6 moduri să-ţi ajuţi prietenii să treacă peste un trip prost la festival

Dacă mergi des la festivaluri, sigur ți s-a întâmplat să dai fie peste un prieten sau peste un necunoscut care a luat substanțe psihedelice și a intrat în panică. Mulți dintre noi am vrea să fim de ajutor în astfel de situații, dar nu ne e clar ce trebuie să facem.

De aceea, Zendo Project – o organizație de reducere a efectelor nocive ale drogurilor fondată în 2012 de Asociația Multidisciplinară de Studii Psihedelice (AMSP) – oferă spații sigure pentru consumul de psihedelice la festivaluri, unde găsești ghizi antrenați care te pot ajuta să treci peste o experiență dificilă.
„Am fost mereu interesată de stările neobișnuite de conștiință și de utilizarea substanțelor psihedelice în psihoterapie", ne-a zis Sara Gael, directoarea Zendo Project. Gael lucrează ca psiholog transpersonal în Boulder, Colorado, și are peste zece ani de experiență în muzica dance.

În această perioadă, a întâlnit la festivaluri multe cazuri de participanți care aveau experiențe proaste pe psihedelice și nu erau tratați corespunzător: poliția îi seda, îi brusca sau îi aresta.

„Aceste abordări sunt cauzate de lipsa de înțelegere pentru felul în care funcționează substanțele psihedelice și impactul lor asupra minții."

Gael face parte din Zendo Project de la înființarea organizației. Până acum, organizația a ajutat peste două mii de persoane la festivaluri precum Burning Man, Lightning in a Bottle, Boom și Symbiosis și a antrenat peste două mii de voluntari care să ofere primul ajutor în cazul unei experiențe psihedelice proaste.

Gael are mare încredere în potențialul terapeutic al substanțelor psihedelice, atunci când acestea sunt administrate în mediul corespunzător și e specialistă în utilizarea MDMA-ului ca tratament pentru sindromul de stres post-traumatic.

Dar recunoaște că, într-un context recreațional, există posibilitatea ca substanțele psihedelice să scoată la suprafață traume sau frici subconștiente pentru care subiectul să nu fie pregătit.

Astfel, manualul online de training și videoclipul oficial pentru reducerea efectelor nocive ale drogurilor furnizate de Zendo Project ne prezintă principiile de bază care pot transforma o experiență dificilă într-o oportunitate valoroasă de învățare – printre care se numără crearea unui spațiu safe și înțelegerea faptului că un trip dificil nu e neapărat unul prost.

Cu aceste principii în minte, Sara ne-a explicat cu cuvintele ei cum putem ajuta un prieten sau un necunoscut care trece printr-o experiență dificilă pe psihedelice la un festival.

1. Mai întâi, stabilește dacă persoana respectivă are nevoie de ajutor.

O experiență psihedelică dificilă poate fi foarte exteriorizată sau foarte interiorizată și e greu să-ți dai seama cum e experiența interioară a cuiva.
Așa că uneori, o persoană care vrea sau are nevoie de ajutor poate da semne evidente sau alteori, poate să nu fie foarte clar. Dar caracteristicile posibile sunt anxietatea, sentimentul de singurătate sau captivitate, dezorientarea, confuzia și teama de a pierde controlul.
Dacă vezi că o persoană dă aceste semne, te poți apropia de ea ca să te prezinți și s-o întrebi cum se simte – în loc să presupui direct că are nevoie de ajutor.
Abordeaz-o foarte delicat, nu temător sau anxios. Simpla prezență a unei persoane generoase, deschise și pline de compasiune poate liniști o persoană care se simte speriată sau confuză.

2. Ascultă, nu da sfaturi.

„Lasă experiența persoanei să fie ghidul. Nu încerca să i-o iei înainte. Explorează temerile pe măsură ce apar. Ajută persoana să se conecteze cu ce simte, în loc să încerci s-o distragi de la ce i se întâmplă.
Invită persoana să profite de oportunitatea de a explora ce se întâmplă și încurajeaz-o să încerce să nu li se opună emoțiilor. Simpla ta prezență poate ajuta enorm."

3. Oferă-te s-o transporți într-un spațiu liniștit și confortabil.

„Dacă reacționează la chestia asta și îți spune că are nevoie de ajutor, oferă-te s-o transporți într-un loc liniștit, departe de gălăgie, lumini și mulțime, pentru că toate aceste elemente contribuie la sentimentul de dezorientare.

Întreab-o ce ar ajuta-o să se simtă confortabil. Oferă-i pături și apă. Cere-i permisiunea înainte s-o atingi. Păstrează-i în siguranță informațiile personale."

4. Nu te teme să ceri ajutor dacă ai nevoie.

„Există trei situații care cer neapărat asistență specializată: episoade mintale grave, tendințele violente sau o urgență medicală.

Așadar, când abordezi pe cineva, asigură-te dacă există vreuna dintre aceste situații și nu presupune direct că e vorba doar de o simplă problemă psihologică sau emoțională.

Dacă o persoană are un episod psihotic grav sau are nevoie de îngrijiri medicale, ajut-o să ajungă la locul potrivit. Iar dacă vezi că are tendințe violente, nu te pune singur în pericol. Cheamă paza festivalului."

5. Nu uita să ai grijă de tine, mai ales dacă ai luat și tu substanțe psihedelice

Poate fi dificil să susții pe cineva fizic și emoțional dacă ești și tu sub influența substanțelor psihedelice. Dacă e așa, încearcă să găsești pe cineva care e într-o stare mai puțin alterată decât tine.
6. Nu uita să ajuți persoana să se integreze în societate.

De multe ori, persoanele care au trecut printr-o astfel de experiență au nevoie de susținere ca să se adapteze la realitate. Viața reală poate contrasta enorm cu tripul psihedelic și e important să ai parte de o comunitate înțelegătoare și iubitoare.

Așa că e de mare ajutor să asiști pe cineva în timp ce încearcă să asimileze experiența psihedelică în viața reală, mai ales dacă se descurcă mai greu cu interacțiunile.