exercícios
Como entrar em forma se você só tem um, dois ou três dias por semana pra isso
Perguntamos a três especialistas como atingir seus objetivos de fitness, mesmo se você não tem muito tempo pra malhar.
Existe só um jeito de não perder massa óssea: treinando
O modo como você era ativo quando criança afeta seus ossos para sempre.
Por que correr não acaba com a gordura da barriga
Mesmo o pessoal que faz maratona sofre com o pneuzinho.
Sete formas para se exercitar quando estiver deprimido
Psicólogos apresentam táticas para nos motivar a fazer exercícios em períodos de fadiga e trevas.
Dá para reverter os efeitos de longo prazo das drogas com exercício, alimentação saudável e vitaminas?
Passamos por algumas das substâncias favoritas do mundo – álcool, maconha, cocaína, ecstasy, NOS e ketamina – para examinar se é possível mitigar os danos que elas causam ao corpo.
Correr é a pior maneira de te pores em forma
Se correr é a tua vida, então corre, mas arranca com uma sessão de sprints de meia hora. Queimarás mais gorduras, melhorarás a saúde do teu coração e terás mais mobilidade, equilíbrio e flexibilidade até chegares à velhice.
Tentei viver como a Gwyneth Paltrow por uma semana
Quem quer viver como a Gwyneth precisa cortar as seguintes coisas: café, álcool, leite, ovos, açúcar, mariscos, peixes de água profunda, batata, tomate, pimenta, berinjela, milho, glúten, carne e soja, ou seja, tudo que faz a vida valer a pena.
O mundo do culturismo natural francês
"Antes de começarmos esta série, achávamos que o culturismo natural era mais uma daquelas tretas carregada de esteróides".
Perdi Sete Quilos em Quatro Dias para Poder Encher um Cara de Porrada
Sua dieta de baixo teor de carboidratos parece bastante patética perto do que o o campeão grego de Muay Thai, Pavlos Kaponis, passou para participar de um evento em Hong Kong.
Minha Tentativa de Ser uma Pessoa Melhor Através do CrossFit
Foi bastante assustador e dolorido, mas até que foi divertido.