Să-ți bagi iaurt în vagin nu e tocmai o idee bună (indiferent ce scrie pe net)

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că până în 2050, mai multe persoane vor muri din cauza microbilor rezistenți la antibiotice decât din cauza cancerului, dacă nu schimbăm rapid felul în care abordăm antibioticele. Sună cam sumbru. Chiar foarte sumbru. Dar, pentru pasionații de bacterii precum cercetătoarea Sarah Lebeer de la Universitatea din Antwerp, e o ocazie în plus să analizeze vaginul.

Echipa ei a condus recent un studiu la scară largă, pe cetățeni, numit Isala Project – după Isala Van Diest, primul doctor de sex feminin din Belgia. Studiul a examinat peste 3 300 de mostre vaginale.

„E fascinant că acum putem susține anumite informații generale cu dovezi științifice”, a zis Sarah Lebeer. De exemplu, se știe că lenjeria intimă făcută din anumite materiale nu e bună pentru flora vaginală. Acest subiect e analizat, în prezent, de un doctorand din echipa noastră. Același lucru e valabil și pentru absorbantele zilnice de unică folosință, nu e cazul să le folosești. „Te asigur că vaginul își poartă singur de grijă, bine mersi. Cam optzeci la sută dintre participantele la studiu aveau lactobacili buni. Aceștia produc acid lactic și mențin un nivel scăzut de aciditate. Iar asta înseamnă că microorganismele nedorite, precum virusurile și ciupercile, nu pot afecta vaginul.”

Studiul Isala a mai dovedit că există, într-adevăr, o legătură între dietă și compoziția bacteriilor din vagin. „O primă descoperire ar fi că un indice de masă corporală mai mare e asociat cu o floră bacteriană mai puțin favorabilă”, a zis Sarah Lebeer.

„Semințele și nucile au un efect pozitiv asupra ecosistemului vaginal”, a zis ea. „Același lucru e valabil și pentru legume: cele cu multe fibre sunt foarte sănătoase. Brocoli, morcovi, năut, fasole, păstârnac, dar și dovleacul sau cartofii dulci. Pe de altă parte, studiul a arătat cum carnea nu e la fel de bună pentru microbiomul vaginal. Dar peștele e benefic. Sunt anumite vitamine care se găsesc în produsele animaliere și au un rol pozitiv în sănătatea vaginului. Persoanele vegetariene au anumite deficiențe pe partea asta”, a zis Sarah.

Circulă multe teorii despre mâncarea sănătoasă pentru vagin. Iar iaurtul e adesea pe primul loc. Se spune că e un remediu bun pentru infecțiile fungice. Internetul e plin de trucuri, trebuie doar să dai un search cu „Insert yogurt vaginally”. Se recomandă chiar purtarea unui tampon îmbibat în iaurt peste noapte.

Cercetătoarea Sarah Lebeer nu se teme de această idee: E adevărat că bacteriile din iaurt sunt asociate cu lactobacilii vaginali. Acidul lactic care e produs de bacteriile din iaurt e produs și de bacteriile din vagin. Deci nu e chiar o idee nebunească să îți introduci iaurt în vagin, are logică. Dar iaurtul conține și alte ingrediente care s-ar putea să nu fie atât de bune pentru ecosistemul vaginului tău. Gen zahăr și conservanți. De aceea, cercetătoarea nu încurajează această idee. 

Apropo de zahăr: „Băuturile cu un conținut mare de zahăr au un efect negativ clar”. Studiul a mai ajuns la o concluzie surprinzătoare: „Contrar așteptărilor, alcoolul nu are niciun efect negativ asupra compoziției bacteriene a vaginului. Ba chiar putem vorbi de un efect pozitiv. Dar nu e cazul să consumi mai mult alcool din acest motiv, pentru că acesta îți afectează sănătatea pe alte planuri, chiar dacă e bun pentru microbiomul vaginal.”

Se mai zice și despre diverse alimente fermentate că sunt bune pentru vagin. De exemplu, kimchi, varza coreeană murată, sau kombucha. „Există un posibil efect pozitiv, dar nu se știe dacă de la fermentație sau pentru că sunt legume”, a explicat Sarah. „Bacteriile din kimchi și kombucha oricum nu ajung în vagin. Nu se știe dacă pot supraviețui în vagin. Dar plănuim să aprofundăm și acest subiect.”

Alte alimente recomandate pentru sănătatea vaginului sunt zmeura, ananasul, merele, lime-ul. Echipa de cercetători nu a găsit o legătură clară între aceste fructe și sănătatea vaginului, dar „presupunem că vitaminele, fibrele și mineralele din ele n-au cum să strice”.

Proiectul Isala a mai făcut câteva descoperiri interesante, care nu au legătură cu alimentația, ci cu corpul uman. De exemplu, nașterea unui copil are un efect puternic, pe termen lung, asupra microbiomului. „E unul dintre cei mai importanți factori pe care i-am descoperit”, a zis Sarah Lebeer. „Am observat că mamele aveau mai multe bifidobacterii. Sunt primele bacterii care se dezvoltă la un bebeluș. Deci, dacă te consolează cu ceva, poate că bebelușul îți sfâșie vaginul, dar măcar ai bacterii foarte bune. Am descoperit că și cupa menstruală are efecte pozitive, cât și somnul. Se pare că și vaginului tău îi place să fii odihnită.”

Articolul a apărut inițial în VICE Belgia.