μύες
Χάσε Λίπος Χωρίς να Καταστρέψεις τη Ζωή σου
Η μυική σου μάζα είναι το μυστικό για μια καλή ζωή. Μην τη θυσιάσεις για να χάσεις κιλά πιο γρήγορα.
Οι Προπονήσεις ΗΙΙΤ Δεν Κάνουν Θαύματα στο Κάψιμο του Λίπους
Μια πιο προσεκτική ματιά στη σχέση μεταξύ αερόβιας άσκησης και απώλειας βάρους - και στο τι σημαίνουν όλα αυτά για σένα.
Οι Μύες σου Δεν Μεγαλώνουν αν Νιώθεις Πιάσιμο Μετά την Προπόνηση
Ας δούμε τι προκαλεί το πιάσιμο στους μύες.
«Άνδρας, Γομάρι, Τραβεστί» - Γυμνασμένες Γυναίκες Μιλούν για τo Bullying που Υφίστανται
«Νομίζω ότι οι γυναίκες κάνουν αρνητικά σχόλια, επειδή ζηλεύουν».
Πώς να Κάνεις Μυς Χωρίς να Σηκώνεις Τρελά Κιλά (Επαναλήψεις VS Βάρη)
Μπορείς να προπονείσαι με μικρότερα βάρη, κερδίζοντας τον ίδιο όγκο.
Δεν Χρειάζεσαι Αποτοξίνωση - Πώς να Χάσεις Κιλά και να Βρεις Ξανά τη Φόρμα σου
Ένας personal trainer εξηγεί γιατί δεν χρειάζεσαι δίαιτες της μόδας και σπέσιαλ προγράμματα γυμναστικής για να κάψεις λίπος και να σφίξεις τους μύες σου.
Κάτσε Κάτω από την Μπάρα για να Σώσεις τα Κόκκαλά σου
Βιάσου. Υπάρχει ένα ηλικιακό όριο, μετά το οποίο τα οστά δεν μεγαλώνουν πια.
Βοηθάει Τελικά η Κρυοθεραπεία στην Επαναφορά της Μυϊκής Λειτουργίας;
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα στοιχείο που να αποδεικνύει ότι αν παγώσεις το σώμα σου, θα βοηθήσεις τους μύες σου να ανακάμψουν.
Ναι, οι Ξηροί Καρποί Είναι Πηγή Πρωτεΐνης Αλλά Δεν σε «Φουσκώνουν»
Οι περισσότερες φυτικές πηγές πρωτεϊνών είναι ατελείς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι άχρηστες.
Aν Ήσουν Κάποτε σε Φόρμα, Ίσως να Είναι πιο Εύκολο να την Αποκτήσεις Ξανά
Με το να γίνεις τούμπανο κάποια στιγμή στη ζωή σου, μπορεί να αλλάξεις το DNA των μυών σου.
Μπορεί να Βοηθήσει τον Εγκέφαλό σου η Κρεατίνη;
Η κρεατίνη μπορεί να έχει πολλά οφέλη, ακόμη και για όσους δεν είναι φανατικοί του γυμναστηρίου.
Αν Θες να Γίνεις Γρήγορα Fit, Ξεκίνα Άρση Βαρών
Ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους να δυναμώσεις και να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.