Eén avondje zuipen verziekt je gezondheid de hele week

Nu we net weten dat gematigd drankgebruik best goed is voor je hart, maakt de wetenschap de relatie tussen alcohol en hart- en vaatziekten weer een stuk ingewikkelder.

Uit een nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Circulation blijkt dat als je zes of meer drankjes op één avond drinkt, je in diezelfde week een vergoot risico hebt op een beroerte of een hartaanval. Maar als je twee tot vier drankjes drinkt, heb je in de week erna juist minder kans om iets te krijgen. De gevaren voor het hart variëren afhankelijk van de hoeveelheid die je drinkt en de tijd die is verstreken sinds het drinken.

"Veel drinken verhoogt het risico op zowel korte als lange termijn, maar kleinere hoeveelheden hebben verschillende effecten in de uren, dagen en weken na het drinken," vertelde Elizabeth Mostofsky, hoofdonderzoeker en docent aan Harvard's School of Public Health.

Mostofsky en haar collega's kwamen tot hun conclusies door 23 onderzoeken te analyseren, die over een periode van 28 jaar bijna dertigduizend deelnemers volgden. Ze keken vooral naar de gezondheid van het hart na het drinken van alcohol. De uitkomsten laten zien dat de voor- en nadelen van alcohol drinken van dag tot dag en van uur tot uur kunnen verschillen.

Na een etmaal leidde het drinken van twee tot vier drankjes tot een vermindering van dertig procent kans op het risico van een beroerte of hartaanval tijdens de daaropvolgende week, dit is vergelijkbaar met de lange termijnvoordelen van gematigd alcoholgebruik. Zes of meer drankjes leidde juist tot een verhoogd risico van dertig procent. Om het allemaal nog verwarrender te maken: mensen die niks dronken hadden toch meer kans op op beroerten en hartproblemen dan mensen die twee tot vier eenheden alcohol dronken. Maar binnen vierentwintig uur na de eerste slok kan zelfs één drankje leiden tot hart- en vaatproblemen.

De verwarrende tijdlijn ontstaat doordat bescheiden hoeveelheden alcohol de bloedcirculatie verbeteren als ze twaalf uur in je systeem zijn. Een beetje alcohol kan de hoeveelheid 'goede' cholesterol verhogen en je bloed minder doen klonteren.

Hoewel de voordelen van gematigd alcoholgebruik op korte termijn dus variëren, vertelden de onderzoekers tegen Reuters dat veel drinken nooit een goed idee is. Wie teveel en te vaak heftig zuipt in zijn leven heeft nou eenmaal kans op te hoge bloeddruk, diabetes, hartziekten, beroerten en misschien zelfs een dodelijke hartaanval. Opnieuw een ongevraagde herinnering om niet altijd compleet van het padje af te raken.