτό σου, μπορεί να μην πεθάνεις, αλλά μάλλον θα καταλήξεις να εύχεσαι να είχες πεθάνει.

Φωτογραφία: Jake Lewis

Μια καλή συμβουλή, από τον οδηγό μας Τι Να Ξέρεις για το Πρώτο σου Φεστιβάλ, για να τη βγάλεις καθαρή: Το Ecstacy, είναι προφανώς το ναρκωτικό των φεστιβάλ, αλλά δεν υπάρχει λόγος να παίρνεις τρία κάθε βράδυ. Ο οργανισμός σου θα στερέψει από σεροτονίνη, αλλά εσύ θα ανεβαίνεις. Μέχρι το Σάββατο, όμως, θα έχεις γίνει χάλια. Διάλεξε δυο μέρες για MDMA, και ένα βράδυ κάνε κάτι άλλο. Και μακριά από πρέζα.

Αν έχεις αϋπνίες μετά από μεγάλο πανηγύρι, καλύτερα να πάρεις κάτι που θα σε βοηθήσει. Αλλά προσοχή – οι δοσολογίες αλλάζουν από χάπι σε χάπι, οπότε μην αρχίσει να καταπίνεις τα πάντα, σαν να χώρισες χτες.

Και, σαν καλός περιστασιακός χρήστης που είσαι, να θυμάσαι να πίνεις υγρά, να τρως, και να κοιμάσαι τουλάχιστον ένα τετράωρο.

Μπορεί να θεωρείς όλη αυτή την προετοιμασία άσκοπη, αλλά τη στιγμή που θα επιστρέψεις σπίτι, μετά από ένα πενταήμερο πιόματος και εξάντλησης των αποθεμάτων σεροτονίνης, θα νιώσεις απίστευτα ευγνώμων γι' αυτά που προνόησες να κάνεις. Συγχαρητήρια – όχι μόνο βρίσκεσαι σε ένα καθαρό και ζεστό καταφύγιο, αλλά έχεις και την ενδορφίνη σε συσκευασία δώρου.

Το πρώτο πράγμα που κάνεις, όταν επιστρέφεις σπίτι, είναι να βγάλεις το βραχιολάκι του φεστιβάλ. Αυτοί που «το κρατάνε για ενθύμιο» είναι κάτι κλαψιάρηδες που ανατριχιάζουν όταν ακούν Sam Smith, και τους αρέσει το Secret Cinema.

Φωτογραφία: Jake Lewis

Κάνε ένα ντους (ή αφρόλουτρο, αν έσκαβες) και ξάπλωσε στο κρεβάτι, κουκουλώσου με το πάπλωμα και προσπάθησε να κοιμηθείς, όσο πιο νωρίς γίνεται.

Μην σε πιάσει φόβος. Καλύτερα να μην ανησυχείς για τον τύπο που φιληθήκατε στις 4 το πρωί, δεν θα σε αναζητήσει. Αν βέβαια, έφτασες και μέχρι τη σκηνή του, ίσως χρειαστεί να κλείσεις ένα ραντεβού με το γιατρό σου, αλλά όσο είσαι στο ξενέρωμα, ασχολήσου με κάτι πιο ευχάριστο, όπως βλέποντας σειρές που ξέρεις ότι σου αρέσουν. Δεν είναι η κατάλληλη ώρα να ξεκινήσεις το Treme.

Βρες κάτι ν' αγκαλιάσεις – οι φίλοι είναι ό,τι καλύτερο για τέτοιες περιστάσεις. Αν δεν μπορούν να έρθουν, πάρε ένα μαλλιαρό σκυλάκι. Καλό θα ήταν, αν το έτερόν σου ήμισυ δεν ήταν μαζί σου στο φεστιβάλ, να μην έρθει στο σπίτι για παρέα. Δεν θα κατανοήσει την κατάστασή σου και δεν θα του κάνει εντύπωση αν λες συνέχεια «δεν θυμάμαι», στην ερώτηση «Τι έκανες το Σαββατοκύριακο».

Όταν θα έχεις κάνει όλα τα παραπάνω, το μόνο πράγμα που θα έχει μείνει, είναι να κοιμηθείς λίγο ακόμα, να πιείς κι άλλο νερό, και να συνεχίσεις να κάνεις αυτά τα δυο μέχρι να αρχίσεις να νιώθεις ξανά άνθρωπος. Μετά, πήγαινε την Τετάρτη για δουλειά και πες σε όλους τι ωραία που ήταν στην εξοχή.