Cum să te combini din nou cu fostul sau fosta

Sentimentul de singurătate și dor pe care îl simți imediat după ce te-ai despărțit poate fi copleșitor. Și ce altă metodă e mai bună să scapi de durere decât reconectarea cu persoana care ți-a frânt inima?
Un studiu recent a arătat că aproape cincizeci de procente dintre tinerii adulți au încercat măcar o dată să se împace cu un fost partener. Deși poate fi o rețetă dezastruoasă dacă e aplicată în grabă și din motive greșite, împăcarea cu fostul nu e întotdeauna o idee proastă. Dacă ambele persoane au lucrat la problemele proprii, împăcarea s-ar putea chiar să iasă ok. Dar e o decizie importantă care trebuie tratată cu mare atenție.

Înainte să te arunci în brațele fostului, e esențial să ai o strategie. Am vorbit cu antrenori, experți în relații și terapeuți despre ce ar trebui să știm când vrem să ne împăcăm cu un fost partener. Profită de acest ghid util.

Știi că ești pregătit să faci asta după ce a trecut o perioadă de timp suficientă cât să înțelegi ce n-a funcționat la relație. Asta înseamnă luni sau ani, nu zile sau săptămâni. Un alt moment bun să te gândești la asta e atunci când vezi semne de schimbare pozitivă, atât la tine, cât și la partener. De exemplu, dacă v-ați despărțit din cauză că unul dintre voi voia să se căsătorească și celălalt nu, împăcarea n-o să funcționeze dacă unul dintre parteneri nu și-a schimbat perspectiva. Învață din greșelile trecutului. Dacă ai impresia că trecerea timpului e suficientă ca să vă rezolve problemele, probabil o să vă despărțiți din nou. Dacă vrei să știi dacă partenerul s-a schimbat, faptele sunt mai importante decât vorbele. Dacă s-a schimbat, o să vezi asta în acțiunile lui sau ale ei.
- Christie Hartman, expertă în relații

Deși există nenumărate motive care fac o relație să se destrame, cheia succesului e să ai încredere că circumstanțele respective s-au schimbat. Schimbările interioare precum conștientizarea sinelui, spargerea vechilor tipare, înnoirea vulnerabilității și a încrederii și vindecarea de traume ne pregătesc pentru o nouă experiență cu o persoană pe care deja o cunoaștem. De asemenea, schimbările externe, precum cariera sau comunicarea eficientă, cresc și ele șansele unei a doua încercări. Când te împaci cu un fost partener e ca atunci când încerci să repari o rană emoțională. O relație de succes nu e descalificată de faptul n-a funcționat inițial. E important cum o repari.
- Akua Boateng, psihoterapeut

Gândește-te mult și bine înainte să încerci să te împaci cu un fost partener. Chiar trebuie să fii foarte sincer cu tine și să te gândești de ce îți dorești chestia asta. De ce te-ai despărțit de persoana respectivă, de fapt? Te-ai vindecat de rănile provocate de relație sau încă simți ranchiună? Ești absolut sigur că ești pregătit pentru o relație cu persoana de acum? Poate e total diferită de persoana pe care o știai? Dacă puteți vorbi despre ce s-a întâmplat între voi și fiecare știe ce a greșit, aveți șanse să meargă. Important e să vă iertați reciproc în cel mai sincer mod.
- Harris O’Malley, expert în dating

Pentru orice relație grozavă, e nevoie de o combinație de lucruri: sinceritate, empatie, compasiune, loialitate. Dar dacă reîncepi o relație veche, e nevoie și de alte câteva lucruri esențiale: deschiderea, comunicarea sinceră, dorința de a accepta că ai greșit și renunțarea la control. Vă puteți împăca dacă dați dovadă de iubire, acceptare și empatie. Și deschideți bine ochii ca să evitați situații și greșeli din trecut.
- Charles J. Orlando, expert în relații și gazda emisiunii „Seven Year Switch”

Dacă te gândești să te împaci cu fostul sau fosta, ia-o ușor. Creați amintiri noi și respectați diferențele de perspectivă dintre noi. Nu te grăbi să-ți schimbi relationship status pe Facebook și să postezi fotografii pe toate rețelele sociale înainte să știți sigur că funcționați împreună. Nimeni n-are chef să știe că v-ați împăcat, dar e „complicat”. E ușor să reciclezi o fostă relație în vacanță sau după o despărțire. Dar înainte să începi să-l urmărești și să fii obsedat de viitorul vostru nou împreună, ia-o ușor, pas cu pas.
- Julia Spira, expert în dating

Urmărește-o pe Anna Goldfarb pe Twitter.