Ăsta-i motivul pentru care nu scapi de burtă, deși alergi zilnic

Dacă urmărești de pe margine un maraton, vei observa un fenomen ciudat: Unii dintre atleții chiar zvelți - oameni cu brațe și picioare lucrate - au burți destul de proeminente care răsar de sub hainele lor de alergat.

Poți să o numești „burtă de alergător”. Nu e chiar ceva răspândit, dar apare destul de des încât să devină un subiect de discuție printre maratoniștii obișnuiți. Experții spun că există două explicații, una care ar putea să evidențieze probleme de sănătate.

„Una dintre variante e ceva destul de întâlnit mai ales printre persoanele mai în vârstă și are legătură cu pierderea în greutate și excesul de piele”, spune Timp Church, profesor la Centrul de Cercetare Biomedicală Pennington al LSU.

Church subliniază că pielea e „foarte groasă” și că, odată ce îmbătrânim, își pierde din elasticitate și din abilitatea de a fi reabsorbită în corpurile noastre. Dacă o femeie cu vârsta între 40 și 50 de ani sau mai mult adoptă un stil de viață mai sănătos și pierde din greutate, s-ar putea să se aleagă cu un buric plin de piele care atârnă - genul care se strânge pe abdomenul ei și deasupra zonei inghinale - chiar dacă-n rest e slăbuță și bine făcută. Asta se întâmplă și mai tare dacă persoana în cauză a pierdut multe kilograme.

„Un amic de-al meu care face jujitsu are burta asta în care-i vezi pătrățelele, dar cumva sub ele atârnă niște piele”, a zis Church. „Singura cale prin care poți scăpa de excesul de piele e să o tai.”

A doua cauză pentru o burtă de genul ăsta are legătură cu dieta sportivului. Studiile au tot arătat de-a lungul anilor că exercițiile aerobice de unele singure nu sunt o cale tocmai bună prin care să slăbești. Cu atât mai mult, e clar că nu poți să scapi de câteva kilograme dacă te pregătești pentru un maraton; te poți aștepta să pierzi maximum două kilograme cu ajutorul unei rutine zilnice de alergat, sugerează cercetarea. Iar exercițiile de aerobic sunt bune pentru sănătatea ta.

Dar singura cale reală prin care poți scăpa de multe kilograme e să-ți schimbi dieta. „Majoritatea oamenilor nu pot alerga destul cât să slăbească”, a zis Michael Jensen, un endocrinolog la Clinica Mayo din Minnesota.

Jensen spune că o persoană care aleargă, dar are o dietă slabă „poate să-și păstreze burta” dacă genele sale o predispun la un exces de grăsime în partea de jos, iar Church e de acord. „În general, dacă mănânci puțin, tinzi să pui pe tine în jurul abdomenului”, spune el. (Mai ales dacă te gândești la alcool, adaugă el.) Iar studiile arată că există o legătură între un abdomen mare și un risc ridicat de boli metabolice și mortalitate - chiar și comparat cu persoanele care au indexul masei corporale ridicat.

Deci dacă o persoană aleargă regulat, dar nu adoptă o dietă sănătoasă care să completeze sportul, s-ar putea să se aleagă cu burtă.

Asta s-ar putea să se aplice mai ales la cei cu gene asiatice. „Sunt o groază de cazuri de diabet la persoanele cu greutate normală, dar care au origini asiatice”, zice Church. În mare parte din cauza ADN-ului lor, multe persoane cu astfel de origini sunt slăbuțe de la sine, dar tind să acumuleze surplusul în jurul burții, explică el. „Vei vedea oameni atletici”, spune el, „dar cu abdomenul care arată ca o minge de baschet.”

Articolul a apărut inițial pe VICE US.