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Saúde

As pessoas que mais vão ao ginásio são também aquelas que mais bebem

Estás a ver aquela satisfação e extrema energia que sentes depois de uma boa sessão de ginásio?

Por Wyatt Marshall
08 Janeiro 2016, 10:44am

Fotografia por von ekigyuu via Fliccker

Este artigo foi originalmente publicado na nossa plataforma Munchies.

Depois de dares ao litro no ginásio, é natural que mereças uma recompensa. E enquanto muitas pessoas recuperam o peso perdido devorando guloseimas e grandiosos manjares, outras preferem receber o prémio em estado líquido. Um estudo recente revela que as pessoas adoram ir beber copos depois da actividade física.

Este estudo, publicado na Health Psychology, descobriu que quanto mais vais ao ginásio, mais bebes. Estás a ver aquela satisfação e extrema energia que sentes depois de uma boa sessão? Esse bem-estar, posterior ao exercício físico, faz com que o teu cérebro procure uma forma de prolongar a sensação e, muitas vezes, isso é sinónimo de beber uns copos. Um outro estudo, feito com ratos de laboratório e publicado no Frontiers in Psychiatry, revela que tanto o álcool como o exercício físico activam partes do cérebro relacionadas com a recompensa.


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Os 150 sujeitos da investigação da Health Psychology, homens e mulheres por igual, responderam a um questionário relacionado com o seu estilo de vida e usaram uma aplicação para registar os hábitos de comida e bebida durante um período de 21 dias, três vezes num ano. Quando, na Pennsylvania State University, analisaram os dados, surgiu um padrão: as pessoas bebem mais quando fazem exercício físico.

A anterior crença por parte de alguns investigadores, era de que as pessoas tendiam a desempenhar cada uma das actividades em dias separados. Mas, alguns já desconfiavam da ligação entre uma coisa e a outra.

E pensas tu: não desperdiçaria uma boa sessão de ginásio para depois enfrascar 600 calorias de álcool. Alguns até sugerem que o exercício físico pode ser um antídoto para combater o hábito de beber, fazendo com que adoptes um estilo de vida mais saudável em detrimento da má vida. Pois, mas não.

"Contrariando a teoria de que o exercício físico (EF) pode ser um substituto para o consumo de álcool, as pessoas que adoptam melhores hábitos de EF, geralmente, e em média, consomem mais álcool que as pessoas menos activas", relatam os autores do estudo. Parece que esta malta do ginásio e da vida saudável tem umas quantas explicações a dar. "Este estudo proporciona a primeira prova da relação entre exercício físico e consumo de álcool, numa só pessoa, durante a sua vida adulta", diz um dos autores, David E. Conroy.

Talvez as cervejas "pós-workout", como as [norte-americanas] Miller64 e Bud Select 55, já estejam neste comprimento de onda. Nas suas campanhas publicitárias vemos frequentemente como um grupo de amigos despacha uma série de jolas depois de fazer exercício. O Medical Daily realça que as equipas desportivas têm o hábito de celebrar as suas vitórias com umas quantas rodadas num bar e a recompensa social — ou seja, estar com os colegas da equipa — pode tornar-se parte do padrão de beber depois de fazer exercício.

Se vais ao ginásio para queimar as calorias que recuperas mais tarde no bar, devo dizer-te que os teus cálculos não compensam, visto que, provavelmente, nem sabes quantas calorias queimas. De que é que te serve um medidor de calorias, quando gerir exercício e dieta é tão complicado? O melhor é beber uma e não pensar mais no assunto.


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