セラピー
専門家が語る、噂話を止める方法
「多くのひと、特に優しくて思いやりのあるひとほど、健全な境界線を引いていないようです。〈良き聴き手〉という役割を引き受け、意図しないうちにゴタゴタに巻き込まれてしまう。」
セラピストが語る、セラピーとしてのジョン・メイヤー
セラピーでジョン・メイヤーの歌詞を借りるなんて、薄っぺらい治療だと思われるかもしれないが、実際、このアプローチは科学的に説明されている。〈表現アートセラピー〉と呼ばれるこの療法は、文章、詩、音楽などクリエイティブな表現を用いることで、患者は自らの感情に入り込むことができ、彼らの内面に変化が生まれる。
憂鬱なとき、朝気持ちよくベッドから出るためのアドバイス
世界に向き合うことができそうにないほどつらい朝、1日を気持ち良くスタートするにはどうすればいいのか。今回私たちは、メンタルヘルスの専門家複数名にアドバイスを求めた。うつ病と診断されているひとだけではなく、あらゆるひとに有益なアドバイスだ。
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