ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σεξ

Όσα Θέλεις να Μάθεις από Έναν Σεξολόγο Αλλά Ντρέπεσαι να Ρωτήσεις

Από τη συχνότητα του πρωκτικού σεξ, μέχρι το άγχος της επίδοσης, το μέγεθος του πέους και την καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.

Κείμενο Αντώνης Κωνσταντάρας
30 Ιανουάριος 2019, 9:56am

Φωτογραφία: Jean Koulev / Flickr.

Παρά το γεγονός ότι τις τελευταίες δεκαετίες, το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μάς έχουν βοηθήσει ώστε να ερχόμαστε σε επαφή με πολύ περισσότερους ανθρώπους, η σεξουαλική ζωή των νέων -και όχι μόνο- ανθρώπων παρουσιάζει αρκετά προβλήματα. Για παράδειγμα, πρόσφατες έρευνες στην Αμερική δείχνουν ότι η γενιά των millennials έχει λιγότερους ερωτικούς συντρόφους και ο αριθμός των σεξουαλικών επαφών της έχει πέσει, σε σχέση με τις προηγούμενες γενιές. Αυτό είναι αρκετά περίεργο, αν σκεφτεί κανείς την ευκολία που σου δίνουν οι δεκάδες πλατφόρμες γνωριμιών, αλλά και το γεγονός ότι μιλάμε για τη γενιά που είναι περισσότερο ανοιχτή από οποιαδήποτε, όσον αφορά το σεξ.

Αυτό συμβαίνει, εν μέρει, επειδή περνάμε δυσανάλογο χρόνο ως singles, ενώ το φλερτ στον πραγματικό κόσμο και όχι μέσω Διαδικτύου τείνει να εκλείψει. Ωστόσο, ακόμη και μέσα σε μια σχέση, οι νέοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα που θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν κλασικά. Για παράδειγμα, τα πιο συνηθισμένα θέματα που αντιμετωπίζει ένας άνδρας είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση, η στυτική δυσλειτουργία και η δυσκολία εκσπερμάτισης. Οι γυναίκες, από την άλλη, αντιμετωπίζουν παγκοσμίως σε μεγάλο ποσοστό (30%) κολπικό πόνο κατά την ερωτική επαφή, δυσκολία οργασμού και μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Το τελευταίο αποτελεί βασικό πρόβλημα των ζευγαριών, αφού πολλές φορές ένας εκ των δύο συντρόφων δεν έχει την ίδια επιθυμία με το έτερόν του ήμισυ.

Μάλιστα, δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που είτε ντρέπονται -για πολλούς και διάφορους λόγους- να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό, είτε θεωρούν πως αυτό που τους συμβαίνει αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς τους και δεν μπορεί να αλλάξει. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων κάτι τέτοιο δεν ισχύει, αφού τα περισσότερα προβλήματα σεξουαλικής φύσης έχουν να κάνουν άμεσα με την ψυχολογική κατάσταση του εκάστοτε ανθρώπου ή με προβλήματα υγείας που δεν γνωρίζουμε πως έχουμε, αλλά διορθώνονται. Κάποια στιγμή που αντιμετώπισα και εγώ ένα παρόμοιο θέμα, αποφάσισα να το συζητήσω με κάποιους φίλους μου. Σοκαρίστηκα από το γεγονός ότι οι περισσότεροι είχαν αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα, αλλά δεν το είχαν συζητήσει ούτε με τους πιο κοντινούς τους ανθρώπους. Η δική μου πρωτοβουλία, τους έδωσε το έναυσμα να μοιραστούν τις δικές τους εμπειρίες.

Αποφάσισα, λοιπόν, να ζητήσω από νέους ανθρώπους να εκμυστηρευτούν ανώνυμα κάποια θέματα που αντιμετωπίζουν και ντρέπονται να μοιραστούν με άλλους και εγώ με τη σειρά μου να τα συζητήσω με έναν ειδικό. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο να τους κάνω να ανοιχτούν, όμως όταν ξεκίνησα να ζητάω να μου μιλήσουν έστω και για προβλήματα άλλων φίλων που έχουν ακούσει, μάζεψα τις πρώτες ερωτήσεις. Κάποιοι ίσως αισθάνθηκαν με αυτόν τον τρόπο μεγαλύτερη ασφάλεια για να μεταφέρουν δικά τους προβλήματα, όμως αυτό δεν έχει καμία σημασία. Μόλις συγκέντρωσα ικανοποιητικό υλικό, επικοινώνησα με τον Γεώργιο Πάγκαλο, ψυχίατρο, σεξολόγο, μέλος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Σεξουαλικής Ιατρικής (FECSM) και μέλος της Επιτροπής Κατευθυντήριων Οδηγιών της Διεθνούς Κοινότητας Σεξουαλικής Ιατρικής (ISSM). Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε τι απάντησε στις ανώνυμες ερωτήσεις νέων μεταξύ 19 και 35 ετών.

VICE: Με ποια συχνότητα είναι καλό να γίνεται το πρωκτικό σεξ, ώστε να αποφευχθούν οι κίνδυνοι;
Γεώργιος Πάγκαλος: Το πρωκτικό σεξ είναι κάτι που απολαμβάνει πολύς κόσμος. Οι κίνδυνοι που θα μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχουν σε αυτό έχουν να κάνουν περισσότερο με τις περιπτώσεις που γίνεται χωρίς προφυλάξεις και πολλές φορές έχουν ως αποτέλεσμα τη μετάδοση του HIV ή διάφορων Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενων Νοσημάτων. Η σωστή χρήση του προφυλακτικού μάς προστατεύει από αυτά. Από εκεί και πέρα, δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για συγκεκριμένη συχνότητα που πρέπει να έρχονται σε επαφή οι άνθρωποι με αυτόν τον τρόπο. Στην πεοκολπική διείσδυση υπάρχουν τα υγρά του κόλπου, ενώ στην πρωκτική όχι. Θα βοηθούσε, λοιπόν, η χρήση λιπαντικού στη διείσδυση, ώστε να αποφύγουμε προβλήματα αιμορραγίας ή κάποιον τραυματισμό.

Το κομμάτι της συχνότητας είναι κάτι που αφορά τους συντρόφους και θα πρέπει να συζητείται, ώστε να υπάρχει η πάντα απαραίτητη συγκατάθεση των δύο πλευρών. Πάντως, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι πρόκειται για μια αρκετά συνηθισμένη επαφή και μάλιστα, μελέτες από τη Βρετανία έχουν δείξει πως άνθρωποι όλων των φύλων και σεξουαλικών προσανατολισμών χρησιμοποιούν τακτικά τη συγκεκριμένη πρακτική. Για να ολοκληρώσω, πρακτικά, δεν υπάρχει πρόβλημα με τον αριθμό των επαφών μέσα σε κάποιο χρονικό διάστημα.

Πού οφείλεται το γεγονός ότι μια νέα γυναίκα μπορεί να μην έχει έρθει ποτέ σε οργασμό;
Ένα 20% των γυναικών μπορεί να εμφανίσουν κάποια διαταραχή οργασμού - δηλαδή, να μην έχουν οργασμό σε ένα ποσοστό πάνω από 75% των σεξουαλικών επαφών. Ο οργασμός είναι μια κατάσταση την οποία ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μέσω του νευροδιαβιβαστή της ντοπαμίνης, ότι δηλαδή έχει έρθει σε αυτήν την κορύφωση. Από εκεί και πέρα, ένα 10% μπορεί να μην έχει αισθανθεί ποτέ οργασμό, ένα άλλο 10% να μην είχε με συγκεκριμένο σύντροφο και ένα εξίσου μεγάλο ποσοστό να μην είχε κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης περιόδου που είχε στρες. Το άγχος, η κατάθλιψη, η κακοποίηση, το μετατραυματικό στρες, τα προβλήματα της σχέσης, η πρόωρη εκσπερμάτιση ή προβλήματα στύσης του συντρόφου, η κακή επικοινωνία ανάμεσα στο ζευγάρι, κάποια πολιτισμικά θέματα σχετικά με τη σεξουαλικότητα, προβλήματα συγκέντρωσης ή διέγερσης της γυναίκας – όλοι αυτοί είναι πιθανοί λόγοι που επηρεάζουν την κατάσταση.

Επίσης, όλο αυτό μπορεί να προκληθεί από φάρμακα που μπορεί να παίρνει η γυναίκα, κάποιες νευρολογικές καταστάσεις, ένα τραύμα ή γυναικολογικά προβλήματα στην ευρύτερη περιοχή του κόλπου και της μήτρας. Υπάρχει και το πρόβλημα της ατροφίας του κόλπου, η οποία αντιμετωπίζεται στη σύγχρονη εποχή με κάποια αναζωογόνηση της περιοχής. Θα πρέπει, επίσης, να αναφέρω ότι το ιατρικό κομμάτι που προανέφερα είναι πολύ πιο σπάνιο από το ψυχολογικό σε αυτές τις περιπτώσεις. Πάντως υπάρχουν λύσεις τόσο στο οργανικό κομμάτι, όσο και στο ψυχολογικό. Υπάρχουν ψυχοσεξουαλικές θεραπείες, για παράδειγμα, αλλά και προτάσεις για αλλαγή στον τρόπο ζωής.

«Κάνω μια θεραπεία που μου έχει διακόψει την περίοδο για κάποιο διάστημα. Μου έχει μειώσει τη σεξουαλική διάθεση και όταν κάνω έρωτα με το αγόρι μου, δεν έχω πολλά υγρά, με αποτέλεσμα να πονάω. Θα μου μείνει μόνιμα αυτό ή θα επανέλθω μετά το πέρας της αγωγής;», ρωτάει μια φίλη.
Εξαρτάται από το κομμάτι της θεραπείας. Υπάρχουν πολλών ειδών αναγκαίες και απαραίτητες φαρμακευτικές αγωγές - από ψυχιατρικές, μέχρι ογκολογικές ή καρδιολογικές. Γνωρίζουμε πως αναπόφευκτα υπάρχουν κάποιες παρενέργειες ως προς τη σεξουαλικότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συζητάμε με τον θεράποντα ιατρό σε συνεργασία με έναν ειδικό σε θέματα σεξουαλικής υγείας, ο οποίος μπορεί να προτείνει τροποποιήσεις στη φαρμακευτική αγωγή - πάντα σκεπτόμενοι την πρωτογενή νόσο που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Επίσης, υπάρχουν και τεχνικές ώστε το ζευγάρι να ανακτήσει τη σεξουαλική του ζωή.

Αυτό είναι το ιδανικό. Σίγουρα, δεν σταματάμε τη φαρμακευτική αγωγή. Αν πρόκειται απλά για μια θεραπεία που κρατάει για ένα συγκεκριμένο διάστημα και μετά διακοπεί, η απάντηση είναι πως, ναι, θα επανέλθουν όλα αυτά. Όπως και να ’χει, μέσα από την κατάλληλη ψυχοσεξουαλική θεραπεία υπάρχουν δυνατότητες να απολαύσει το ζευγάρι την ερωτική του ζωή, χωρίς να το ζορίζουν προβλήματα όπως ο πόνος λόγω της μειωμένης ύγρανσης του κόλπου, η μειωμένη σεξουαλική διάθεση και η οργασμική διαταραχή που συζητήσαμε στο προηγούμενο ερώτημα.

Υπάρχουν τρόποι να παραταθεί η σεξουαλική πράξη, καθυστερώντας την εκσπερμάτιση;
Το βασικό ερώτημα είναι ο λόγος που κάποιος θα ήθελε να καθυστερήσει την εκσπερμάτιση στη σεξουαλική επαφή. Ο παγκόσμιος μέσος όρος της πεοκολπικής εκσπερμάτισης (IELT) είναι στα 5-5,2 λεπτά από τη στιγμή της διείσδυσης. Πολλές φορές, βλέπουμε άτομα να θεωρούν μικρό αυτό το χρονικό διάστημα, επειδή δεν έρχεται η σύντροφός τους σε οργασμό. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν πραγματικό πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης είναι αυτοί που έχουν διάρκεια λιγότερη του ενός λεπτού στο 75% των σεξουαλικών επαφών. Πρέπει να διερευνούμε, δηλαδή, τους λόγους που θέλει κάποιος να παρατείνει τη διάρκεια της επαφής, επειδή πάντα υπάρχει ο φόβος της κούρασης και στην ουσία η απώλεια της απόλαυσης λόγω της απομάκρυνσης από το χρονικό σημείο που θα μπορούσε να έχει έρθει η εκσπερμάτιση και να είναι ικανοποιητικό και για τους δύο.

Σε άτομα που έχουν πρόωρη εκσπερμάτιση προτείνουμε τη «Start-Stop Technique», μια ψυχοσεξουαλική μέθοδο με την οποία το άτομο μαθαίνει σε ποιο ακριβώς σημείο επέρχεται η εκσπερμάτισή του, διακόπτει τη διείσδυση και με πολλές, μικρότερες διεισδύσεις αυξάνει το συνολικό κομμάτι της σεξουαλικής επαφής. Παλιότερα υπήρχε και η «Stop-Squeeze Technique», με πίεση της βαλάνου για να μην επέλθει εκσπερμάτιση, αλλά πλέον χρησιμοποιείται σπάνια. Επίσης, υπάρχουν και ειδικές κρέμες που συνιστούμε σε άτομα με πρόωρη εκσπερμάτιση, όπως και κάποιες φαρμακευτικές αγωγές. Θα πω ξανά, όμως, ότι όλα αυτά είναι για άτομα που έχουν πραγματικό πρόβλημα και όχι για κάποιον με διάρκεια πέντε-δέκα λεπτών.

«Είμαι με την κοπέλα μου δύο χρόνια και θέλω να της ζητήσω κάποια πράγματα που ίσως της φανούν περίεργα. Πώς να το κάνω;», αναρωτιέται ένας φίλος μας.
Βασικό κομμάτι της επικοινωνίας που μπορεί να έχει ένα ζευγάρι και βασικός πυλώνας της, είναι η συναίνεση να προχωρήσουν σε κάποια σεξουαλική πρακτική. Το ένα κομμάτι στο εν λόγω ερώτημα, είναι ο λόγος που ο ίδιος θεωρεί πως πρέπει να δώσουν μια τέτοια διάσταση, δηλαδή, τι είναι αυτό το περίεργο για τον ίδιο που θα ήθελε να προτείνει; Θέλει να ανανεώσει τη σχέση; Δεν λαμβάνει απόλαυση από τις μέχρι στιγμής πρακτικές και θα ήθελε να δοκιμάσει και κάτι άλλο; Από τη συζήτηση και την επικοινωνία μπορεί κάποιος να βρει τα όρια του άλλου και αν υπάρξει κοινό έδαφος, να προχωρήσουν.


VICE Video: Ψυχική Υγεία σε Κρίση

Παρακολουθήστε όλα τα βίντεo του VICE, μέσω της νέας σελίδας VICE Video Greece στο Facebook.


Παίζει ρόλο το μέγεθος του πέους στην ικανοποίηση μιας γυναίκας; Αν ναι, τι μπορεί να κάνει ένας άνδρας με μικρό πέος, για να ικανοποιήσει μια γυναίκα;
Γνωρίζουμε ότι οι νευρικές απολήξεις οι οποίες στέλνουν τα ερεθίσματα στον εγκέφαλο για την οργασμική απόλαυση βρίσκονται στο πρώτο τριτημόριο του κόλπου. Ο μέσος όρος μεγέθους του πέους μπορεί να κυμαίνεται -ανάλογα με τις φυλές και την ηλικία- στα 11 με 15 εκατοστά σε στύση. Αυτό δεν σημαίνει πως κάποιος που είναι στα εννιά εκατοστά δεν μπορεί να ικανοποιήσει μια γυναίκα, αφού καλύπτει το πρώτο τριτημόριο του κόλπου. Ένα φυσιολογικό πέος μέσου όρου είναι ικανό να ευχαριστήσει μια γυναίκα. Από κει και πέρα, υπάρχουν τεχνικές και στάσεις οι οποίες θα μπορούσαν να αυξήσουν την τριβή που γίνεται στην κολπική διείσδυση. Για παράδειγμα, μια πιο κάθετη διείσδυση μπορεί να αυξήσει την επαφή και να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Υπάρχει ιδανικός αριθμός συνευρέσεων μέσα σε μια εβδομάδα για ένα νέο ζευγάρι;
Όχι, δεν μπορούμε να μιλήσουμε για ιδανικό αριθμό. Αυτό είναι κάτι που βρίσκει το ίδιο το ζευγάρι, ανάλογα με τους ρυθμούς του. Πολλές φορές, μάλιστα, δημιουργείται μια διαφορά μεταξύ ενός ζευγαριού, σχετικά με το πόσες φορές θέλει ο ένας και πόσες ο άλλος. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όπως η πίεση από τη δουλειά, για παράδειγμα. Το πιο σύνηθες είναι στην αρχή της σχέσης να υπάρχουν πιο συχνές επαφές λόγω ορμονών. Πάντως, η μείωση των σεξουαλικών επαφών δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα στο ζευγάρι.

«Έχω βγει από μια μεγάλη σχέση και γνώρισα μια καινούρια κοπέλα που μου αρέσει πολύ. Δεν είχα ποτέ πρόβλημα στύσης ή πρόωρης εκσπερμάτισης, όμως στις δύο φορές που έχουμε προσπαθήσει να κάνουμε σεξ, είτε δεν μπορούσα είτε τελείωσα σχεδόν αμέσως. Μήπως πρέπει να πάρω κάποιο χάπι για να βελτιώσω τις επιδόσεις μου;», αναρωτιέται ένας νέος.
Το θέμα σε αυτήν την περίπτωση είναι κατά πόσο έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία του «πένθους» για μια σχέση που έχει τελειώσει. Από εκεί και πέρα, αφού μιλάμε για έναν νέο άνθρωπο που δεν είχε προηγούμενο στυτικής δυσλειτουργίας και αποκλείσουμε τα οργανικά αίτια, περνάμε σε θέματα στο ψυχογενές κομμάτι. Στα περιστατικά που αντιμετωπίζουμε καθημερινά αυτά αποτελούν τη μερίδα του λέοντος. Οφείλονται κυρίως στο στρες και το άγχος επίδοσης που υπάρχει στη σεξουαλική επαφή με μια νέα σύντροφο. Αυτό αντιμετωπίζεται με ψυχοσεξουαλική θεραπεία και όχι με φαρμακευτική.

Αν το συγκεκριμένο άτομο δεν έχει πρόβλημα κατά τη διάρκεια της αυτοϊκανοποίησης και έχει κανονικά τις πρωινές του στύσεις, τότε είναι σαφέστατα μια ψυχογενής δυσλειτουργία που οφείλεται στο άγχος της επίδοσης. Πρέπει να αποκοπεί το μυαλό του από την πρώτη φορά της αποτυχίας, ώστε την επόμενη να εστιάζει την προσοχή του στα στοιχεία που προκαλούν τη στύση και όχι σε αρνητικές σκέψεις.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός Alpha Male; Είναι πρόβλημα να έχει κάποιος αυτήν τη συμπεριφορά;
Αυτό είναι περισσότερο ένα ερώτημα που αφορά το κοινωνιολογικό κομμάτι. Alpha Males υπάρχουν σε όλο το ζωικό βασίλειο και σύμφωνα με τις μελέτες του Frans De Waal γνωρίζουμε ότι είναι οι αρχηγοί των κοινοτήτων. Προφανώς, στον άνθρωπο τα χαρακτηριστικά που ορίζουν ένα Alpha Male είναι πολύ διαφορετικά. Σε παλαιότερη εποχή θα μπορούσε να θεωρείται ο πιο δυνατός, κατά τη δαρβινική θεωρία ο πιο προσαρμοστικός και στη σύγχρονη, καπιταλιστική κοινωνία ο έχων την εξουσία. Σε κάθε περίπτωση, αυτός που έχει ως σκοπό να τεκνοποιήσει και να αναπαράγει το σύστημα μπορεί να θεωρηθεί Alpha Male. Ωστόσο, επειδή στον άνθρωπο ο χαρακτηρισμός δεν βασίζεται μόνο στον τομέα της τεκνοποίησης και της αναπαραγωγής είναι πιο πολυσύνθετο ζήτημα.

Γεώργιος Πάγκαλος, Καρόλου Ντηλ 25, Θεσσαλονίκη. Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2314021425, 6933091536

Ακολουθήστε τον Αντώνη Κωνσταντάρα στο Ιnstagram.

Για τα καλύτερα θέματα του VICE Greece, γραφτείτε στο εβδομαδιαίο Newsletter μας.

Περισσότερα από το VICE

Εκπληκτικές Φωτογραφίες από τα Λασπωμένα «Ρινγκ» των Βουβαλομαχιών

Ένας Εφευρέτης Έχασε Σχεδόν τα Πάντα στην Προσπάθειά του να Φτιάξει το Τέλειο Όπλο

Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter, Facebook και Instagram.