Publicitate
Sănătate

Este absolut în regulă să dai papucii în plină epidemie de coronavirus

Chiar dacă epidemia a încetinit totul, asta nu înseamnă că trebuie să amâni și despărțirea de o persoană căreia nu-i pasă de ceilalți.

de Hannah Smothers
24 Martie 2020, 5:00am

În urmă cu o lună, când partenerul/a tău/a nu parcurgea până la capăt un articol și deja trăgea concluzii ți se părea că făcea parte din farmecul lui/ei, ceva ce putea deveni enervant sau simpatic în funcție de starea ta.

Dar acum, în mijlocul pandemiei, detaliile astea ies la suprafață sub o altă lumină. Individualismul și nepăsarea lui Alex nu mai sunt ceva doar specific lui, când vorbești de precauții precum distanțarea socială și alte măsuri seriose. Deciziile personale pot face diferența la propriu între viață și moarte și pot scoate la iveală niște discrepanțe imense între voi doi, ceea ce te împinge să-ți pui problema dacă chiar vă potriviți. Nu ești singurul/a cu dilema asta, există deja un site dedicat dramelor din carantină.

Poate că te gândeai deja la despărțire, dinainte să rămâi blocat/ă cu partenerul/a în casă, sau poate că chiar izolarea te face să vezi că lucrurile nu funcționează între voi. Deși pandemia a încetinit și a blocat multe părți din viața de zi cu zi, treaba asta nu merită amânată. Poți să pui capăt unei relații.

Înțelepciunea îți spune că nu e ok să iei decizii drastice în perioade stresante, pentru că creierul nu poate gândi limpede când procesează emoții intense. Dar natura situației de față poate aduce de fapt claritatea de care aveai nevoie. Poate că nu există o variantă mai bună prin care să-nveți cum să-ți trăiești viața și cu cine să o împarți, decât să-ți privești propria mortalitate.

Rosara Torrisi, o terapeută pe sex din New York, declară pentru VICE că perioada asta funcționează ca un test de compatibilitate pentru multe cupluri, atât noi, cât și cu vechime. Pandemia va scoate la iveală felul în care gestionează o situație specifică și momentele grele pe care le aduce cu sine. „Tot se va întâmpla în relația ta ca, la un moment dat, să ai o perioadă lungă de timp plină de stres”, zice Torrisi. „Indiferent că-i coronavirus sau o boală, lipsa banilor sau a unui job, sunt o groază de lucruri care te vor stresa într-o relație de lungă durată. Ăsta e unul dintre ele.”

Felul în care indivizii reacționează la o situație stresantă și la ieșirile celuilalt înseamnă mare parte din compatibilitatea de lungă durată. Iar dacă răspunsurile sunt extrem de diferite - tu-ți faci griji peste măsură, iar partenerul nu dă doi bani și-ți tot zice să te calmezi în timp ce el fumează iarbă - și duc la conflicte, e important să te folosești de asta. Ți se pare ok să fii într-o relație cu cineva care nu-și face griji ca tine sau care crezi că exagerează mereu?

Torrisi subliniază să modurile extrem de similare de gestionare a crizei pot fi la fel de rele. „Să spunem că doi parteneri sunt foarte anxioși și, pe baza știrilor, își hrănesc temerile reciproc; nici asta nu ajută”, spune ea. E greu să-ți dai seama inițial, pentru că de obicei îți place ca cineva să fie de acord cu tine. Dar dacă simți că partenerul/a scoate ce-i mai rău din tine, e important să fii atent/ă la sentimentul ăsta.

Lucrurile se complică odată cu despărțirea. Dacă partenerul/a îți mănâncă sufletul, dar îl mai poți tolera puțin, pentru că ești deja în buncărul pentru pandemie, Torrisi spune să aștepți. „Dar numai dacă siguranța ta e neatinsă. Trebuie să o prioritizezi mereu.”

E important să păstrezi pacea în buncărul tău antipandemie când dai papucii. Pentru asta, Torrisi recomandă o discuție empatică. Chiar dacă partenerul/a se comportă de căcat, dacă încerci să-l înțelegi, vei avea o conversație calmă și nu una cu urlete și plină de draci.

„Chiar dacă nu sunteți de acord, vei înțelege mai bine de unde-i vin ideile”, spune Torrisi. „Ca apoi să adaugi: Ok, înțeleg asta, te înțeleg, dar nu sunt de acord. Mi-e clar că deciziile tale nu-mi fac bine și că nu mai vreau să continuăm.”

Dacă stați împreună și-ți faci griji că partenerul îți poate face rău dacă vrei să te desparți de el, poți să te duci la un adăpost sau la casa unei prietene sau o rudă, o alternativă bună ar fi cineva la o distanță mică de tine. Altfel, dacă te afli într-o situație de violență domestică, sună la numărul unic național, gratuit: 0800 500 333, pentru ajutor. Sau poți contacta unul dintre ONG-urile care oferă servicii victimelor violenței domestice.

Concluzia e că pandemia asta e deja oribilă, așa că nu mai ai nevoie de un stres în plus și de o relație toxică.

Articolul a apărut inițial pe VICE US.

Tagged:
stres
Coronavirus
despartire
relatie toxica
coronavirus in cuplu