Luna asta se dau ceasurile cu o oră înainte. De câte ori se întâmplă asta, mulți dintre noi suferim. Ne simțim creierul murat și ne cad ochii în gură.Suntem dezorientați și adormiți. Am aflat de curând că în Statele Unite nu se dă ora înainte și înapoi din respect pentru Mama Natură sau ceva de genul. Biroul de Transporturi a explicat că „introducerea fusurilor orare a fost o metodă de a rezolva confuzia și de a evita accidentele feroviare cauzate de orele locale. A fost introdusă inițial în Germania, în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, cu scopul de a conserva combustibilul și energia prin prelungirea orelor cu lumină. Statele Unite i-au urmat rapid exemplul.”
Publicitate
Pare să fie un motiv important. Dar de ce facem asta în continuare în 2021, când avem holograme și imprimante 3D? În prezent, experții în somn sunt de acord că Schimbarea Orei e o chestie nașpa, care ne afectează puternic viața. Avem două opțiuni: fie semnăm petiții pentru guvern, fie investim în niște produse care să ne ajute să ne conservăm energia pierdută din cauza schimbării orei. Există perne speciale pentru somn, melatonină, pături cu greutăți și alte comori care, în combinație cu videoclipurile senzoriale, îți pot veni în ajutor.
Această pernă te ajută să te disociezi total de lumea exterioară. Am inclus-o și în articolul în care te învățam cum să tragi un pui de somn cât mai profesionist și o pun și pe lista asta pentru că e prea tare. O poți purta și atunci când îți vine să te dai cu capul de pereți.
Kin Euphorics produce unele dintre băuturile mele spirtoase non-alcoolice preferate, iar Dream Light e băutura pentru somn pe care am visat-o în etapa REM. E făcută din ciuperci reishi, „stejar, cuișoare, ghimbir, scorțișoară și chili pentru o digestie bună”, plus 0.25 de miligrame de melatonină. Numai bună de servit înainte de un film SF dark.
Nu-ți dorești să simți că stă pe tine un pui de elefant? Pătura asta de nouă kilograme are nuanța perfectă de gri ca să poți să bălești pe ea și să-ți verși și ceaiul. Și e imensăăăăă!
Bineînțeles, poți alege niște ochelari de somn fițoși, din mătase. Sau te poți asigura că partenerul tău are contact vizual cu Shrek de câte ori tragi un pui de somn.
În trecut, se credea că melatonina e un medicament placebo, ca uleiul de șarpe, dar, de fapt, corpul tău produce melatonină cu câteva ore înainte de culcare, a zis expertul în somn de la Johns Hopkins Luis F. Buenaver. „E mai bine să iei mai puțină”, a zis el. „Ia între unu și trei miligrame cu două ore înainte de culcare.” Dacă nu funcționează după o noapte sau două, treci la următorul somnifer.
Pentru că nu vrei să auzi urletele pisicilor în călduri sau televizorul vecinului. Acest AirPod gigantic e o mașină de sunet (cu peste 60 de sunete, din regatul animal până la zgomot alb). În plus, purifică și aerul.
