De ce nu poți să treci peste obsesia cu foştii

Să închei o relație e una. Dar să închei o fantezie cu cineva e altceva. Mie mi-e mai greu să accept moartea unei fantezii decât să încetez să-i mai dau sms-uri cuiva. Pot bloca numărul cuiva de telefon. Dar nu pot bloca persoana în capul meu.

Sau pot? Din experiența mea cu fantezii de până acum, am descoperit că e totuși posibil să-ți antrenezi mintea să uite. La fel cum ai dresa un cățeluș. Mintea mea nu e drăgălașă ca un cățeluș. Cățelușii îmi plac, dar mintea mea e nașpa și o urăsc. Dar pentru a respinge amintirea euforiei și toate calitățile alea pe care poate nici nu le avea persoana respectivă am nevoie de răbdare, constanță și blândețe.

Am fost obsedată de atâtea persoane încât am devenit expertă la capitolul „Cum să treci peste o fantezie eșuată". Voi împărtăși cu voi câteva tactici pe care le-am integrat în antrenament: cele care au funcționat și cele care n-au mers.

1. Verifică persoana respectivă pe toate rețelele sociale (Twitter, Facebook, Tumblr, Instagram) în fiecare clipă și în tot timpul ăsta simte mândrie că nu-i mai dai like-uri la postări.

Ce dracu' faci? Închide imediat toate taburile. Dacă simți că nu te poți opri sub nicio formă, încearcă abstinența timp de 30 de zile. Sau șapte. Numără zilele.

După ce încetezi să-i mai urmărești conturile pe rețelele sociale, o să intri într-o scurtă perioadă de sevraj. Asta e din cauză că nu mai primești doza aia de dopamină pe care o secreta creierul când vedeai fața respectivei/ului. Elimini ceea ce ți se pare că ar fi ultima conexiune cu el/ea.

Scapi și de mahmureala aia emoțională care te lovește de câte ori persoana postează ceva bun. (Notă: nu uita că postările nu sunt atât de grozave, doar așa ți se par ție). În scurt timp o să fii liber și o să te simți liber.

Dacă ții la tine, o să blochezi persoana pe toate rețelele sociale. Dar dacă ai ține la tine atât de mult, probabil n-ar fi nevoie să citești rubrica asta. Așa că o luăm încetișor.

2. Dă-i o poreclă obsesiei tale când vorbești cu prietenii despre el/ea. Zi-i „heroină " sau „curuleț" sau „ștrumf" și spune-i numai așa când vorbești despre el/ea.

Da. Asta e una dintre cele mai bune metode prin care poți remodela imaginea unei persoane în mintea ta. Uneori nu vrem să renunțăm la ideea pe care ne-am făcut-o despre cineva pentru că ne place să ne gândim persoana respectivă la modul idealist, chiar dacă e dureros. Ei bine, e frumos să și râzi din când în când. Râsul e salvator.

3. Scrie numele persoanei pe o bucată de hârtie și arunc-o în foc. Inventează orice alt ritual magic de despărțire.

Eh. Chestia asta te eliberează timp de zece secunde. E palpitant când o lumânare promite să elimine amintirea unei persoane pentru totdeauna. Dar e nerealist să crezi că vei renunța în întregime la fantezia unei persoane și o să scapi cu totul de ea. Iar dacă lumânarea nu funcționează, s-ar putea să nu mai crezi nici în magie. Eu una cred că e important să crezi mereu în magie.

4. Fă sex cu persoana „pentru o ultimă oară "

Nu există ultima oară.

5. Fă sex cu altcineva sau cu mai multe persoane imediat după ce ai făcut sex cu persoana din fantezia ta

Chestia asta poate fi intensă, dar la modul fals, ca și cum ai fi dictatorul militar al propriei tale națiuni sexuale. Dar probabil vei ajunge să compari a doua persoană cu cea din fanteziile tale. De obicei, a doua persoană nu va reuși să ajungă nici la degetul mic al fanteziei tale și va fi un moment trist.

Trebuie notat că această tactică poate funcționa foarte bine în rarele ocazii în care a doua persoană e la fel de sexy și de minunată ca persoana din fanteziile tale (sau măcar s-o percepi așa). Dar fii cu grijă: tactica asta poate avea efecte adverse – te poți îndrăgosti și de a doua persoană. Nu e nimic mai rău decât să aștepți sms-uri de la două sau trei persoane după care ești înnebunit și să nu primești nimic de la niciuna.

6. Combină-te cu cineva care nici măcar nu-ți place și prefă-te că noua persoană e cea din fanteziile tale când faci sex cu ea.

Experții în cuplu spun că e natural și normal să te gândești la o persoană în timp ce te fuți cu alta. Dar una e să ai fantezii despre cineva pentru care n-ai simțit niciodată nimic și alta e să reproduci La răscruce de vânturi în capul tău cu un fost iubit în timp ce ți-o tragi cu un nou iubit. Mie chestia asta nu mi-a adus decât lacrimi în timpul sexului. Și nu la modul bun.

7. Încearcă să „rămâneți prieteni ".

Ai destui prieteni.

Chiar vrei să fiți doar prieteni? Nu e nimic mai rău decât să fii prieten cu cineva de care ești îndrăgostit și care nu e îndrăgostit de tine. De fapt, există ceva mai rău: să ți-o tragi ocazional cu o persoană de care ești îndrăgostit și care nu e îndrăgostită de tine. Dar e nașpa și fără sex.

O să știi când a venit momentul să fiți doar prieteni: atunci când îți trimite un mesaj și, în loc să sari în sus de bucurie, ți se pare plictisitor sau enervant. Ca mesajele prietenilor tăi.

8. Schimbă numărul persoanei în telefon în NU SUNA sau STOP sau înlocuiește-l cu un emoticon cu un veceu .

Învăț greu și nu-mi place să mi se spună ce să fac. Nu-mi suport nici ordinele pe care mi le dau singură. Am dat nu știu câte mesaje persoanei pe care am trecut-o NU SUNA în telefon. I-am declarat dragoste eternă persoanei al cărei nume îl înlocuisem cu un emoticon cu veceu.

Dar poate pentru tine funcționează, merită să încerci.

9. Citește horoscopul persoanei ca să vezi ce se mai întâmplă în viața ei și dacă se va întoarce vreodată la tine.

Nu. Nu face căcatul ăsta. Nu mai citi nici horoscopul tău, cel puțin nu secțiunea despre viața sentimentală. Nu mai căuta pe Google „cum să seduci un Berbec " sau mizerii din astea. Apropo, sunt de părere că bărbații Berbec trebuie evitați. Femeile Berbec sunt ok.

10. Mergi la un terapeut spiritual.

Depinde de terapeut și de ce îți spune. Dacă îți spune că persoana fanteziilor tale e sufletul tău pereche, ai belit-o.

11. Vorbește cu cei mai nebuni prieteni ai tăi despre problemele lor în dragoste.

Da! Alege cea mai dementă prietenă. Întreab-o despre nebunul de care e obsedată. Observă cum încearcă să transforme nebunul într-un cavaler. Observă cum eșuează să-l vadă pe idiotul respectiv așa cum este, pentru că dacă l-ar vedea, n-ar mai avea nicio obsesie pentru el.

Fii recunoscător. Măcar nu ești atât de nebun ca ea. Dar amintește-ți că ai potențialul să devii așa dacă nu renunți la obsesie.

12. Alege-ți o mantra.

Mantrele mi-au salvat curul de nenumărate ori. Dacă ai o minte hiperactivă ca a mea, e foarte dificil să îți iei gândul de la obsesia ta pentru că nu ai cu ce altceva să-ți umpli capul în loc. Alege-ți o mantră de liniștire. De câte ori îți fuge gândul la obsesie, spune-ți mantra.

Pentru fiecare om funcționează o altă mantră. Unii preferă afirmațiile pozitive, dar pe mine alea mă fac să mă simt o ratată. Prefer mantrele ciudate, psihedelice, de rugăciune, care mă fac să mă simt ca o călăreață cosmică în locul celor clasice, care mă fac să mă simt o persoană terminată care dorește cu disperare să fie iubită.

13. Fă terapie.

Simt că terapia nu funcționează, dar asta pentru că am făcut toată viața terapie și nu mă simt reparată, așa că am ajuns la concluzia că e stupidă.

Totuși, nu știu ce s-ar alege de mine fără terapie. Deci dacă nu vrei să cazi cu totul în groapă, du-te la un psiholog.

14. Devino total obsedat de altcineva.

Nu face tâmpenia asta. Dar evident c-o să faci și la fel o să fac și eu.

So Sad Today e o criză existențială nesfârșită, iar autoarea ei anonimă dorește să-și proiecteze regulat anxietățile și în VICE, în această rubrică.

Traducere: Oana Maria Zaharia

Mai multe despre relații:
Relații la distanță Etapele disperării la persoanele care nu reușesc să aibă o relație One-night standerii români se tem de relaţii, dar fac mai mult sex decât tine într-o viață