Cum să reziști mai mult în timpul sexului cu sfaturile astea de la actori de filme porno

Cât rezistă bărbații în timpul sexului e deja o resursă excepțională de glume de tot felul. Iar în filmele porno lucrurile sunt duse la absurd cu tipi care pare că n-au nicio problemă s-o facă ore în șir. Dacă nu reziști, mulți bărbați cred că e o dovadă că nu pot satisface o parteneră sau să facă față așteptărilor legate de masculinitate. Nimeni nu vrea să fie ăla care termină într-un minut sau mai puțin.

Adevărul e că cei mai mulți tipi n-au de ce să-și facă griji despre cât țin la pat. Consensul printre terapeuți pare să fie că majoritatea cuplurilor heterosexuale consideră că 7-13 minute de penetrare vaginală pură e de dorit, dar și că 3-7 minute e complet adecvat. În același timp, studii asupra comportamentului sexual uman au constatat că un bărbat obișnuit poate să reziste circa cinci minute și jumătate înainte să ajung la climax; puțini rezistă mai mult de douăsprezece minute.

Până acum ar trebui să se știe însă că un preludiu lung e adeseori mult mai important pentru o partidă bună de sex decât corvoada lungă a pompării și-atât. De fapt, pentru anumite femei, mai mult de zece minute de picamer e pur și simplu prea mult. De cele mai multe ori, sexul din porno nu e ceva ce se poate imita. E ceva de care să te temi.

La un moment dat în viețile lor, cel puțin o treime dintre bărbați vor suferi de ejaculare prematură și vor termina în mod regulat, spre nefericirea lor, în decurs de un minut de la începerea sexului cu penetrare. Și mai mulți suferă de ejaculare rapidă, adică au orgasm mai repede decât se pot simți ei sau partenerii lor satisfăcuți.

Așteptările culturale exagerate apropo de cât ar trebui să dureze sexul cu penetrare înseamnă că până și bărbații care pot să se abțină preț de o perioadă clar respectabilă se stresează în privința puterii lor de anduranță.

Deși unii bărbați spun că rezolvă problema pur și simplu folosind un prezervativ, ca să reducă sensibilitatea, nu funcționează pentru toată lumea, iar pentru alte cupluri e ceva puternic neplăcut din punct de vedere fizic.

Alte soluții chimice, cum ar fi anti-depresivele din clasa inhibitori selectivi ai captării serotoninei sau spray-uri și șervețele pe bază de lidocaină, chiar pot să-i ajute pe bărbați să reducă senzațiile penile și să-i țină mai mult, simțindu-se, astfel, mai satisfăcuți de viețile lor sexuale. Dar ambele variante pot avea efecte adverse neplăcute.

Pentru că aceste „soluții minune” pur și simplu nu funcționează pentru oricine, există o nevoie reală de sfaturi practice pentru a-i ajuta pe bărbații cu-adevărat îngrijorați să țină mai mult la pat.

Din fericire pentru bărbații îngrijorați cu privire la anduranța lor sexuală, există o profesie care a dus duratele mari la rangul de știință: cea a starurilor de filme porno.

De multe ori la filmări, spune veteranul cu șapte ani la activ în industrie Johnny Goodluck, trebuie să reziști cel puțin 30 de minute, dar uneori durează și mai mult de trei ore.

Unele vedete, cum ar fi Steven Holmes, un profesionist cu mai bine de două decenii de experiență, spune că pur și simplu le e firesc. Însă mulți alții, cum ar fi veteranul cu 16 ani la activ, Aaron „Mânuțe” Thompson, spun că în viețile de zi cu zi nu-i ține nici pe departe la fel de mult; și insistă că soția lui poate să dovedească asta.

Mulți dintre ei recunosc că de multe ori simt c-o să-și dea drumul cu mult timp înainte de momentul în care ar trebui să se termine secvența. „Îmi petrec majoritatea zilelor de muncă încercând disperat să nu-mi dau drumul, în timp ce păstrez aparențele cum că aș fi un zeu al sexului”, spune veteranul Logan Pierce, cu șase ani la activ. Iar câțiva, cum ar fi veteranul cu 17 ani vechime Dick Chibbles, recunosc că și ei au avut probleme în trecut cu ejacularea rapidă.

Ce-i drept, multe staruri porno recunosc că îi ține mai mult în fața camerei decât în viața reală, din cauză că decorurile de filme porno nu sunt, de cele mai multe ori, chiar atât de sexy. „Când ai o echipă care cere instrucțiuni și coregrafia scenei în sine”, spune veteranul Ryan Driller, cu zece ani la activ în industrie, „de cele mai multe ori, există chestii care să-ți distragă atenția mult mai ușor decât în viața personală”.

Unele vedete folosesc și substanțe chimice care să le sporească performanța; dacă nu se poate pune bază în ei din punctul ăsta de vedere, n-o să reziste mult în industrie. Însă majoritatea și-au petrecut carierele dezvoltând câteva tehnici fizice și psihice care să-i ajute să reziste.

Majoritatea seamănă cu ce ți-ar spune un sexolog sau o revistă de sănătate pentru bărbați. Pentru unele dintre aceste tehnici ai nevoie de timp și disciplină până să ajungi să le stăpânești.

Poate că nici n-o să funcționeze toate pentru orice bărbat, pentru că toate corpurile noastre diferă câte-un pic între ele. Dar toate se pot transfera foarte bine de la sexul din filmele porno la cel din viața reală.

Driller consideră chiar că s-ar putea să funcționeze mai simplu și mai bine în sexul de zi cu zi, întrucât cuplurile se pot concentra în întregime asupra lor însele, în loc să fie constrânse de ce vrea de la ei o cameră de filmat. Așa că, la urma urmei, insistă Goodluck, orice tip poate să se antreneze și să experimenteze pe cont propriu, ca să devină și formidabil la pat.

VICE i-a rugat pe Chibbles, Driller, Goodluck, Thompson și Pierce să-și împărtășească cele mai bune ponturi care să te ajute și pe tine.

Dacă simt c-o să-mi dau drumul prea repede, încerc să mă proiectez mintal în altă parte, într-un loc incredibil de plictisitor și anost. Uneori, desfac momentul în gând: „Placa asta de ceramică e incomodă. Probabil mi-am învinețit noada. Mă-ntreb de cât timp stăm în poziția asta. A transpirat pe spate și scot sunete de-alea de pleznituri ude de fiecare dată când împing.”

Dacă nu mă pot distrage, pur și simplu mut atenția de la mine și mă concentrez pe parteneră, îi fac sex oral un pic și-mi trag sufletul. Iau o pauză. Beau ceva.

Sincer, nu există niciun secret ca să te țină mai mult. Doar să exersezi. Exersezi, exersezi, exersezi.

Comunicarea e esențială. Spune-i cum te simți și dacă ceea ce-ți face e prea intens. Ce fac cei mai mulți actori e că, dacă suntem apropiați și, să zicem, tipa e călare, dăm ușor cu mâna pe picior, unde nu vede camera. Asta înseamnă: „Hei, mai schimbă un pic. M-ai adus aproape și mai avem 45 de minute aici.”

Să nu-ți fie frică să spui îngrijorările că nu te ține destul. Dacă partenera ține la tine, o să facă ce-a făcut o prietenă de-ale mele pentru mine în urmă cu ceva ani: o să te-ajute și chiar o să comunice, la rândul ei. Cine știe, poate chiar o să-ți și schimbe viața.

Mai folosesc și o tehnică de respirație pe care-am dezvoltat-o de-a lungul anilor, ca să-mi mențin concentrarea și care aproape îmi anulează senzațiile penisului. Mă concentrez mai mult pe sunetul respirației. Fluxul crescut de oxigen crește fermitatea erecției și îmi menține controlul asupra corpului.

O altă chestie pe care-o fac când sunt pe-aproape e să-mi trag testiculele în jos. De obicei, încep mai departe de corp când faci sex și cu cât te apropii mai mult de ejaculare, cu-atât se strâng mai aproape de el. Am constatat că dacă le trag în jos, gen să le-ntind un pic, resetează cronometrul până la orgasm. Știu că sună amuzant, dar, hei, încearcă o dată și s-ar putea să ai surpriza că funcționează.

De asemenea, domnilor, faceți-le sex oral partenerelor! Învățați-le corpurile. Oferiți-le darul extazului chiar dinainte să vă intre-n pantaloni. Și dacă nu ții mult până la urmă, știi măcar că ai satisfăcut-o. Chestia asta, la rândul ei, o să-ți sporească încrederea și-o să te ajute să te țină mai mult.

Exerciții kegel pentru bărbați. Și bărbații au planșeu pelvian. Sunt aceiași mușchi pe care-i folosești ca să oprești jetul de urină. Majoritatea bărbaților știu acea încleștare pe care-o pot face în mijlocul urinării. Secretul să te poți abține e anduranța acelor mușchi. Dacă sunt tonifiați, poți să te abții cât timp e nevoie. Există moduri de a-i antrena, ca pe orice alți mușchi.

Poți să practici exerciții kegel pentru bărbați în timp ce te masturbezi sau cu o parteneră. Există o carte bună pe tema asta, „Fitness pelvian masculin”, care-ți explică mușchii ăștia. Poți la fel de ușor să cauți pe Google o serie de exerciții pentru ei. E super ușor să găsești informații. Majoritatea bărbaților pur și simplu nu știu despre asta.

De asemenea, mulți oameni, pentru care și eu, au anumite poziții în care le e mai ușor să se abțină sau care le provoacă orgasmul. A-ți cunoaște corpul și a ști care sunt pozițiile tale forte e esențial. Însă, trebuie să vrei să te înveți pe tine însuți și să exersezi mult. Dar poți să te distrezi cu chestia asta! Data viitoare când ești pe cont propriu sau când te simți confortabil să te joci cu un partener, încearcă să vezi cât de mult poți să te abții. Dacă simți că-ți vine, oprește-te, dă reset, continuă. Încearcă, poate, altă poziție.

Prima chestie pe care-o fac, când simt că vine momentul, e să găsesc un loc în care să-mi ascund fața, nu în direcția camerei, evident. Apoi îmi mușc obrazul sau degetul. Rău. Gen foarte rău. De obicei, săgetarea durerii o să-mi taie un pic din erecție și o să pot cumva să mă redresez.

Mă concentrez pe fata sau fetele cu care fac sex, pe plăcerea lor mai degrabă decât pe a mea. Dacă te concentrezi pe plăcerea ei și o ajuți pe ea să aibă orgasm, probabil nici n-o să observi ce simți. Cea mai bună parte e că o să fie super-dornică să se revanșeze după. Toată lumea e câștigată.

Dacă te-apropii prea tare, atunci schimbați poziția, unghiul și ritmul. Modifică complet senzația sexuală. Dacă tot e prea mult, fă-i sex oral.

De multe ori, mai folosim și mult lubrifiant, pentru că facem sex un timp mult mai îndelungat decât majoritatea oamenilor. Prea mult lubrifiant poate să funcționeze ca amortizor și un fel de agent de amorțire. Nu chiar ca un anestezic, ci cam ca un fel de mănușă. Ca să-ți poți amâna ejacularea.