ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Υγεία

Οι Μέρες που Αφιέρωσα στην Επιστήμη Τεστάροντας τις πιο Δημοφιλείς Θεραπείες Μετά από μια Κραιπάλη

Το Ίντερνετ είναι ένας κόσμος γεμάτος συμβουλές - όχι απαραίτητα σωστές.

Κείμενο David Hillier; φωτογραφίες Ashley Laurence
12 Σεπτέμβριος 2017, 5:15am

To άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στο VICE UK.

Δεν είναι ότι κάθε σαββατοκύριακο του καλοκαιριού βρίσκομαι χάλια σε κάποιο χωράφι, όμως φέτος οι θεοί (και διάφοροι αρχισυντάκτες) έκριναν ότι έπρεπε να βρεθώ σε τέσσερα φεστιβάλ, μέσα σε τέσσερα συνεχόμενα σαββατοκύριακα. Δυστυχώς, αυτό το πρόγραμμα έτυχε να συμπέσει με μια φάση όπου έχω απίστευτη δουλειά, πράγμα που σήμαινε ότι θα έπρεπε να επιστρέφω στον πολιτισμό, μετά από κάθε σαββατοκύριακο, σε αξιοπρεπή κατάσταση, ώστε να μπορώ να δουλέψω, χωρίς να έχω την πολυτέλεια να σέρνομαι στο σπίτι για μέρες, θαμμένος κάτω από μια χιονοστιβάδα υπαρξιακού τρόμου.

Ήταν σαφές ότι χρειαζόμουν μια θεραπεία για το ξενέρωμα.

Μέσα στα χρόνια, έχω φτάσει να πιστεύω ότι η μοναδική λύτρωση μετά από ένα μεγάλο «κάψιμο» είναι ένας συνδυασμός ύπνου, γυμναστικής και θετικής σκέψης. Όμως ανακάλυψα έναν ολόκληρο κόσμο γεμάτο από συμβουλές στο Ίντερνετ, με βάση τις οποίες τα πράγματα δεν είναι απαραίτητα έτσι. Αποφάσισα, λοιπόν, να τεστάρω τις δημοφιλέστερες προτεινόμενες θεραπείες.

Tαμπλέτες 5-HTP

Ξεκίνησα αυτό το πείραμα με ταμπλέτες 5-HTP (5-υδροξυτρυπτοφάνη), καθώς οι δημοφιλέστερες θεραπείες για το ξενέρωμα στο Διαδίκτυο είναι οι εξής:

-Συμπληρώματα 5-ΗΤΡ
-Τρυπτοφάνη
-Σεξ ή/και αυνανισμός

Η επόμενη μέρα της κραιπάλης χαρακτηρίζεται από σωματικά προβλήματα -κυρίως κόπωση και εξάντληση– τα οποία οφείλονται στη μείωση της σεροτονίνης (5-ΗΤ) και τον εκφυλισμό των 5-ΗΤ υποδοχέων στον εγκέφαλο. Η σεροτονίνη είναι από τους σημαντικότερους διαβιβαστές που παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης (καθώς και σε άλλες διαδικασίες, όπως τον ύπνο και την όρεξη) και το MDMA την απελευθερώνει με τη σέσουλα, όταν παίρνεις ecstasy. Έτσι, τις μέρες που ακολουθούν τη λήψη του ναρκωτικού, τότε που ο εγκέφαλος ακόμη αναπληρώνει τη χαμένη σεροτονίνη, έχεις την τάση να πέφτεις ψυχολογικά. Το 5-HTP είναι μια πρόδρομος ουσία της σεροτονίνης, πράγμα που σημαίνει ότι αν πάρεις ένα συμπλήρωμα διατροφής που το περιέχει, αυτό μπορεί –θεωρητικά, τουλάχιστον (υπάρχει έλλειψη επιστημονικής έρευνας σε αυτόν τον τομέα)– να μειώσει τις πιθανότητές σου να ξεσπάσεις σε δάκρυα παρακολουθώντας Οικογενειακές Ιστορίες.

Εγώ το βρήκα σε μορφή αναβράζοντος δισκίου που περιείχε εκχύλισμα τζίνσενγκ, βιταμίνη Β12 και πολλές άλλες «υγιεινές» ουσίες. Στην όψη και τη γεύση έμοιαζε με τις κλασικές βιταμίνες, μόνο που τα δισκία ήταν λίγο πιο λεπτά. Το έριξα σε λίγο νερό και το κατέβασα.

Το Μετά: Βασικά μου προκάλεσε μια περίεργη ζαλάδα και ξεκίνησα να απλώνω το πλυντήριο κάτω από το βλέμμα του φωτογράφου μου. Πάντως δεν αποκλείω την πιθανότητα να λειτούργησε το 5-HTP ως πλασίμπο, ξεγελώντας τον εγκέφαλό μου και κάνοντάς τον να νιώθει καλά για τον εαυτό του. Όπως και να 'χει, δεν ήμουν καθόλου πεσμένος και το πρωί της Δευτέρας είχα 90% απόδοση, ένα ποσοστό που είναι σίγουρα υψηλότερο από το συνηθισμένο.

Τελικό Σκορ: 9/10 (Αξίζει να συμπεριλαμβάνεται στην ατζέντα σας)

Tρυπτοφάνη

Το σκεπτικό είναι ότι αν αρχίσεις να καταβροχθίζεις τρυπτοφάνη, θα ενισχυθεί η παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο.

Τα φαγητά που συνήθως φιγουράρουν στις λίστες με τροφές που περιέχουν τρυπτοφάνη είναι ο τόνος, οι μπανάνες και τα αυγά, οπότε έβαλα μια κονσέρβα τόνου, δύο μπανάνες και δύο αυγά σε ένα μίξερ, προσέθεσα και άλλες τροφές που είναι πλούσιες σε τρυπτοφάνη, όπως τόφου, κολοκυθόσπορους και γάλα και στη συνέχεια προσκάλεσα τον φωτογράφο μας, για να με απαθανατίσει να ξερνάω.

Το Μετά: Ας μιλήσουμε για αυτό το «smoothie» που έφτιαξα. Το βασικό πράγμα που πρέπει να τονιστεί εδώ είναι ότι σιχαίνομαι με την ψυχή μου τον τόνο. Εν πάσει περιπτώσει, μετά τις πρώτες τρεις γουλιές ήμουν πεπεισμένος ότι θα τα βγάλω όλα. Τελικά δεν ξέρασα, όμως αναγούλιασα και μου έφυγαν λίγα δάκρυα και κάποιες σταγόνες στο πάτωμα, τις οποίες ούτε ο σκύλος μου δεν καταδέχτηκε να γλύψει. Ήταν τρισάθλιο.

Το παράδοξο με την τρυπτοφάνη είναι ότι το MDMA ουσιαστικά μπλοκάρει το ένζυμο που τη μετατρέπει σε 5-HTP. Επομένως, η όλη θεωρία είναι γελοία. Το αστείο είναι ότι όταν το ήπια, με αποτελείωσε. Με ξέκανε. Με το που έφυγε ο φωτογράφος, εγώ πήγα κατευθείαν στο κρεβάτι, γκούγκλαρα «μπορείς να πάρεις υπερβολική δόση τρυπτοφάνης;» και ξεράθηκα στον ύπνο, χωρίς να δω κανένα όνειρο, ούτε και την απάντηση. Δέκα ώρες αργότερα, ξύπνησα με εξωφρενικά καλή διάθεση.

Τελικό Σκορ: 8/10. Όμως ήταν σύμπτωση.

Σκυλιά

Είχα κάνει πλέον τις δύο από τις τρεις προτεινόμενες θεραπείες για το ξενέρωμα και μου είχε μείνει η τέταρτη: σεξ ή/και αυνανισμός. Σε αυτήν τη φάση δεν έχω σχέση, επομένως –αν και δεν μπορώ να προσποιηθώ ότι οι γονείς μου θα φουσκώσουν από περηφάνεια μόλις πέσουν πάνω σε αυτό το άρθρο– δεν θα χειροτερέψω την κατάσταση γράφοντας μια ωδή στις θεραπευτικές ιδιότητες της αυτοϊκανοποίησης.

Αντ' αυτού, αποφάσισα να περιτριγυριστώ από σκυλιά. Είχα διαβάσει για τη θεραπεία με σκυλιά –η θεωρία είναι ότι η επαφή με σκυλιά μπορεί, μεταξύ άλλων, να σου φτιάξει τη διάθεση– και σκέφτηκα ότι αυτό μπορεί να μου έκανε καλό, εκείνο το τριχωτό απόγευμα της Δευτέρας.

Η φίλη μου η Lizzy βγάζει βόλτες σκυλιά επί πληρωμή και ήρθε να με πάρει από το σπίτι -προτού καν προλάβω να κάνω το μεταφεστιβαλικό μου ντους- με τέσσερα λουριά στο χέρι.

Εγώ σκόπευα απλώς να πάω μαζί της, να γεμίσω τα πνευμόνια μου με οξυγόνο, να παίξω με τα σκυλάκια και να φύγω από το λιβάδι με καλύτερη διάθεση. Αυτό ήταν όλο. Δεν ήταν δα και καμιά επιστήμη. Όμως τότε φτάσαμε σε εκείνον τον ένδοξο βούρκο που ήθελε να λέγεται λιμνούλα, μέσα στον οποίο βούτηξαν τρέχοντας τα σκυλιά, για να παίξουν. Δεν ξέρω πώς έγινε –ίσως να έφταιγε η συσσωρευμένη τρέλα από τις εβδομάδες κραιπάλης, ίσως να ήταν ο καλός καιρός, ίσως να τρωγόμουν να βγάλω καλές φωτογραφίες με σκυλιά– όμως ακολούθησε αυτό:

Και αυτό:

To Μετά: Κοιτάξτε την παραπάνω φωτογραφία: Βλέπετε το πρόσωπο ενός λυπημένου ανθρώπου; Ήμουν πανευτυχής. Πανευτυχής και σε εγρήγορση. Καθώς έβγαινα από τη λίμνη με τα σαστισμένα σκυλιά, ένιωθα μια διαύγεια που δεν είχα νιώσει για έναν μήνα.

Τελικό Σκορ: 10/10. Παραδέχομαι ότι κουράστηκα εκείνη την εβδομάδα, όμως ειλικρινά, δούλευα 12 ώρες την ημέρα, δεν έκλαψα ούτε μία φορά και ακόμη δεν με έχουν απολύσει.

Υπάρχει κάποιο ηθικό δίδαγμα στην ιστορία; Το πρώτο πράγμα που θα έλεγα είναι το εξής: μην «καίγεστε» σε φεστιβάλ για πολλά σερί σαββατοκύριακα. Είναι μεγάλο το έξοδο και στο τέλος θα μοιάζετε με τον Tom Hanks στον Ναυαγό. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι θα καταστρέψετε τον εγκέφαλό σας, ειδικά αν έχετε προβλήματα άγχους ή πάσχετε από κάποια ψυχική διαταραχή.

Το δεύτερο –και το πιο δυνατό όπλο στη μάχη κατά της μεταφεστιβαλικής ανάρρωσης– είναι να μην το τερματίζετε κάθε μέρα. Σε κάθε φεστιβάλ που πήγα, το τελευταίο βράδυ ήμουν πιο συντηρητικός, ώστε να είναι λιγότερο επικίνδυνη η επιστροφή στο σπίτι. Επίσης, να φροντίζετε τον εαυτό σας, όταν είστε στον χώρο. Να τρώτε όσο πιο συχνά μπορείτε, να πίνετε άφθονο νερό και αν σκοπεύετε να γίνετε χάλια, κάντε το υπεύθυνα και έχετε στον νου σας τους τρόπους μείωσης των επιβλαβών συνεπειών.

Τις μέρες που θα ακολουθήσουν, προσπαθήστε απλώς να είστε θετικοί και να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας, για να διατηρήσετε αυτόν τον τρόπο σκέψης. Μόνο μη φτιάξετε smoothie με τόνο. Μην το κάνετε ποτέ αυτό.

Περισσότερα από το VICE

Ο Αλβανός Oπαδός με το Drone που Λίγο Έλειψε να Βάλει Φωτιά στα Βαλκάνια

Γιατί Δεν Πρέπει να Ποστάρεις Ποτέ Φωτογραφίες από Αεροπορικά Εισιτήρια στα Social Media

Φυλακισμένοι Περιγράφουν πώς Είναι να Kάνεις Τατουάζ με Αυτοσχέδια «Χτυπητήρια»

Ακολουθήστε το VICE στο Twitter, Facebook και Instagram.

Tagged:
MDMA
VICE International
χόρτο
ναρκωτικά
Αλκοόλ
Φεστιβάλ
έκσταση