N-am ținut niciodată un promisiune făcută de Anul Nou, dar, pe măsură ce îmbătrânesc, simt că poate ar trebui să încep, pentru că timpul trece îngrozitor de repede. Când aveam 18 ani, mă gândeam că o să învăț cinci limbi străine până la treizeci de ani. De fapt cunosc doar una (și jumătate, dacă pun la socoteală și mandarina mea stricată). Când aveam 21 de ani, credeam că o să fiu în formă și plină de mușchi până la 27. Și uite că am ajuns la 27 și nu fac mișcare mai multă decât făceam atunci.
Publicitate
Așadar, înțeleg sensul promisiunilor pe măsură ce înaintez cu viteză în vârstă. De ce nu te-ai motiva un pic în fiecare an, ca să ajungi acolo unde îți dorești? Cum n-am mai făcut nicio promisiune de Anul Nou până acum, m-am gândit să fac vreo zece deodată, ca să-mi scot pârleala.Conform unui sondaj ComRes, 38 de procente dintre adulții britanici jură să facă mai mult sport în noul an. Din fericire, am chiar lângă birou o sală de sport. Pentru doar 24 de lire, pot face sport după placul inimii sau, mai bine zis, până când îmi explodează inima.În prima zi, m-am trezit la nouă și am ratat sala. În a doua zi, am reușit să ajung la un curs care promitea cardio, slăbit și întărirea mușchilor. Am transpirat atât de mult încât fața încă îmi transpira când am ieșit din duș și am fost epuizată toată ziua la muncă. Ce fitness e ăsta?Până la sfârșitul săptămânii, am fost la sală de patru ori, inclusiv trei zile la rând. Mă simt mult mai în formă, dar nu-mi pot imagina o viață în care să mă trezesc la șapte dimineața și să fac asta în fiecare zi.
Mai mult sport (38 de procente)
Antrenorul Roger Love de la London Loves Fitness m-a sfătuit s-o iau mai ușor pentru început: „Dacă faci asta singură, ia-o încet. Nu trebuie să faci antrenamente super complicate. Fă ceva simplu – o plimbare, niște sărituri, niște întinderi sau abdomene. N-o să fie la fel de complicat ca antrenamentul pe care o să-l faci în primăvară, dar e un început.”
Publicitate
N-a fost deloc surprins când i-am zis că mi-e greu să mă antrenez constant. „Nu uita: nu trebuie să fie perfect. Dacă ai o zi proastă, nu înseamnă că vei avea o săptămână proastă. Nu ești robot, o să ai zile proaste și o să faci greșeli. Îți lingi rănile și o iei de la capăt. Amintește-ți de ce ai început să faci asta, în primul rând.”Hm, bună treabă – încă nu mi-am stabilit un scop pentru care am început să merg la sală. Vreau să fiu mai puternică? Vreau să învăț să mă bat? Poate că e mai bine să fac sport ca un mijloc pentru un alt scop, nu ca pe un scop în sine.
Slăbit (33 procente)
Publicitate
Pe dracu'! Până la sfârșitul săptămânii nu se vedea nimic. Ba chiar cred că m-am îngrășat pentru că mi-a venit ciclul la începutul săptămânii și m-am umflat ca o gogoașă.Love mi-a zis că nu e bine să văd sportul ca pe o cale de a slăbi: „Nu e vorba de slăbit, ci de a-ți construi un stil de viață sănătos și activ pe termen lung”. Având în vedere că am o greutate fluctuantă, sunt tentată să fiu de acord cu el.
O alimentație mai sănătoasă (32 de procente)
Publicitate
E un sfat grozav pe care nu reușesc să-l respect pe parcursul săptămânii. Parcă m-am tâmpit și creierul meu înțelege comenzile pe dos: am mâncat și mai nasol decât înainte. Nu ajută nici faptul că sportul îmi crește enorm pofta de mâncare. În timpul unei mici pauze de după-amiază, am băgat în mine o pungă de chipsuri și o banană.Spre sfârșitul săptămânii, am trecut la supă de tăieței instant și conopidă cu brânză încălzită în cuptorul cu microunde. Singurul lucru bun e că am redus consumul de cola.
Grijă mai mare la sănătate (15 procente)
Publicitate
Învață ceva nou (15 procente)
Instructorul meu, Yamthe, mă conduce spre una dintre zonele de antrenament. Primele topoare ricoșează din țintă, dar apoi găsesc mișcarea și toporul pe care îl arunc se înfige direct lângă centrul țintei. Sunt talentată, ce să vezi!Următoarele topoare ricoșează din nou în toate părțile. Eh, poate nu sunt chiar cea mai talentată. Bidgood îmi spune că majoritatea oamenilor se înscriu la ei în ianuarie, ca să încerce lucruri noi în Noul An. Deci nici măcar n-am fost originală. Mai bine aș fi învățat spaniola.
Ai grijă mai multă de tine (12 procente)
Publicitate
Am uitat să scriu în jurnal în prima zi și am scris retrospectiv pe laptop în după-amiaza zilei următoare. „Sunt mândră că am băut doar jumătate de pahar de vin luni.” A doua zi: „Sunt mândră că i-am spus unui coleg o bârfă atât de bună de la petrecerea de Crăciun încât l-am făcut să se înece de râs”. Nu sunt prea grozavă la chestia asta, recunosc.Spre sfârșitul săptămânii, s-a întâmplat ceva care m-a făcut să mă simt într-adevăr mândră. În fața unui bar, un tip mi-a zis „cățea chinezoaică” și am reușit să-i arăt muie foarte elegant și să merg țanțoșă mai departe.În trecut, aș fi izbucnit în plâns, deci e clar un progres. Din păcate, tot m-am enervat suficient de tare cât să postez pe Twitter despre asta. „Mândră că i-am arătat muie unui bărbat rasist”.
Petrece mai mult timp cu familia și prietenii (12 procente)
Publicitate
Mai puțin alcool (12 procente)
Renunțatul la fumat (9 procente)
Publicitate
Eu am ieșit săptămâna asta aproape în fiecare noapte, ceea ce înseamnă că am avut numeroase ocazii să le cer prietenilor țigări. Touroni mi-a sugerat să am un plan: „Vizualizează din timp cum o să arate situația socială. Gândește-te cum ai gestiona-o diferit. Cum poți spune nu și cum o să te simți după”.„Gândește-te care sunt emoțiile care te fac să te alături fumătorilor. Te temi că vei fi exclusă din grup? Că o să te distrezi mai puțin? Oricare ar fi motivele, gândește-te de ce vrei să renunți la acest obicei data viitoare când ești în situația respectivă.”Din păcate, chestia asta n-a prea funcționat pentru mine. Mi-a luat două ore până am cedat și am cerut o țigară în barul gay de care vorbeam mai sus. Dar cum nu mai fumasem de ceva vreme, a intrat prost și mi s-a părut că avea gust rău. Te pomenești că chiar sunt nașpa bețișoarele astea cancerigene!
Un singur procent din populația britanică are o promisiune care nu se încadrează în celelalte nouă de mai sus pe care le-am încercat, așa că iată-o pe a mea: N-o să mai promit nimic de Anul Nou. Sau măcar n-o să mai încerc să mă țin de toate deodată pentru că e imposibil. Iată sfatul meu: Dacă vrei să-ți găsești niște motivații noi în 2019, ia-o ușor, altfel o să dai greș. Nu-ți seta scopuri imposibile, cum ar fi să mergi zilnic la sală sau să mănânci doar sănătos. Felicită-te că ai reușit să ajungi în 2019, tot e ceva!A, și du-te la dentist.Articolul a apărut inițial pe VICE US.