δίαιτα
Δοκίμασα την Ακραία Δίαιτα του Bryan Johnson που «Αντιστρέφει» το Γήρας
Το Blueprint μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη: Δίαιτα, άσκηση, εξετάσεις.
Αλήθειες Μόνο: Ποιο Ποτό Παχαίνει Λιγότερο;
Μιλήσαμε με μία διατροφολόγο για ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς εκεί έξω.
Ποιες Δίαιτες Δεν Πρέπει να Κάνεις Φέτος το Καλοκαίρι
Και μερικά do's and don'ts: Να θυμάσαι πως κανείς δεν πάχυνε με μια πίτσα, όπως κανείς δεν αδυνάτισε με κοτόπουλο.
Αγωνία, Τύψεις και Αφαγία: Ζυγιζόμουν Συνέχεια και Αυτό Διέλυε τις Μέρες μου
Όταν το να χάσεις βάρος σού γίνει εμμονή, νιώθεις διαρκώς αποτυχημένη. Τα πράγματα που σου δίνουν χαρά λιγοστεύουν και το μόνο που μετράει είναι η «εξημέρωση» της ζυγαριάς.
Η Μεγαλορεξία Είναι η Εμμονή με το Μυώδες Σώμα για την Οποία οι Άνδρες Δεν Μιλούν
Μπορεί να συνοψιστεί ως μια εμμονή ότι δεν έχεις αρκετούς μυς ή δεν είσαι αρκετά γραμμωμένος.
Οι Mύες σου Δεν Χρειάζονται Πάντα Ξεκούραση Ανάμεσα στις Προπονήσεις
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ξεκούραση δεν είναι τόσο σημαντική όσο νομίζαμε, για τη μυική ανάπτυξη.
Χάπια και Αισθητήρες στο Έντερο: Αυτό Είναι το Μέλλον του Φαγητού
Ως το 2050 θα υπάρχουν δύο δισεκατομμύρια περισσότεροι άνθρωποι στον πλανήτη. Tι μπορεί να τρώμε σε τρεις δεκαετίες;
Έκανα για Μία Εβδομάδα τη Δίαιτα των Οκτώ Ωρών: Έχασα Δύο Κιλά και τους Φίλους μου
Η εμπειρία μου με τη διατροφή 16:8 και η άποψη ενός διατροφολόγου για τις διαλειμματικές νηστείες.
Έχεις Βαρεθεί το Λίπος στην Κοιλιά σου (Αλλά το Σώμα Χάνει Λίπος Όπως Θέλει)
Ίσως έχεις ακούσει ότι το λίπος στην κοιλιά χάνεται δύσκολα, αλλά όλες οι fit influencers στο Instagram είναι «φέτες». Πώς τα καταφέρνουν;
Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους
Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.