Cele mai căutate regimuri de pe net din ultimul deceniu îți arată că habar nu ai cum să slăbești

Singurul lucru constant în căutările pe Google despre diete din ultimii zece ani e lipsa de constanță.

Google mi-a trimis cei zece termeni cei mai căutați legați de diete din 2006 încoace și în fiecare an lista e înlocuită complet cu o nouă listă de curente și detoxifieri. Se pare că nu există niciun truc care să ne facă să ne simțim mai bine, să arătăm mai bine și să ne vindece de toate problemele, care să dureze mai mult de un an.

În 2006, 2007 și 2009, dieta cu limonadă îi instruia pe oameni să supraviețuiască zece zile doar cu apă cu lămâie, sirop de arțar și piper cayenne – conform căutărilor Google. În 2013 și 2014 a fost populară dieta Paleo, care prioritizează consumul de carne macră și de produse proaspete, în detrimentul alimentelor procesate. Dar restul căutărilor au fost extrem de variate, de la an la an. Majoritatea dietelor au ajuns în top zece o singură dată, după care au dispărut în negura internetului.

Topul căutărilor legate de diete, pe ani:

2006: Dieta cu limonadă
2007: Dieta cu limonadă
2008: Dieta cu fructe acai
2010: Dieta raw
2011:Dieta Dukan
2012: Dieta Michael Phelps
2013: Dieta Paleo
2014: Dieta Paleo
2015: Dieta 20/20
2016: Dieta GOLO

Căutările arată cât de efemere sunt dietele la modă și ne reamintesc că nu există trucuri magice care să ducă la soluții sustenabile.

Dacă ar exista vreo dietă superioară altora, lista nu s-ar schimba niciodată, a zis dr. Yoni Freedhoff, un doctor din Ottawa și cercetător specializat în gestionarea greutății care a scris și o carte despre asta intitulată The Diet Fix. „Motivul pentru care există atâtea diete diferite e faptul că nu există nicio soluție care să funcționeze pentru toată lumea."

Freedhoff mi-a zis că asta demonstrează dorința noastră eternă de a găsi o soluție unică și perfectă pentri toți. Totuși, Freedhoff a notat că există o deiferență între strategiile de dietă pe termen lung și fenomenele trecătoare.

„Dietele apărute peste noapte sunt atrăgătoare pentru oamenii care vor doar să încapă în niște pantaloni mai vechi, dar nu vor să-și schimbe viața pentru totdeauna. Asta nu e o dietă, ci o soluție pe termen scurt", a zis Freedhoff. „De obicei, dietele sănătoase pe termen lung nu sunt atât de ridicole sau extreme ca cele care țin o săptămână sau o lună."

Dar chiar și în cazul dietelor sănătoase pe termen lung, Freedhoff spune că nu există una care să funcționeze pentru absolut toată lumea. În schimb, fiecare dietă funcționează pentru câte o persoană în parte. Asta înseamnă că dacă aplici un plan de dietă de care n-ai de gând să te ții pe termen lung, probabil o să ajungi să cauți la anul următoarea dietă la modă.

Dar dacă dieta pe care o încerci funcționează pentru tine – chiar dacă e neatrăgătoarepentru alții – Freedhoff spune că aceasta e rețeta succesului. De exemplu, postul intermitent pare extrem pentru majoritatea oamenilor, dar sunt unii oameni care se pot ține de el cu succes ani de zile, fără să aibă probleme de sănătate.

Registrul de Control al Greutății, un studiu continuu despre indivizi care au reușit să slăbească și nu s-au îngrășat la loc, are participanți care au folosit mai multe tehnici diferite pentru a-și păstra greutatea, a notat Freedhoff. Deci, deși nu există o dietă perfectă pentru toată lumea, există diete care funcționează.

„Scopul e să descoperi care e cel mai sănătos stil de viață de care te poți bucura, nu cel mai sănătos stil de viață pe care să-l poți tolera", a zis Freedhoff.

Urmărește VICE pe Facebook.

Traducere: Oana Maria Zaharia