​Am încercat regimul în care nu mănânci nimic timp de opt ore și mergi la sală

Timp de milenii, oamenii au căutat formula magică sau un produs sau un elixir pentru corpul ideal. Fitnessul nu e foarte complicat, dar necesită timp și efort, și tocmai de aceea e atât de ușor să promovezi orice medicament sau program care îți promite un abdomen ferm în două săptămâni. De asta cheltuiesc americanii șaizeci de miliarde de dolari pe an pe produse de slăbit și de asta are programul online de fitness Kinobody sute de mii de followeri.

Kinobody a fost ideea lui Gregory O' Gallagher, în vârstă de 24 de ani. Vezi tu, O'Gallagher nu e ca alți maeștri ai fitnessului. Nu vinde doar un regim alimentar sau un set de exerciții, ci un stil de viață.

Am aflat prima oară de programul lui O 'Gallagher printr-o reclamă de YouTube. Conform reclamei, stilul de viață pe care îl promovează e similar cu cel al lui Patrick Bateman. Videoclipul, intitulat Adevăratul Bruce Wayne își dezvăluie secretele, e un remake al unei scene din American Psycho. Se deschide cu un cadru filmat cu drona deasupra unei păduri canadiene dese și dezvăluie o casă imensă din piatră situată într-o poiană.

În casă, musculosul O 'Gallagher se ridică din pat de lângă o brunetă care încă doarme și ne informează că n-o să mănânce timp de opt ore. Acest stil alimentar, numit post intermitent, stă la baza programului Kinobody. După ce bea o cafea cu bruneta pe verandă, O'Gallagher urcă într-un Lamborghini Gallardo și o tulește la sală, unde își va sculpta corpul.

Dacă reacția ta inițială e „Doamne ferește, ce cretin", nu ești singurul. Dar programele precum Kinobody sunt pe val acum. În 2015, sălile de forță din America au scos un profit total de 24 de miliarde de dolari, doar datorită visului clienților de a avea corpuri de vis. Iar fenomenul s-a răspândit și online. Există regine ale fitnessului și pe Instagram: Kayla Itsines (4,7 milioane de followeri), Cassey Ho (2,9 milioane de followeri), care vinde un curs de Pilates de 28 de minute de mare impact, modelul în vârstă de 22 de ani Jen Selter (8,8 milioane de followeri).

Contul de YouTube Kinobody se laudă cu 163 000 de followeri, iar site-ul e plin cu mărturii de la oameni și fotografii impresionante înainte-și-după. Deși arată ca cel mai mare bleg din lume, poate că O 'Gallagher chiar știe despre ce vorbește. Așa că l-am contactat și l-am rugat să mă inițieze în filosofia fitnessului. A fost de acord.

Când l-am cunoscut pe Gallagher în persoană într-un hotel din Los Angeles, mi s-a confirmat că are un corp pe bune, dar nu am mai fost așa de sigur că și mașina, casa și gagica sunt reale. Am aflat că era, într-adevăr, casa lui – sau, cel puțin, a familiei sale. Tatăl lui, Michael O'Gallagher, s-a stins din viață în 2002, pe când O 'Gallagher era mic, dar nu înainte să fondeze una dintre cele mai mari corporații de imobiliare din Canada. O 'Gallagher mi-a mărturisit că modelul din pat, de lângă el, era doar o prietenă, artista canadiană Aurora Kruk, și că Lamborghiniul era închiriat pentru că i s-a părut mai șmecher decât mașina lui, o Tesla.

Pentru început, O'Gallagher mi-a propus programul de Slăbit Agresiv, prin care a zis că voi obține rezultate maxime în cel mai scurt timp. Celelalte pachete de antrenament, care costă cam cincizeci de dolari fiecare, au nume de genul: „Zeul grec", „Luptătorul nemilos" și „Supereroul".

Pachetul Slăbit Agresiv conținea câteva PDF-uri care îmi spuneau ce va trebui să fac în următoarea lună, cât și un „Ghid de Hipnoză pentru Condiționare Mentală ". E o înregistrare pe care trebuie să ți-o bagi în telefon și să-i dai play înainte de culcare: „Ești plin de lumină. Ești radios și luminezi toată camera." L-am întrebat pe O'Gallagher care-i faza cu ea și mi-a zis că e doar pentru persoanele care au nevoie de motivație în plus. Așa că am hotărât să o ignor.

Pachetul avea și numeroase videoclipuri pentru antrenament virtual. În ele, O 'Gallagher explică cum să te ții de regim și, printre altele, își arată casa imensă și mașinile de lux și își atinge foarte des părul.

Regimul de exerciții Kinobody e destul de standard – trei zile pe săptămână la sală, exerciții alternative pentru brațe, picioare și abdomen – dar baza programului e postul intermitent. Nu trebuie să consumi nimic în afară de cafea neagră, de la trezire până la ora 2 după-amiaza, moment în care poți lua o masă ușoară (sub patru sute de calorii) și apoi o masă mai mare (aprox. 1600 de calorii) pe la ora opt seara. Ideea e că, dacă ții post toată ziua și îți faci plinul cu mâncare noaptea, „vei optimiza activitatea catabolică și anabolică" și „vei mobiliza grăsimea".

Pare un căcat, dar unii experți chiar spun că postul intermitent funcționează. Dr. Lawrence Cheskin, doctor și profesor la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg, mi-a zis că regimul e asociat cu rezultate pozitive pentru că îți e mai ușor să ții un regim dacă te restricționezi intermitent. Mai multe cercetări sugerează că postul intermitent poate scădea inflamațiile, poate reduce țesutul gras și ajută la menținerea greutății.

Dar alții, precum nutriționistul Mike Roussell, nu sunt de acord. Roussell, nutriționist profesionist care are grijă de dietele atleților profesioniști și ale vedetelor ca director al sălii de sport PEAK Performance din New York, susține că postul intermitent nu ajută la nimic. Contează numărul total de calorii pe care îl ingerezi, așa că, „dacă mănânci, în zilele următoare, caloriile de la care te-ai abținut, nu vei slăbi ", a scris el în revista Shape.

O'Gallagher nu are o diplomă în fitness sau experiență ca antrenor. E autodidact. În adolescență, nu era popular, dar nici exclus. Dar după ce a început să meargă la sală, oamenii au început să-l placă mai mult. Mi-a dat mai multă încredere în mine. Eram cunoscut pentru ceva, în sfârșit, mi-a zis el. Așa că a hotărât să-și transforme metoda într-o afacere.

Afacerea se bazează mai puțin pe sfaturi esențiale de fitness și mai mult pe laudă de sine. Videoclipurile lui O'Gallagher sunt un amestec de scene din filme, discursuri motivaționale și fragmente în care O'Gallagher își arată mușchii impresionanți, fără alte comentarii benefice pentru privitori.

Dar asta nu înseamnă că programul nu funcționează. În luna în care am practicat Kinobody, am slăbit trei kilograme și jumătate și talia mi s-a subțiat cu cinci centimetri. Nu e chiar de ici, de colo. O să urmez acest stil de viață de acum înainte? Nu. Poate că postul intermitent are niște efecte superficiale asupra corpului, dar singurul mod de a ajunge la nivelul de euforie a fitnessului la care a ajuns O'Gallagher e să-ți iei necesarul zilnic de calorii cu o lingură de argint.

Urmărește-l pe Justin pe Twitter.

Urmărește VICE pe Facebook.

Traducere: Oana Maria Zaharia

Mai multe programe de fitness pe VICE:
Am încercat timp de patru săptămâni un regim de întărire a penisului
Programul de exerciții al lui Putin e de rahat
Programul de exerciții al lui Drake e de căcat