Iată cum să nu mai fii atât de enervant când bei prea mult

Vorbăria fără limite sau, mai elegant, oversharing-ul e o capcană în care cad până și cei mai experimentați raveri, mai ales în contextul intim de afterparty. Știi faza aia când vorbești prea mult despre lucruri pe care nu le-ai aduce în discuție dacă ai fi treaz, cu oameni pe care nici măcar nu-i cunoști. Ori îți verși, efectiv, traumele în capul lor, ori le zici o poveste lungă și plictisitoare care nu interesează pe nimeni. În orice caz, la final rezultatul e același: te întrebi de ce dracu' ai făcut asta.

Poate e de la băutură. Alcoolul afectează nivelul de dopamină, deci te face mai dezinhibat și mai încrezător, și pe cel de serotonină, care te face cald și deschis. Și MDMA-ul sau cocaina au același efect. Sau poate e de la lipsa de somn, care îți întunecă rațiunea. Poate e dorința de conectare cu oamenii cu care ai petrecut noaptea. În orice caz, rușinea și anxietatea cauzate de oversharing sunt mai nasoale decât mahmureala.

Din fericire, așa cum poți învăța să supraviețuiești la un festival și să petreci până dimineața fără să te distrugi, poți învăța și cum să nu mai faci oversharing la after-uri. Știu asta din proprie experiență, după multe petreceri în care mi-am declarat dragostea unor persoane pe care le știam de patru ore sau la care am bătut la cap niște necunoscuți până când efectiv s-au ridicat și au plecat de lângă mine. Am văzut că unii oameni nu sunt atât de enervanți când se fac praf și am învățat de la ei.

Asta nu înseamnă că nu trebuie să fii sincer, vulnerabil sau vorbăreț la petreceri. Multe prietenii se formează în felul ăsta. Dar e important să spui lucrurile potrivite la momentul potrivit. Iată câteva trucuri prin care poți scăpa de rușinea oversharing-ului.

Lasă corpul să vorbească.

Oversharing-ul are loc departe de ringul de dans, la o țigară în fața clubului sau la baie. Dacă te pierzi în muzică, uiți de gânduri și îți ții gura închisă. Nici nu te gândești să vorbești atunci când lași muzica să te ia pe sus.

Probabil o să fii la after cu cel puțin câțiva prieteni buni – oameni care știu mai totul despre viața ta. Stai pe lângă ei când simți că te apucă pofta să faci oversharing. Așa n-o să ai atâtea de zis, pentru că ei deja știu totul despre tine.

Și chiar dacă tot ajungi să faci oversharing, măcar sunt prietenii tăi și o să te ierte sau poate o să aibă curajul să-ți spună să taci dreq.

Asta e o idee bună în general, chiar dacă nu te temi că o să faci oversharing la party.

Din experiența mea, mulți oameni fac oversharing cu lucruri despre care ar trebui să vorbească atunci când sunt treji. Dacă ai o situație dificilă în viața ta, vorbește despre ea înainte de party, cu cineva în care ai încredere, scrie în jurnal sau mergi la terapie. Dacă vorbești despre asta treaz, n-o să-ți mai vină să vorbești tot despre asta când ești praf.

Intimitatea de la after și faptul că petrecerea se apropie de final îi fac pe unii oameni să exagereze cu substanțele. Pare o idee bună, ca și cum petrecerea s-ar putea încinge din nou. Dar nu uita că fix atunci a început și Icar să cadă din cer, când s-a entuziasmat prea tare.

Dacă știi că ești genul care face oversharing, ai grijă câte liniuțe tragi și câte băuturi bagi. Una în plus te poate face să spui prea multe povești.

Există această deducție greșită numită „Costul irecuperabil” prin care oamenii tind să ducă o acțiune până la capăt doar pentru că au investit deja timp și efort în ea.

Când realizezi că faci oversharing, nu cădea în capcana asta. Nu merită să închei povestea, crede-mă că nu îți aduce niciun fel de beneficii. Obosești oamenii degeaba și mâine o să mori de rușine.

Cred că cea mai bună metodă de a scăpa de oversharing e să încurajezi pe altcineva să facă oversharing. Glumesc. Dar e ok să le pui întrebări și celor din jur, să faci conversație și nu monolog.

În orice caz, dacă nu-ți iese nimic din toate astea, nu te biciui prea tare. Probabil că toată lumea a uitat deja ce ai spus.