Când stai pe telefon la masă le distrugi distracția tuturor

Dacă ai avut o cină mediocră sau te-ai plictisit la ieșirea în oraș de weekendul trecut, cel mai probabil de vină nu era mâncarea, ci telefonul tău.

Conform cercetătorilor în psihologie de la Universitatea British Columbia, oamenii care se concentrează pe telefoanele lor când sunt la masă cu prietenii sau familia au parte de o atmosfera mai puțină plăcută decât oamenii care, știi tu, nu se comportă ca niște rahați.

În studiul lor, echipa a trimis 304 persoane la o cafenea cu prietenii sau familia, iar participanților li se cerea la nimereală fie să lase telefonul pe masă (lucru pe care oricum l-ar fi făcut) fie să-l pună deoparte în timp ce toată lumea mânca. Grupul căruia i s-a permis să-și folosească telefoanele i s-a cerut să răspundă la o întrebare din chestionar chiar pe telefonul lor în timp ce au dat comanda; grupul fără telefon a primit aceeași întrebare pe o bucată de hârtie. După aceea, ambelor grupuri li s-a cerut să dea o notă experienței lor și să spună cât de bine s-au simțit. Cercetătorii au descoperit că cei cu telefoanele la îndemână s-au simțit mult mai distrași și (surprinzător) mai plictisiți decât participanții care și-au pus dispozitivele departe și, ca grup, au zis că erau mai puțini satisfăcuți de experiența în sine.

„Oricât de folositoare ar fi, descoperirile noastre confirmă ceea ce mulți deja suspectam”, a declarat pentru Science Daily autorul studiului și doctorand în psihologie Ryan Dwyer. „Când ne folosim telefoanele în timp ce petrecem timpul cu persoanele dragi – pe lângă faptul că le jignim – ne bucurăm mai puțin de experiență în sine decât în cazul în care am lăsa dispozitivele deoparte.”

Profesoarea de psihologie și co-autoarea studiului, Elizabeth Dunn, a subliniat descoperirile lui Dwyer și a adăugat că „există un beneficiu real și detectabil când lași telefonul deoparte” în situațiile sociale.

Și cel mai probabil are dreptate, deși nu suntem mulți care facem asta. În introducerea studiului, psihologii au citat niște statistici deprimante de la Pew Research care spuneau că 90% dintre utilizatorii de smartphone-uri au spus că și-au folosit telefoanele în timpul celei mai recente activități sociale.

Și, conform unui sondaj la care au participat 5 000 de americani, comisionat de Nutrisystem, 29% dintre respondenți au zis că smartphone-urile lor sunt acolo la fiecare masă, în timp ce peste jumătate dintre cei chestionați au spus că scrollează pe telefoane când mănâncă, ceea ce înseamnă că fie 17% dintre ei au 14 ani și-s pedepsiți fie sunt toți niște mincinoși.

În 2012, cercetătorii de la Universitatea Essex din Anglia au descoperit că doar simpla prezență a unui telefon pe masă poate să aibă un impact negativ asupra discuției și sentimentelor de apropiere dintre indivizi, ceea ce scade apariția unor conversații „importante”. „Prezența unui telefon mobil îi poate face pe indivizi să se gândească la alte persoane sau evenimente din afara contextului social imediat”, a declarat pentru The Telegraph cercetătorul Andrew Przybylski. „Când faci asta, distragi atenția de la o experiență interpersonală din prezent ca să te concentrezi pe mai multe probleme și interese.”

Desigur, cu toții am fost programați psihologic să ne verificăm constant telefoanele, dar nu e prea târziu să-ți eliberezi mintea pentru binele tău și al amărâtului cu care-ți împarți mâncarea. Instagram oricum nu mai are nevoie de poze cu mâncare.