Tidur

Metode pernapasan buteyko itu dipopulerkan penyanyi Andien yang kini lumayan berpengaruh sebagai influencer medsos. Namun dokter menilai praktik ini cukup berisiko.

Kalian bisa meniru wolesnya penduduk Afghanistan dan Bostwana yang tidur di mana saja, atau meniru ritual di Guatemala yakni bobok sambil membawa boneka di balik bantal.

Tidur yang terganggu (alarm) membuat tubuhmu tidak benar-benar beristirahat. Makanya, jangan asal pencet snooze.

Tim peneliti memindai kerja otak dan denyut jantung orang sering mimpi buruk. Ternyata beda banget dari mereka yang tidurnya pulas atau mimpi indah.

Otak dapat dipengaruhi rangsangan perilaku kita setiap hari. Salah satu tips supaya kalian tak hilang konsentrasi dan mudah mengingat: jangan keseringan googling.

Kenapa sih, banyak lelaki dewasa males banget naruh kasurnya di rangka atau dipan? Padahal harga dipan sama aja kayak ongkos mereka ngopi per bulan.

Ada penjelasan saintifiknya sob!

Selama masa transisi brutal—putus dari pacar, perceraian, kehilangan orang yang dicintai—mimpi menjadi sangat jelas dan nyata hingga orang skeptis saja mengakui visi nokturnal tersebut.

"Kadang ada orang yang bilang 'wah enak ya, kamu bisa tidur kapan aja, di mana aja.' Itu nyebelin banget sih," kata pengidapnya saat buka-bukaan soal gangguan tidur ini pada VICE.

Begadang semalaman mempengaruhi tubuh dan pikiran. Sedikit bocoran: kalau mau sukses ujian, justru kalian wajib tidur malam sebelum Hari H.

Beberapa perubahan gaya hidup kecil bisa membantu perubahan jam tidur menjadi lebih mudah dijalani.

Pokoknya kamu pasti punya dosa kecil dan perasaan bersalah di kehidupan nyata yang tak kamu hiraukan.