Sex

Cum să te bucuri de sex când ai disforie de gen

Pentru persoanele trans, nonbinare și neconforme cu genul sexul poate fi uneori ciudat în loc de sexy. Uite ce poți să faci.
IG
translated by Irina Gache
sex cand ai disforie de gen, ce e euforia de gen
Ține minte: Nu există o modalitate greșită de a face sex, atâta timp cât tu și partenerii tăi vă simțiți grozav când o faceți. Ilustrație de Mayticks 

Prima oară când un partener sexual mi-a cerut permisiunea să-mi atingă pieptul, am paralizat. Pe atunci, credeam că „sexul bun” necesita multe atingeri pe sâni, chiar dacă nu-mi plăcea - mă obișnuisem să îndur pur și simplu. Dar până la urmă nici să am sâni nu-mi plăcea. Tocmai ce aflasem numele pentru acel sentiment - „disforie de gen” - dar nu știam ce să fac când avansam cu partenerii. În sfârșit mi se oferise o oportunitate clară să spun „nu”.

Publicitate

Partenerul meu a respectat acea limită și când a ieșit din ecuație pieptul meu, am reușit să mă relaxez și să am o experiență sexuală memorabilă și distractivă. 

În prezent îmi place pieptul meu, dar tot sunt o persoană care nu se conformă genului și preferă unele forme de atingeri în loc de altele, mai ales în timpul sexului. Am învățat cum să cer partenerilor ce vreau și am descoperit strategii ca să-mi ameliorez disforia. Dacă și tu te confrunți cu asta, poate găsești aici o strategie care te va ajuta să-ți ieși din cap când faci sex. 

Ce este disforia de gen?

Compania LGBTQ+ din domeniul sănătății, FOLX, definește disforia de gen ca „suferința emoțională și fizică experimentată de unele persoane transgender și nonbinare, ale căror gen perceput nu se potrivește cu sexul atribuit la naștere”.

Disforia de gen poate apărea brusc ca răspuns la un eveniment, cum ar fi să ți se atribuie genul greșit sau ar putea fi un sentiment neplăcut pe care îl ai tot timpul, cum ar fi să simți disconfort în legătură cu anumite aspecte ale corpului tău care nu se potrivesc cu identitatea sau expresia ta de gen. 

Oricine poate experimenta disforie de gen - până la urmă, așteptările comportamentale stricte și de prezentare în legătură cu genul ne rănesc pe toți - dar disforia de gen are cel mai mare și mai lung impact asupra persoanele trans, nonbinare și care nu sunt conforme genului. Într-un studiu din 2021 realizat pe adulți trans care caută îngrijire medicală pentru afirmarea genului, aproape toți participanții au spus că au început să se simtă disforici până au împlinit vârsta de șapte ani. 

Publicitate

Nu toate persoanele trans și neconforme cu genul experimentează disforie, dar în cazul celor simt asta, le poate afecta bunăstarea generală. Disforia de gen poate duce la depresie, anxietate și uneori ideație suicidară. Stigmatul social, discriminarea, respingerea și barierele în îngrijirea medicală pentru afirmarea de gen pe care multe persoane trans și neconforme cu genul le îndură pot exacerba și ele disforia de gen. 

Dacă experimentezi disforie de gen în viața de zi cu zi, nu se va întâmpla neapărat în timpul sexului. Poate că nici nu te gândești la genul tău când te tăvălești cu un partener. Dar dacă simți disforie în timpul sexului, îți poate împiedica abilitatea să rămâi excitat și prezent.

Cum afectează disforia de gen viețile sexuale ale oamenilor?

Când am întrebat educatorul sexual nonbinar Tuck Malloy despre modurile în care disforia de gen afectează viețile sexuale ale oamenilor, a citat conceptul lui Emily Nagoski despre „frânele” și „acceleratoarele” sexuale din cartea Come as You Are.

„Avem lucruri care ne excită și frânele - sau lucruri care ne opresc excitarea”, a explicat Malloy. „Chiar dacă facem o grămadă de lucruri care sunt super sexy pentru noi și apăsăm accelerația, dacă apăsăm în același timp și pe frână, atunci mașina nu va porni nicăieri.”

Publicitate

Pentru unele persoane trans și neconforme cu genul, să trăiești cu disforie e ca și cum ai avea constant piciorul pe frână. „O mare parte din munca pe care o fac cu persoanele care au disforie de gen este găsirea metodelor pentru a apăsa și mai mult accelerația, dar și de a le antrena să mai lase frâna”, a spus Malloy. 

Deci cum poți să ai o viață sexuală bună când te împiedică disforia de gen?

Vorbește despre limitele tale cu partenerii

Știm că deja vorbești cu noii parteneri despre consimțământ, boli cu transmitere sexuală și prevenirea sarcinii (dacă e cazul) înainte să faci sex. (Da? Da.) Există anumite cuvinte, acte sexuale sau atingeri care declanșează disforia de gen? Împărtășește acele limite cu partenerii tăi și întreabă-i despre ale lor. Și dacă introduci noi limite într-o relație sexuală de lungă durată, acea conversație s-ar putea să vă apropie mai mult. 

„Strategia mea este să fiu mereu directă, chiar dacă asta înseamnă să mă arăt vulnerabilă. Te poate face să te simți puternic și poate ajuta o conexiune sau relație să crească în moduri pline de sens”, a spus Tobi Hill-Meyer, directoare a seriei Doing It Ourselves: The Trans Woman Porn Project și editor al colecției de literatură scurtă Nerve Endings: The New Trans Erotic

„Îmi aduc mereu aminte că fac sex pentru mine”, a spus Malloy, sex educator. „Dacă cineva nu vrea să discute despre ce m-ar face să am o experiență plăcută, atunci poate că ar trebui să mă gândesc dacă chiar vreau să fac sex cu acea persoană.”

Publicitate

Nu te dezbrăca complet dacă nu vrei

Dacă ți-e greu să vezi sau să simți anumite părți din corpul tău, nu e nimic în neregulă să faci sex în timp ce porți chiloți, sutien, o fașă elastică (folosită pentru aplatizarea sânilor) sau chiar toate hainele. „Există o mulțime de acte sexuale pe care le poți face cu hainele pe tine”, a spus Malloy. Partenerul tău poate să-și plimbe mâinile peste sau sub hainele tale sau îți poate stimula organele genitale cu un vibrator puternic peste pantaloni sau chiloți. Poți să te bucuri de un frecuș clasic prin haine - care e surprinzător de sexy (și nu, nu e doar pentru adolescenți excitați). 

Poate că vrei să te dezbraci aproape complet, dar nu vrei să ți se vadă organele genitale. În cazul ăsta, poți folosi bariere pentru sex protejat precum dental dam sau lenjerie Lorals ca să-ți acoperi acea zonă. Aceste bariere sunt realizate din latex subțire sau poliuretan, ca să poți simți în continuare orice senzații se petrec deasupra lor - și ai parte și de protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală. Alternativ, poți folosi vibratoare care acoperă o mare parte din zonă sau stroker - unele sunt special create pentru corpurile transmasculine. 

Axează-te pe euforia de gen

Poți fi tentat să te axezi pe moduri prin care să diminuezi sentimentele negative care vin la pachet cu disforia de gen, dar o strategie diferită de a căuta euforia de gen - adică sentimentul de plăcere care vine atunci când ți-ai afirmat și te-ai aliniat cu genul tău - te poate ajuta să te simți mult mai bine. 

Să descoperi euforia de gen în timpul sexului nu trebuie să fie complicat. „Poți face totul în același fel în care ai face-o în mod normal, dar să folosești alt limbaj”, a spus Hill-Meyer. Ea recomandă să ceri partenerului să folosească cuvinte sexy legate de gen care te atrag. Cere-i partenerului anumite adjective specifice care afirmă identitatea sau expresia ta de gen - mie îmi place când partenerul meu îmi spune că-s „frumos” în loc de „drăguț”. Asigură-te că partenerul tău știe ce cuvinte să folosească pentru a-ți descrie organele genitale și alte părți din corp. 

Publicitate

Jocul de rol te poate ajuta să intri într-o stare de euforie de gen. Malloy a spus că să ai un personaj pe care să te axezi poate „acoperi” sentimentele disforice - e mai greu să te simți ciudat legat de propriul corp când ești ocupat să te joci de-a asistenta perversă sau muncitorul sexy. Jocul de rol îți permite de asemenea să planifici în avans cum vei face sex. Te poate face să te simți mai confortabil când știi la ce să te aștepți. 

Cere-i partenerului să-ți facă sex oral într-un mod care se aliniază cum felul în care te vezi tu pe tine. Dacă vrei o felație, îi poți cere partenerului să-ți sugă strap-on-ul sau să-i miști capul în sus și în jos în timp ce-ți face sex oral. Pentru o experiență de cunnilingus, cere-i partenerului să-ți lipească blând organele genitale de corp și să „te lingă cum ar linge o înghețată”, a spus Hill-Meyer. A spus că muffing - un termen inventat de Mira Bellwether în Fucking Trans Women ca să descrie penetrarea cu degetele a canalelor inghinale - poate fi o modalitate puternică de a experimenta penetrarea în față „dacă nu ai un corp care permite asta”.

Aceste tehnici furnizează ceea ce Hill-Meyer a numit „combustibilul” pentru o experiență sexuală cu euforie de gen și, chiar dacă nu te ajută să ai orgasm, tot le poți echilibra cu alte forme de stimulare care te ajută să-ți dai drumul, cum ar fi jucării sau masturbare reciprocă. 

Publicitate

Dacă simți disforie, ia o pauză

Chiar dacă îți setezi limitele și-ți comunici dorințele în avans, tot poți simți disforie de gen în timpul sexului. Asta nu înseamnă că faci ceva greșit. Uneori disforia își face apariția în ciuda introspecției și pregătirii tale, și dacă un partener sexual se abate de la ceea ce ați stabilit - chiar dacă neintenționat. 

Dacă ajungi să te simți inconfortabil în timpul sexului, fii atent la asta și ai grijă de tine. „Oferă-i creierului tău un moment de resetare”, a spus Hill-Meyer. Dacă simți disforie, petrece niște timp axându-te pe corpul partenerului, cere-i să-ți vorbească sau să te atingă într-un fel care te aduce mai aproape de euforia de gen sau schimbați pozițiile. 

Poți întotdeauna să faci o pauză dacă ai nevoie. Malloy recomandă să folosești cuvinte de siguranță care să te ajute să navighezi momentele de disforie de gen. „Să folosești culori de semafor, precum verde, galben și roșu, poate fi o unealtă utilă cu care să continui să verifici cum te simți”. „Verde înseamnă asta se simte bine, galben înseamnă nu sunt prea sigur de asta sau vreau o pauză și roșu înseamnă am nevoie să ne oprim.

Disforia de gen ne oferă oportunitatea să gândim creativ sexul. Dacă-ți oferi timp să experimentezi și să practici comunicarea clară, vei găsi cuvinte, jucării și tehnici care funcționează pentru tine și te fac să te simți grozav. Ține minte: Nu există o modalitate greșită de a face sex, atâta timp cât tu și partenerii tăi vă simțiți grozav când o faceți. Du-te și experimentează.