Nu e vina ta că ești o loază leneșă care nu e în stare să se trezească dimineața

Într-o lume care funcționează pe programul de la 9 la 5, bufnițele sunt desconsiderate. Dacă noaptea stai treaz până târziu, ești considerat nedisciplinat, iar dacă te trezești prea târziu, ești leneș. Dar potrivit unui nou studiu, un ciclu de somn nesincronizat nu e neapărat din vina ta: e o chestie genetică.

Un studiu publicat recent în Cell, a descoperit că oamenii care se culcă târziu și se trezesc cu greu dimineața au o mutație genetică care le încetinește ciclu circadian, cel care reglează ritmurile de somn și trezit. Persoanele care au mutația asta în gene, denumită CRY1, au prezentat întârzieri în a adormi și au rămas treji cu două ore, chiar două ore și jumătate mai mult decât cei fără mutație. Asta i-a desincronizat de restul lumii. „Purtătorii acestei mutații au zile mai lungi decât le oferă planeta, deci practic ei încearcă să prindă din urmă restul lumii", a spus într-o declarație Alina Patke, primul autor al studiului.

Un ciclu disruptiv de somn înseamnă că poți avea insomnii noaptea, să te trezești și chiar să te rezumi la un pui de somn mai lung, în loc de un ciclu de somn complet în timpul nopții. Problema asta este diagnosticată în mod normal ca o tulburare de întârziere a fazei de somn (DSPD) și este asociată cu efecte serioase asupra sănătății inclusiv anxietate, depresie, boli cardiovasculare și diabet. Studiile au demonstrat că tulburarea asta afectează cel puțin 10% din public.

Nu toate cazurile de DSPD pot fi atribuite mutației CRY1, dar asta e prima oară când e implicată o mutație genetică într-o tulburare și ar putea fi un factor destul de comun. Practic e o eroare mică, doar o singură literă din materialul genetic e greșită. După ce au analizat o bază de date de gene, cercetătorii au descoperit mutația în 75 de persoane de origine europeană, non-finlandeză.

Totuși, asta nu înseamnă că bufnițele ghinioniste sunt limitate de gene, sortite să se simtă mereu obosite. Ciclu circadian poate fi influențat de factori externi, adică poate fi controlat cu un regim constant de somn și expunerea la luminile puternice din timpul zilei. Bufnițele pot funcționa în societate și pot avea vieți sănătoase și productive, dar au nevoie de un pic de compasiune: cel mai probabil trebuie să se chinuie mai mult decât restul.