Chestii

Ce se întâmplă cu tine dacă te faci muci două nopți pe săptămână, chiar și la 20 de ani

Ce impact au nopțile de beție pe termen lung? Trebuie să știu.
Hannah Ewens
London, GB
Oana Maria Zaharia
translated by Oana Maria Zaharia
8.6.17

Mă tem foarte mult pentru sănătatea mea pentru că nu vreau să sufăr fizic în niciun fel și nici să mor. Dar îmi place băutura. Aici e problema.

Oare ce impact au două-trei nopți de beție pe săptămână la douăzeci și ceva de ani? Are efecte grave pe termen scurt sau lung, pe care nu le cunosc? Oare ar trebui să ignor vinul gratis de la evenimente pentru că e o „zi lucrătoare"? Oare ar trebui să fiu mai matură și să exersez autocontrolul?

Publicitate

Am vorbit cu trei experți în alcool ca să aflu răspunsurile la toate întrebările de mai sus și am sperat că o să-mi spună ceva care să mă facă să mă simt mai puțin vinovată că torn atâta alcool în mine.

Citește și: Bem de cel puțin două ori cantitatea de alcool pe care experții o consideră excesivă

VICE: Există riscuri grave asupra sănătății mele dacă beau grav de două-trei ori pe săptămână?
James Morris, Alcohol Policy UK: Evident că există un risc de obezitate din cauza consumului mare de calorii. Dar cea mai mare problemă la tinerii de douăzeci de ani care se îmbată e riscul de probleme sociale: accidente, răniri, conflicte, eșecurile la muncă sau în relații. Asta nu înseamnă că nu sunt și consecințe grave asupra sănătății: doar că se vor manifesta pe termen lung, și nu la douăzeci de ani. Există și tineri cu probleme la ficat, iar alcoolul ucide și neuronii, afectează memoria și dezvoltarea creierului pe termen lung.

Andrew Misell, Alcohol Concern: Recomandarea ministerului Sănătății e să nu bei mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână, adică o sticlă și jumătate de vin, deci e mult dacă bei o sticlă de vin pe noapte. E interesant cum s-a schimbat atitudinea generală, pentru că, acum douăzeci sau treizeci de ani, ideea de a bea o sticlă întreagă de vin părea remarcabilă, dar în zilele noastre, e ceva foarte obișnuit – o persoană care iese la cină într-o seară bea una sau chiar două sticle de vin. Și nu prea e ok.

Publicitate

Dr. Sarah Jarvis, consilier medical la Drinkaware: Principala problemă a alcoolului e că e depresiv – începe cu o euforie pentru că îți excită partea din creier care relaxează inhibițiile, dar consumul excesiv de alcool e asociat cu depresia. Știm că majoritatea tentativelor de sinucidere se întâmplă când e implicat și alcoolul. Crește riscul de daune accidentale sau intenționate.

Să zicem că pot trece peste astea, dar cum o să fie dacă o să continui să beau și după treizeci încolo?
James Morris: Întâlnim destul de rar persoane cu probleme grave la ficat între douăzeci și treizeci de ani, dar apoi riscul crește. Depinde de mulți factori, dar dacă ești un băutor de mare risc – o persoană care bea dublul cantității recomandate săptămânal, deci cam treizeci de unități pe săptămână – atunci ai de 13 ori mai multe șanse să dezvolți boli ale ficatului decât o persoană care respectă recomandările. Îți poate afecta și memoria pe termen scurt sau lung.

Andrew Misell: Zilele astea, întâlnim des cazuri în care persoane de patruzeci de ani au creierul afectat puternic de alcool. Înainte, oamenii aveau astfel de probleme la șaizeci și șaptezeci de ani. Nu spun că toți cei care beau excesiv în weekenduri își vor distruge sigur creierul, dar înainte credeam că astfel de probleme au loc mai târziu în viață și acum vedem persoane destul de tinere cu simptome similare cu ale demenței din cauza consumului excesiv de alcool.

Citește și: Toate întrebările pe care ai vrut mereu să i le pui unui alcoolic în recuperare

Dar cancer pot să fac?
Dr. Sarah Jarvis: Știm deja că dacă bei excesiv la douăzeci de ani, ai mai mari șanse să te îmbolnăvești de cancer la patruzeci și cincizeci de ani.

Andrew Misell: Există numeroase legături între consumul de alcool și anumite forme de cancer, dar asta nu înseamnă că toți oamenii care consumă alcool excesiv sunt predispuși la cancer. Conexiunile nu sunt la fel de puternice ca cea dintre fumat și cancerul la plămâni, de exemplu, dar există. E dificil, pentru că, la maturitate, cântărim situațiile. Sunt anumite lucruri pe care nu le facem pentru că ni se par prea periculoase, dar nimeni nu stă să se gândească: Oare dacă beau toate halbele astea, o să fac cancer peste zece ani? Viața e plină de riscuri și dacă nu ne-am asuma niciun risc, ne-am ascunde sub pat. Iar asta ar avea riscuri asupra sănătății noastre mintale.

Publicitate

Dacă iei pauze între nopțile de beție ajută la ceva? Pentru că prefer să beau pe tot parcursul săptămânii, cu pauze, decât să bag mare în weekend.
James Morris: Nu știu dacă ajută. Dacă bei cu pauze mici ai mai mari șanse să dezvolți dependență. Chiar dacă bei un singur pahar de vin și cantități mici de alcool în mod regulat, tot crești riscul de a dezvolta dependență, pentru că toleranța crește și simți un efect mai mic de la aceeași cantitate de alcool și îți vine să bei mai mult. Poate la început bei câte un pahar de vin pe seară ca să te relaxezi și apoi îți dai seama că un pahar nu mai e suficient și așa ajungi să bei două și dependența devine o problemă tot mai adâncă și mai serioasă.

Andrew Misell: E clar că dacă iei câte o pauză, chiar și mică, îi dai corpului timp să se refacă. Pe de altă parte, introduci mult alcool în corp – chiar dacă doar de două sau trei ori pe săptămână – organele tale vor simți efectul. Ficatul nu se poate recupera chiar în mod miraculos.

Citește și: Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu bagi deloc alcool timp de-o lună

Le-ați sugera tinerilor să nu bea în timpul săptămânii dacă știu că o să bea în weekend? Sau le-ați recomanda să nu bea niciodată excesiv?
James Morris: Ambele. Dacă ai băut mult, dă-i corpului o pauză. E nasol să bei vineri și apoi s-o iei de la capăt sâmbătă. I-al încuraja pe oameni să aibă grijă ce beau când ies în oraș. Dacă bei zece băuturi, oare reduci riscurile semnificativ dacă bei cu două mai puțin? Când ieșeam în club, îmi amintesc că cel mai mult regretam ultimele băuturi consumate, care deja nu-mi mai aduceau niciun beneficiu și-mi puneau și capac. Deci ar trebui să-ți impui niște limite clare, în loc să vorbești în gol, pe genul: „Noaptea asta n-o să mai exagerez."

Credeți că riscurile asupra sănătății pe termen lung vor fi o problemă mai mare pentru tinerii din generația mea și vom afla asta abia când va fi prea târziu?
James Morris: Nu știm exact. Suntem o națiune care bea mai mult decât majoritatea țărilor din Europa. Oamenii care au ajuns la adolescență în anii '90 și începutul anilor 2000 sunt băutori excesivi.

Dr. Sarah Jarvis: Una dintre problemele cu care ne confruntăm e că aceste riscuri mari asupra sănătății se dezvoltă pe parcursul mai multor ani de zile, dar tinerii nu se gândesc la ciroză când au douăzeci de ani. Aș zice că cea mai rea problemă e că tinerii se consideră imuni la efectele negative ale alcoolului.

@hannahrosewens