​Ce impact are pesimismul asupra sănătății tale

Săptămâna trecută, un studiu efectuat de cercetătorii din Finlanda despre sănătatea persoanelor în vârstă din țară a descoperit că pesimismul reprezintă un factor de risc pentru decesul cauzat de boli de inimă. Am vorbit cu un profesor de psihologie despre efectele pesimismului asupra noastră.

Dacă victoria noului președinte american te face să vezi lumea printr-un filtru întunecat, s-ar putea să te intereseze rezultatele acestui nou studiu finlandez. Conform unor cercetări publicate săptămâna trecută în BMC Public Health, pesimismul reprezintă un factor substanțial de risc în cazurile de deces cauzate de bolile de inimă. Dar, în mod interesant, autorii studiului n-au descoperit că optimiștii stau neapărat mai bine.

Mai întâi, cercetătorii au analizat rezultatele unui studiu din 2002 care intenționase să descopere noi metode de a îmbunătăți sănătatea și viața persoanelor în vârstă din Finlanda. În cadrul studiului, aproape trei mii de persoane cu vârste între 52 și 76 de ani au furnizat informații despre statutul socio-economic, background-ul psiho-social, sănătate și stilul de viață. Au fost întrebați și cât de optimiste sau pesimiste sunt prin afirmații de genul: „Mă aștept ca lucrurile să iasă așa cum am plănuit" sau „În perioade nesigure, de obicei mă aștept la ce e mai bun".

Unsprezece ani mai târziu, autorii studiului actual au verificat starea celor 2267 de participanți inițiali, printre care și 121 de persoane care muriseră din cauza bolilor de inimă între timp. Cercetătorii au calculat un risc general al bolilor cardiovasculare pentru fiecare persoană și au descoperit că persoanele care decedaseră erau mult mai pesimiste decât persoane rămase în viață. „Persoanele cu cel mai mare grad de pesimism aveau de 2,2 ori mai multe șanse să moară din cauza bolilor cardiovasculare în timpul perioadei de 11 ani în comparație cu persoanele care aveau gradul cel mai mic de pesimism."

Prin urmare, e rezonabil să presupunem că persoanele optimiste au șanse mai mari în fața bolilor cardiovasculare. Dar studiul a descoperit că optimismul nu are nicio influență asupra ratei de mortalitate.

„Nu le putem spune oamenilor că optimismul îi va salva", a zis Suzanne Steinbaum, directoarea Centrului de Sănătate a Inimii pentru Femei, după ce a citit studiul. „Dar îi putem informa că pesimismul creează un mediu stresant în corp și asta duce la boli de inimă."

Autorii studiului concluzionează: Evaluarea optimismului și a pesimismului ca entități separate îmbunătățește valorile de pronostic pentru conexiunea dintre aceste trăsături de personalitate și bolile cardiovasculare. „Nivelul de pesimism poate fi măsurat ușor și non-invaziv și poate fi un instrument foarte util alături de alți factori cunoscuți pentru determinarea riscului de mortalitate din cauza bolilor cardiovasculare."

Bineînțeles, studiul s-a concentrat pe un grup de persoane care sufereau de boli cardiovasculare și nu pe populația generală. Julie Norem, o profesoară de psihologie la colegiul Wellesley care studiază optimismul și pesimismul, a zis că pesimismul nu e neapărat un lucru rău pentru majoritatea oamenilor. „Cele mai importante influențe ale optimismului și ale pesimismului sunt asupra motivației oamenilor", a zis ea. „Pesimismul sever poate scădea motivația pentru că îi face pe oameni să creadă că eforturile lor nu au sens. Dar și optimismul poate duce la o încredere prea mare în sine și o stare de complacere, ceea ce duce la o lipsă de acțiune. "

Norem sugerează că persoanele care se simt descurajate de victoria lui Trump ar putea să-și canalizeze această energie în mod productiv. „Când pesimismul duce la depresie, deznădejde, fatalism și renunțare, asta va avea efecte negative asupra sănătății", a explicat ea. „Dar supărarea care ne face anxioși și activi și ne încurajează să le cerem ajutorul altora și să ne unim cu alții care au aceleași frustrări are slabe șanse să ne afecteze negativ. "

Urmărește VICE pe Facebook.

Traducere: Oana Maria Zaharia

Mai multe studii despre sănătate pe VICE:
Cât de periculoase sunt uscătoarele de mâini pentru sănătate
Dacă te uiți la prea multe seriale încontinuu, vei da în depresie
Ce efecte au drogurile recreaţionale asupra sănătății mintale?
Un studiu a demonstrat că, dacă locuiești singur, cel mai probabil mănânci foarte prost