Aprenda a manter a forma e a vontade de viver com o velhinho mais saudável do mundo

Charles Eugster é o maior velocista britânico de quem você provavelmente nunca ouviu falar. Ele é o recordista dos 200 e dos 400 metros, e detém o recorde britânico dos 60 e 100 metros. Algumas semanas atrás, ele perdeu por pouco o recorde mundial dos 60 metros porque distendeu um tendão. Mesmo assim venceu a corrida e se tornou campeão europeu da categoria. E tudo isso considerando que o velhinho — pelo menos levando em consideração o nosso senso comum — não deveria nem conseguir atravessar a rua sozinho, quanto mais correr. Ele tem 96 anos.

O ex-dentista, nascido em Londres e que mora hoje na Suíça, é muito provavelmente o idoso mais em forma do planeta. Ele também é fisiculturista, palestrante, escritor, remador, wakeboarder, empresário e estilista, planejando agora criar sua própria linha de moda para idosos. Mas mais que qualquer outra coisa, ele é um desafiador da morte profissional que não só retardou os danos da velhice, mas os reverteu: onde antes ele tinha pelos pubianos brancos, agora nascem pelos castanhos, segundo ele.

Bom, isso foi meio difícil de verificar quando liguei para ele recentemente.

VICE: Oi, Charles. Parabéns para seu título europeu dos 60 metros para maiores de 90. Você ficou chateado por não ter batido o recorde mundial?
Charles Eugster: Ah, sim, muito. Foi assim: eu estava me sentindo ótimo antes da corrida e tinha a maior esperança de atacar o recorde mundial de 14,28 segundos. Depois dos 30 metros eu já estava na frente do grupo. Aí distendi o tendão. Eu estava correndo contra um pessoal extraordinário: um alemão de 90 anos e um italiano de 99. Eu sabia que eles eram rápidos, mas deixei eles bem para trás. Aí, quando a dor na perna bateu mesmo, eles começaram a me alcançar. Fiquei com muito medo que eles fossem me ultrapassar, mas eles não conseguiram. Cruzei a linha de chegada aos 18 segundos. Bem longe do recorde. Agora não posso treinar por um mês.

Corrida — ou fisiculturismo — não são coisas que normalmente associamos a idosos. Por quê?
Eu tinha 87 anos quando comecei a perceber que meu corpo estava se deteriorando. Eu tinha pneuzinhos na cintura e meus músculos estava ficando cada vez mais fracos. E como eu era vaidoso, não gostava nada dessa ideia. Então entrei para uma academia e contratei um personal trainer que tinha sido Mister Universo para reconstruir meu corpo do zero.

Nove anos depois, aos 96 anos, você se sente velho?
Nem um pouco. Me sinto mais jovem que aos 60. Estar em forma é uma coisa maravilhosa. Antes de fazer 90, eu tinha gripes fortes todo mês de novembro, mas agora isso parou — tive duas gripes em seis anos. Vou te dizer mais uma coisa: treinamento de força aumenta a libido.

E você sabe isso por experiência própria?
Bom, você conhece a história sobre meus pelos pubianos?

Acho que vou ficar conhecendo agora.
Quando eu ainda estava treinando com o Mister Universo, ele me puxou de lado um dia e perguntou "Você notou um aumento na sua libido?" Eu fiquei acanhado e disse "Olha isso não é algo que quero discutir. É um assunto particular". Mas ele insistiu e eu acabei cedendo. Eu disse: "Não conte pra ninguém, mas o que vou te dizer é dramático. Inacreditável. Desde que comecei esse programa, meus pelos pubianos, que eram brancos, ficaram castanhos". Tipo, uau!

Então você literalmente reverteu o processo de envelhecimento.
Sim! Sabe, a coisa mais besta é que as pessoas não percebem que podem ter um corpo de praia aos 90 anos e virar as cabeças das meninas de 70 na praia. Sou a prova viva disso. Se comer direito e se exercitar, você pode ser esse cara em qualquer idade.

O que você come para manter a forma?
Variedade é a chave. Começo todo dia com um shake de proteína porque, quando você envelhece, a síntese de proteína não funciona tão bem quanto antes. Evito açúcar e como muita carne, especialmente gordura. Gordura! Adoro gordura. Fui ao supermercado esses dias e fiquei perplexo quando descobri que existe iogurte com zero gordura. Que diabo é isso? A ideia da pirâmide nutricional, com um pouco de carne e gordura no topo e um monte de carboidratos na base, é conversa fiada. Os humanos são tão idiotas que bagunçaram os alimentos. Nossas teorias de nutrição resultaram numa pandemia de obesidade. Você acha que um caçador-coletor ia gostar de iogurte com zero gordura? Vou te dizer mais uma coisa: li uma reportagem em algum lugar dizendo que uma dieta rica em gordura também aumenta sua libido.

Eu sei que você perdeu sua esposa, Elsie, 15 anos atrás. Mas com toda essa conversa de libido, você está em busca do amor?
Sim. O único problema é que estou sempre tão ocupado com um monte de coisas que não tenho tempo. Me registrei numa agência de namoro, mas eles só me arrumam mocinhas de 70 anos! Acima de 70 eles não têm nada.

Por quê?
Porque pessoas de 70 a 100 anos são uma população perdida. Somos ignorados pela sociedade, pela medicina, pelas pesquisas. E não criamos empregos. Ninguém dá a mínima pra gente. Vou te dar um exemplo bobo: não há planos de treinamento, ou academias, para pessoas maiores de 70, como acontece no Japão. O jeito como tratamos os idosos é uma desgraça. E nem vou começar a falar de aposentadoria.

O que tem a aposentadoria?
Aposentadoria é a grande assassina dos velhos, parada total. Prefiro chamá-la de desemprego involuntário. O que me faz quase romper uma artéria aqui é que os humanos estão ignorando o processo de envelhecimento. Reciclamos tudo hoje em dia, menos seres humanos. Nossa data de validade é 65 anos, depois disso somos jogados no lixo e tratados com químicos. Estamos jogando a experiência, a criatividade e o talento das pessoas com mais de 65 no lixo. Essas pessoas deveriam estar fundado empresas, sendo criativas. Mas elas não têm nada para fazer, então ficam sentadas por aí tendo alguma doença. Isso é um problema mundial e precisa mudar.

Qual a sua resposta?
COLOQUE. OS. VELHOS. PARA. TRABALHAR! O que quero fazer é montar um programa de treinamento para idosos. Quero ver as empresas entrando nos asilos para oferecer, digamos, serviços de computador. Por exemplo, se quero achar alguma coisa, o computador é uma coisa ótima, mas às vezes leva um tempo para achar [o que estou procurando]. Agora, se eu pudesse ligar para um asilo é dizer "Quero essa informação até essa hora", se eles tiverem uns 50 velhos trabalhando nos computadores, um deles vai achar alguma coisa.

Tipo uma oficina de TI de idosos?
[Risos] Bom, temos que pagar por isso, claro. Poderia ser transcrições, pesquisas, qualquer coisa.

Você viu uma guerra mundial, a Guerra Fria, a Grande Depressão e vai saber quantas crises financeiras, sem falar nas coisas boas que aconteceram desde que você nasceu em 1919. Que conselho você gostaria de dar para os jovens de hoje?
Explore seus talentos e nunca pare de aprender. Durante a vida você não vai ter um emprego só, você vai ter vários empregos em várias áreas. Estamos no comecinho da era digital, e ninguém sabe quais serão as consequências. Ah, e não se apegue tanto à cultura jovem. A juventude é fantástica, mas deveríamos estar mostrando como envelhecer também pode ser maravilhoso, estupendo e incrível. Ah, e se exercite e coma muita gordura também. Agora você sabe por que.

O que mais está na sua lista para o futuro?
Quero desafiar o mundo. Estou escrevendo um livro chamado 97 and Loving It (97 Anos e Adorando), que espero publicar ano que vem. Aí quero estabelecer centros de fitness para maiores de 70 e começar uma agência de empregos para idosos. Também quero ter alguma ligação com nutrição para idosos. E outra coisa na minha cabeça é que quero criar uma marca fashion para idosos. O jeito como os velhos se vestem é uma desgraça. Não quero só uma marca, quero um conglomerado.

E as corridas?
Bom, quando meu tendão sarar, acho que vou investir nos 100 metros. Tem um velocista japonês de 105 anos chamado Hidekichi Miyazaki contra quem eu queria correr os 100 metros. Eles o chamam de "O Raio Dourado". Nossas idades somam 200 anos, então acho que o evento seria um tremendo espetáculo!

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